Prickly Heat: சருமத்தில் குத்துதல் போன்ற உணர்வு ஏற்படும் ஒரு நிலைதான் வெப்பச் சலசலப்பு. சில நேரங்களில் இது அரிப்பையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். வியர்வை காரணமாக உங்கள் தோல் ஈரப்பதமாக இருக்கும்போது இது பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் நிகழ்கிறது. அல்லது சில நேரங்களில் மழையில் நனைவதால் கூட இது நிகழலாம்.
வெப்ப வெடிப்பில், உங்கள் உடலில் சிறிய சிவப்பு புடைப்புகள் தோன்றும், அவை பொதுவாக சிவப்பு புள்ளிகள், வேர்க்குரு, வியர்க்குரு என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இது தலை, முதுகு, கழுத்து, கைகள், அக்குள் மற்றும் தொடைகளிலும் ஏற்படலாம். வெப்ப சொறி பெரும்பாலும் வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதமான சூழ்நிலைகளால் ஏற்படுகிறது.
மேலும் படிக்க: Cortisol reducing tips: உங்க கவலைக்கு கார்டிசோல் அதிகரிப்பு தான் காரணமா? விரைவில் குறைக்க உதவும் டிப்ஸ் இதோ
வேர்க்குரு பிரச்சனை ஏற்பட காரணம் என்ன?
வியர்வைத் துளைகள் அடைக்கப்படும்போது வெப்ப சொறி ஏற்படுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஆவியாகுவதற்குப் பதிலாக, வியர்வை தோலின் கீழ் சிக்கிக் கொள்கிறது, இதனால் தோலில் வீக்கம் மற்றும் தடிப்புகள் அல்லது சிவப்பு புள்ளிகள், வேர்க்குரு (வியர்க்குரு) போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. இருப்பினும், வியர்வைத் துளைகள் ஏன் அடைக்கப்பட்டன என்பதை தெளிவாகக் கூற முடியாது.
இதற்கு சில காரணங்கள் இருக்கலாம். உதாரணமாக, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் வியர்வை நாளங்கள் அல்லது துளைகள் வளர்ச்சியடையாமல், அவை எளிதில் அடைத்துவிடும். இதன் காரணமாக வியர்வை தோலின் கீழ் சிக்கி, குழந்தைகளுக்கு வேர்க்குரு ஏற்படலாம்.
வெப்பத்தால் சருமத்தில் ஏற்படும் பல்வேறு பிரச்சனைகள்
இதற்கு வெப்பமான வானிலையும் ஒரு காரணம். வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலையிலும் முட்கள் நிறைந்த வெப்பப் பிரச்சனை ஏற்படலாம். இதற்கு மற்றொரு காரணம் உடல் செயல்பாடுகள். பல நேரங்களில், கடுமையான உடற்பயிற்சி அல்லது கடின உழைப்பு மற்றும் அதிகப்படியான வியர்வை காரணமாக தோலில் சிவப்பு புள்ளிகள் அல்லது வியர்க்கரு தோன்றும்.
இது தவிர, அதிகப்படியான வெப்பம் அல்லது அதிக வெப்பநிலை காரணமாகவும் வெப்ப சொறி மற்றும் வேர்க்குரு (வியர்க்குரு) ஏற்படலாம். ஏதேனும் நோய் அல்லது சோம்பேறித்தனம் காரணமாக நீண்ட நேரம் படுக்கையில் வெயிலில் படுத்திருப்பதால் வெப்ப சொறி மற்றும் வேர்க்குரு பிரச்சனை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
சில நேரங்களில் வெப்பமான காலநிலையில் வாழும் மக்களும் வெப்ப வெடிப்பால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். எப்போதும் வெப்பமாக இருக்கும் பல பகுதிகள் உள்ளன. இதுபோன்ற இடங்களில் வசிக்கும் மக்களுக்கு வெப்பத் தடிப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
வெப்பத் தாக்குதலைத் தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
- வெப்ப வெடிப்பைத் தவிர்க்க, முதலில் அதன் காரணங்களைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். வெப்ப சொறி அல்லது வியர்க்கரு ஏன் ஏற்படுகிறது என்பது குறித்து தெரிந்துக் கொள்ளலாம்.
- வெப்பத் தாக்கத்தைத் தவிர்க்க, வெளிர், வெள்ளை மற்றும் பருத்தி ஆடைகளை அணியுங்கள்.
- அதிக நேரம் வெப்பத்தில் இருக்க வேண்டாம். வெப்பத்தைத் தவிர்க்க, குளிர்விப்பான், மின்விசிறி மற்றும் ஏர் கண்டிஷனரில் இருங்கள்.
- அதிக வியர்வையை ஏற்படுத்தும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும். இருப்பினும், நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யவே கூடாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.
- தினமும் நல்ல சோப்பு போட்டு குளிக்கவும். குளிக்கும்போதும் ஸ்க்ரப்பரைப் பயன்படுத்தலாம். இது துளைகளைத் திறக்கும்.
மேலும் படிக்க: அன்னாச்சி பழத்துல டீ போட்டு குடிப்பதில் இத்தனை நன்மைகள் இருக்கா.. அதுவும் சம்மர்ல ஏன் குடிக்கணும் தெரியுமா?
வெப்பத்தால் வியர்க்குரு பிரச்சனை வரக் காரணம் என்ன?
- ஆரம்ப கட்டத்திலேயே வெப்ப சொறி, வேர்க்குரு (வியர்க்குரு) ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் வெப்பப் பொடி (பவுடர்) அல்லது சில வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
- இதற்கு நீங்கள் கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்தலாம்.
- சந்தனக் கூழைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் வெப்பத் தடிப்பில் இருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.
- முல்தானி மிட்டியுடன் ரோஸ் வாட்டரை கலந்து பேஸ்ட் தயாரித்து தடவவும். வெப்பத் தாக்கத்திலிருந்து நிவாரணம் பெறுவீர்கள்.
- வெப்ப வெடிப்பின் முட்கள் நிறைந்த உணர்வைத் தவிர்க்க நீங்கள் பனிக்கட்டியையும் பயன்படுத்தலாம்.
- வெப்பத் தடிப்புகள் கடுமையாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகலாம்.
image source: freepik
Read Next
Ginger Benefits for Skin: ஒரு துண்டு இஞ்சி போதும் ஒரே வாரத்தில் உங்க முகத்தை பளபளவென ஆக்கலாம்!
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version