$
Natural Remedies To Combat Dandruff: குளிர்காலத்தில் பொடுகு பிரச்சனை அதிகரிப்பது சகஜம். நம்மில் பலர் இந்த பிரச்சினையால் அவதிப்படுவோம். பொடுகு பிரச்சினையை நீக்க சந்தைகளில் விற்கப்படும் பல ஷாம்பூகளை வாங்கி நாம் பயன்படுத்துவோம். ஆனால், எந்த பயனும் நமக்கு கிடைப்பதில்லை.
ஹோமியோபதி மருத்துவர் ஸ்மிதா போயர் பாட்டீல், தனது இண்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் பொடுகு தொல்லை குறித்து வீடியோ ஒன்றை பகிர்ந்துள்ளார். அதில், இயற்கை முறையில் பொடுகு பிரச்சனையை எப்படி நீக்குவது என தெரிவித்துள்ளார். அதில் அவர் துத்தநாகம், வைட்டமின் D3 சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெய் ஆகியவை பொடுகை இயற்கையாக குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என கூறியுள்ளார்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Hair Fall: குளிர்காலத்தில் அளவுக்கு அதிகமா முடி கொட்டுதா? இந்த விஷயங்களை கவனியுங்க!
பொடுகு ஏன் ஏற்படுகிறது?
ஹோமியோபதி மருத்துவர் ஸ்மிதா போயர் பாட்டீலின் கருத்துப்படி, மலாசீசியா ஃபர்ஃபர் என்ற பூஞ்சையின் அதிகப்படியான வளர்ச்சியால் பொடுகு ஏற்படுகிறது. மலாசீசியா உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெய் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. உச்சந்தலையில் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியானது பூஞ்சை தொற்றுகளை அதிகரிக்கிறது, இது உச்சந்தலையில் எரிச்சல் மற்றும் பொடுகு ஏற்படுகிறது.
பொடுகு பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட டிப்ஸ்
துத்தநாகம்
துத்தநாகம் ஒரு அத்தியாவசிய கனிமமாகும், இது ஆரோக்கியமான சருமத்துடன் பல உடல் பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது. சிலருக்கு துத்தநாகக் குறைபாட்டினாலும் பொடுகு பிரச்சினை ஏற்படலாம் என சில ஆய்வுகள் கூறுகின்றனர். பொடுகு பிரச்சனையை போக்க போதுமான அளவு துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் குணப்படுத்தலாம். துத்தநாகம் தோல் எண்ணெய் சுரப்பியின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் அதிகப்படியான சரும உற்பத்தியைக் குறைக்க உதவுகிறது. எனவே, தினசரி டோஸாக 30-50 mcg துத்தநாகத்தை எடுத்துக்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Egg Hair Mask: முடி வறட்சி, முடி கொட்டும் பிரச்சனையா? இந்த ஹேர் மாஸ்க் யூஸ் பண்ணுங்க.
வைட்டமின் D3
வைட்டமின் D3, "சூரிய ஒளி வைட்டமின்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முக்கியமானது மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. இது உங்கள் உடலில் வீக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது, இதனால் பொடுகு குறைக்கிறது அல்லது தடுக்கிறது. உங்கள் உடலில் வைட்டமின் D3 இன் கடுமையான குறைபாடு இருந்தால், மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில், தினமும் 4000-10000 IU அளவு வைட்டமின் D3 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
டீ ட்ரீ ஆயில்
இது நீண்ட காலமாக அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பொடுகு, ஈஸ்ட் அதிகப்படியான வளர்ச்சியால் ஏற்படலாம், அதைக் குறைக்க அல்லது தடுக்க நீங்கள் தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்.
டீ ட்ரீ ஆயிலில் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் நிறைந்துள்ளன, இது பொடுகுக்கு காரணமான ஈஸ்ட்டைக் குறைக்க உதவும். தேங்காய் எண்ணெயில் சில துளிகள் இந்த எண்ணெயை கலந்து தலையில் தடவினால் போதும். உங்கள் தோல் உணர்திறன் கொண்டதாக இருந்தால், டீ ட்ரீ ஆயிலைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Clove Water Hair Benefits: பொடுகுத் தொல்லையை நீக்கும் கிராம்பு நீர். இப்படி பயன்படுத்துங்க.
உச்சந்தலையில் அதிகப்படியான பொடுகு, சிவத்தல் அல்லது அரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தால், இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். தலையில் உள்ள பொடுகு, செபோரியா, எக்ஸிமா அல்லது சொரியாசிஸ் போன்றவற்றாலும் ஏற்படலாம்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
