How do you get rid of dandruff that keeps coming back: வெயில் காலத்தில் முடி தொடர்பான பிரச்சனைகள் அதிகமாக ஏற்படுவது சகஜம். இந்த பருவத்தில், முடி உதிர்தல் அதிகமாகி, பொடுகு பிரச்சனை ஏற்படும். இந்தப் பருவத்தில், தலைமுடியைக் கழுவியவுடன் பொடுகு நீங்கி, ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் மீண்டும் வந்துவிடும். பொடுகு பிரச்சனையைத் தவிர்க்க, மக்கள் பல வகையான சிகிச்சைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
ஆனால், அதன் விளைவு என்னவென்றால், 2 முதல் 3 நாட்களுக்குள் பொடுகு மீண்டும் வரும். பொடுகைக் குறைக்கும் சில ஷாம்புகளைப் பற்றி இந்த தொகுப்பில் நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுகிறோம். இது குறித்து தோல் மருத்துவர் டாக்டர் ஆஞ்சல் பந்த் கூறியுள்ளார். பொடுகுக்கு நீங்கள் எந்த வகையான ஷாம்பு பயன்படுத்தலாம் என்பதை பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Scalp care in summer: கோடை வெயிலில் இருந்து உச்சந்தலையை பாதுகாக்க, இந்த 5 விஷயங்கள பாலோப் பண்ணுங்க!
பொடுகு ஏன் மீண்டும் மீண்டும் வருகிறது?
பொடுகு மீண்டும் மீண்டும் தோன்றுவது செபோர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு தோல் தொடர்பான நோயாகும். இதில் தோலில் சிவத்தல், மேலோடு மற்றும் அரிப்பு ஏற்படும். பொடுகு மீண்டும் வருவதற்குப் பின்னால் வேறு பல காரணங்கள் இருக்கலாம் என்று நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுகிறோம். தலைமுடியை சரியாகக் கழுவாதது, உடலில் வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் இல்லாதது, உச்சந்தலையில் அதிகப்படியான எண்ணெய் பசை, மன அழுத்தம் மற்றும் மனநலப் பிரச்சினைகள் காரணமாக பொடுகு மீண்டும் மீண்டும் வரக்கூடும். பொடுகைத் தடுக்க நீங்கள் எந்த வகையான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
என்ன வகையான ஷாம்பு பயன்படுத்த வேண்டும்?
பொடுகைத் தடுக்க, நீங்கள் பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், ஷாம்பு வாங்கும் போது அதில் கீட்டோகோனசோல், சிக்ளோபிராக்ஸ், ஜிங்க் பைரிதியோன் மற்றும் பைரோக்டோன் ஓலமைன் ஆகியவை இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
இது பூஞ்சை தொற்றுகளைக் குறைப்பதோடு, பொடுகு பிரச்சனையையும் குறைக்கிறது. மேலும், ஷாம்புக்குப் பிறகு கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இதனால் முடி வறண்டு போகாது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: பொசுபொசுனு முடி அடர்த்தியா வேணுமா? வீட்டிலேயே தயாரித்த இந்த சீரம் யூஸ் பண்ணுங்க
பொடுகைத் தடுக்க இவற்றை பின்பற்றுங்கள்
எண்ணெய் மசாஜ் செய்யுங்கள்
பொடுகு பிரச்சனையைத் தவிர்க்க, ஷாம்பு செய்வதற்கு முன் உங்கள் தலைமுடியை எண்ணெயால் நன்கு மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இதன் காரணமாக, தலைமுடியில் சேர்ந்துள்ள பொடுகு எளிதில் நீங்கும். மேலும், பல முடிகள் வறட்சி காரணமாக உடையாமல் இருக்கும்.
உங்கள் தலைமுடியை மூடி வைக்கவும்
பொடுகிலிருந்து உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாக்க, அதை மூடி வைக்கவும். இதனால், தூசி மற்றும் அழுக்கு முடியை அடையாது. மேலும், பொடுகு பிரச்சனையும் குறையும்.
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்
பொடுகு பிரச்சனை மன அழுத்தத்தாலும் ஏற்படலாம் என்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். அத்தகைய சூழ்நிலையில் நீங்கள் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். இந்த வழியில், மன ஆரோக்கியம் படிப்படியாக மேம்படும். மேலும், பொடுகும் குறையும்.
நிறைய தூக்கம் கிடைக்கும்
பொடுகைக் குறைக்க, மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதோடு போதுமான தூக்கமும் முக்கியம். இந்நிலையில், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சரியான நேரத்தில் தூங்க வேண்டும். தூக்கமின்மை காரணமாகவும் பொடுகு அதிகரிக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: முடி வளர்ச்சி முதல் பொடுகு குறைப்பு வரை.. வலுவான முடி ஆரோக்கியத்திற்கு துளசி இலைகளை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க
சீப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள்
மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் சீப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் இதைச் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இதன் காரணமாக, முடி பிரச்சினைகள் ஒருவரின் தலையிலிருந்து மற்றொருவரின் தலைக்கு பரவக்கூடும். இது பொடுகையும் அதிகரிக்கிறது.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள குறிப்புகளின் உதவியுடன், பொடுகு பிரச்சனையைத் தவிர்க்கலாம். இதற்குப் பிறகும் பொடுகு மீண்டும் வந்தால், நிச்சயமாக ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர்களின் ஆலோசனை இல்லாமல் எந்த ரசாயன பொருட்களையும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
