ஆஸ்துமா நோயாளிகள் குளிர் காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க டிப்ஸ்!

$

Asthma During Monsoon: ஆஸ்துமா நோய் பாதிப்பின் தீவிரம் குளிர் காலத்தில் அதிகரித்த வண்ணம் இருக்கும். குளிர் காலங்களில், சுவாசப்பாதை சுருங்குகிறது மற்றும் மாசுபாடு அதிகரிக்கிறது, இதனால் ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு சுவாசிப்பதில் சிக்கல் உள்ளது. மோசமான காற்றின் தரம் காரணமாக, ஆஸ்துமா நோயாளிகளின் பிரச்சினைகளை சந்திக்கின்றனர்.

ஆஸ்துமா நோயாளிகள் தங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால் தாக்குதலுக்கு ஆளாகலாம். தற்போது, ​​டெல்லி, சென்னை உள்ளிட்ட பல பகுதிகளில் காற்றின் தரம் மோசமாக உள்ளது.

குளிர்காலத்தில் ஆஸ்துமா சரியா வழிகள்

இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் ஆஸ்துமா நோயாளிகளின் பிரச்னை இருமடங்காக இருக்கலாம். ஆஸ்துமா நோயாளிகள் இந்தப் பருவத்தில் தங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளக்கூடிய வழிமுறைகளை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

உணவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் அளவை அதிகரிக்கவும்

ஆஸ்துமா நோயாளிகள் தங்கள் உணவில் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். இது நுரையீரலை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இது தவிர, வைட்டமின்-சி நிறைந்த உணவுகள், வைட்டமின்-இ, வைட்டமின்-டி மற்றும் ஒமேகா-3 ஆகியவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் உதவியுடன் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் குறைக்கப்படுகிறது.

நெபுலைசர் பயன்பாடு

ஆஸ்துமா நோயாளிகள் இந்த பருவத்தில் நெபுலைசர் பயன்படுத்த வேண்டும். புகையால், சுவாசக் கோளாறுகள் அதிகரிக்கும். உங்கள் வீட்டில் ஆஸ்துமா நோயாளிகள் இருந்தால், அவர்களுக்கு ஒரு நெபுலைசரை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

நெபுலைசர் என்பது நுரையீரலுக்கு மருந்து அனுப்பப்படும் ஒரு வகையான சாதனம் ஆகும். நெபுலைசர் இயந்திரத்தின் உதவியுடன், திரவ மருந்து நீராவி வடிவமாக மாற்றப்பட்டு சுவாசிக்கப்படுகிறது. வீட்டில் ஆஸ்துமா, நாள்பட்ட இதய நோய் அல்லது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற நோயாளிகள் இருந்தால், அவர்கள் அதை மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் பயன்படுத்தலாம்.

ஏர் பியூரிஃபையர் பயன்பாடு

வீட்டில் ஆஸ்துமா நோயாளிகள் இருந்தால், நீங்கள் காற்று சுத்திகரிப்பு இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும். சுத்திகரிப்பாளரின் உதவியுடன் காற்றை சுத்தம் செய்வது மிக நல்லது. காற்று சுத்திகரிப்பாளரின் உதவியுடன், வீட்டிலிருக்கும் மாசுகளை அகற்ற முடியும்.

சுத்திகரிப்பான் காற்றை வடிகட்டுகிறது. உங்களுக்கு சளி, காய்ச்சல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், இந்த அறிகுறிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். வீட்டில் காற்றை சுத்தப்படுத்த ஸ்பைடர் பிளாண்ட், மணி பிளாண்ட் போன்ற செடிகளையும் நடலாம்.

Pic Courtesy: FreePik