பச்சை வெங்காயத்தின் கோடை கால சீக்ரெட்... எவ்வளவு நல்லதுன்னு தெரிஞ்சால் சாப்பிடாமல் விடமாட்டீங்க...!

உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்:

பச்சை வெங்காயத்தில் நீர்ச்சத்து உள்ளது. இது உடலை நீரேற்றமாகவும் குளிர்ச்சியாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதில் அதிக நீர்ச்சத்து இருப்பதால், நாம் இதை உட்கொண்டால், நம் உடல் நீரேற்றத்துடன் இருக்கும். இதில் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது உடலுக்கு அவசியமான எலக்ட்ரோலைட்டாகும்.

இது உடலில் திரவத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான ஒரு துணை மருந்தாக செயல்படுகிறது. உங்கள் உணவில் வெங்காயத்தைச் சேர்ப்பது உங்களை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்க உதவும். இது வியர்வை மூலம் இழக்கப்படும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது.

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது:

வெங்காயம் பொதுவாக கலோரிகளில் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் இருக்கும். உங்கள் வயிறு நீண்ட நேரம் நிரம்பியிருக்கும். இது அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஆசையைக் குறைக்கிறது. இதன் காரணமாக, உங்கள் உடல் எடை விரைவாகக் குறையும். வெங்காயம் உட்கொள்வது முடி மற்றும் சருமத்திற்கும் நல்லது. அதிக வெப்பத்தால் ஏற்படும் முகப்பரு மற்றும் தழும்புகளைத் தடுக்கிறது. இது முடி உதிர்தலையும் குறைக்கிறது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

குளிர்ச்சி தரும் பண்புகள்:

வெங்காயம் உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வெங்காயம் உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்கும். அதிக வெப்பத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. வெங்காயத்தை பச்சையாகவோ அல்லது லேசாக சமைத்தோ சாப்பிடும்போது, அது சல்பர் மற்றும் குர்செடின் போன்ற சேர்மங்களை வெளியிடுகிறது. இவை உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க உதவும். வெங்காயத்தை சாலடுகள், சாண்ட்விச்கள் மற்றும் குளிர் சூப்களில் சேர்க்கலாம். இது கோடை வெப்பத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.