பொதுவாக, மழைக்காலம் என்றாலே பல்வேறு வகையான நோய்த்தொற்றுக்களின் அபாயமும் அதிகரிக்கும் காலமாகும். குறிப்பாக, இந்த காலநிலையில் மாசுபட்ட நீர் மற்றும் பாக்டீரியா இனப்பெருக்கம் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. மாசுபட்ட நீரின் காரணமாக வயிறு தொடர்பான நோய்கள் மற்றும் தொற்றுகளின் அபாயம் அதிகரிக்கலாம். எனவே தான், மழைக்காலங்களில் மக்கள் சளி, இருமல், தொண்டை வலி, காலரா, டைபாய்டு, ஹெபடைடிஸ் மற்றும் காய்ச்சல் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
இந்நிலையில், தனிநபர்கள் வெவ்வேறு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கக்கூடும். எனினும், சிறிது எச்சரிக்கையாக இருப்பதன் மூலம் இந்த நோய்களைத் தடுக்கலாம். இதில், கொல்கத்தாவின் அப்பல்லோ நோயறிதலின் கிழக்கு இந்தியாவின் மண்டல தொழில்நுட்பத் தலைவர் டாக்டர் அபிக் பானர்ஜி மற்றும் ஜயனோவா ஷால்பியின் உள் மருத்துவ நிபுணர் டாக்டர் நிமித் நாக்டா போன்றோர் மழைக்காலங்களில் நோய்களின் அதிகரிக்கும் ஆபத்து மற்றும் அதற்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகள் குறித்து விவரித்துள்ளனர். அதைப் பற்றி இங்குக் காண்போம்.
மழைக்காலத்தின் போது ஏற்படும் கடுமையான பிரச்சினைகள்
காலரா
மழைக்காலத்தில் அசுத்தமான தண்ணீரைக் குடிப்பதன் காரணமாக, காலரா வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாக உள்ளது. அதன் படி, சுகாதாரமற்ற சூழ்நிலைகள், அசுத்தமான நீர் மற்றும் உணவு போன்றவை காலராவுக்கு பங்களிக்கின்றன. மேலும் இந்த நோய் ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு வேகமாகப் பரவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: மழை வெளுத்து வாங்குது மக்களே... நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க எளிமையான வீட்டு வைத்தியம்!
டைபாய்டு காய்ச்சல்
மழைக்காலங்களில், சால்மோனெல்லா டைஃபி பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் டைபாய்டு காய்ச்சலால் மக்கள் அதிகம் பாதிப்படைகின்றனர். இந்த காய்ச்சல் ஆனது அழுக்கால் ஏற்படுகிறது. இது நோயாளிகளுக்கு இரவில் காய்ச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. இதனுடன் வாந்தி, தலைவலி மற்றும் வாயுத் தொல்லையும் ஏற்படக்கூடும்.
ஹெபடைடிஸ்
மழைக்காலங்களில் சுகாதாரமின்மை காரணமாக, ஹெபடைடிஸ் ஏ நோயால் பாதிக்கப்படும் அபாயம் அதிகரித்து காணப்படலாம். இது ஒரு தொற்று நோயாகும். இது ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு எளிதில் பரவுகிறது. வாந்தி, செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் தோல் மஞ்சள் நிறமாக மாறுதல் போன்றவை இதன் அறிகுறிகளாகும்.
பருவமழையால் ஏற்படும் நோய்களை தடுப்பது எப்படி?
வெளி உணவுகளைத் தவிர்ப்பது
மழைக்காலத்தில் வெளியில் இருந்து பொரித்த உணவுகளையே அதிகம் விரும்புவர். ஆனால் இது நோய்க்கும் வழிவகுக்கும். உண்மையில், திறந்தவெளி உணவில் பாக்டீரியாக்கள் இருக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. எனவே, வெளியில் இருந்து பொரித்த உணவுகள் மற்றும் நொறுக்குத் தீனிகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
முகத்தை மூடி வைப்பது
வெளியே செல்லும் போது முகத்தை மூடிக் கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில், தும்மலின் மூலம் ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு பாக்டீரியா பரவும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. எனவே, வெளியே செல்லும் போது எப்போதும் முகக் கவசம் அணிய வேண்டும்.
வீட்டிற்கு வெளியே தண்ணீர் தேங்குவதைத் தவிர்ப்பது
உண்மையில், மழைக்காலங்களில் கொசுக்கள் பரவி, டெங்கு மற்றும் பிற நோய்களையும் பரப்பக்கூடும். எனவே, கொசுக்களைத் தவிர்க்க, வீட்டைச் சுற்றி தண்ணீர் தேங்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். மேலும், வெளியில் செல்லும்போது முழுக் கை ஆடைகளை அணிய வேண்டும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: மழைக்காலத்திலும் நீரேற்றம் முக்கியம் பாஸ்! இந்த டிப்ஸ் ஃபாலோ பண்ணுங்க
தூய்மையில் கவனம் செலுத்துவது
வெளியில் இருந்து திரும்பிய பிறகு, குழந்தைகள் மற்றும் வீட்டில் உள்ள அனைத்து உறுப்பினர்களும் மற்ற பணிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன்பாக தங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களை நன்கு கழுவ வேண்டும். மேலும், சாப்பிடுவதற்கு முன்பாக கைகளை சோப்பு போட்டு சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
கொதிக்க வைத்த தண்ணீரை குடிப்பது
மழைக்காலங்களில் ஏற்படும் நோய்களைத் தவிர்க்க, தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்து குடிக்க வேண்டும். மேலும், இந்த நேரங்களில் வெளியில் இருந்து வரும் பானங்களைக் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். மழைக்காலங்களில் நோய்களுக்கு மாசுபட்ட நீர் ஒரு முக்கிய காரணமாகக் கருதப்படுகிறது, எனவே சுத்தமான தண்ணீரை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும்.
குறிப்பு
மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, "வைரஸ் காய்ச்சல்கள் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும் பல்வேறு வைரஸ்களால் ஏற்படுகிறது. இதில் டெங்கு, இன்ஃப்ளூயன்ஸா, சிக்குன்குனியா மற்றும் வைரஸ் இரைப்பை குடல் அழற்சி போன்றவை அடங்குகிறது. இவை மழைக்காலங்களில் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. தேங்கி நிற்கும் நீர், கொசு இனப்பெருக்கம் மற்றும் அசுத்தமான உணவு மற்றும் மாசுபட்ட தண்ணீரை உட்கொள்வது போன்றவை நோய்களின் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கின்றன. இதன் அறிகுறிகளாக உடல் வலி, சோர்வு, தொண்டை வலி, இருமல், தோல் வெடிப்பு மற்றும் வாந்தி போன்றவை அடங்குகிறது. மேலும் வைரஸ் காய்ச்சலுடன், டைபாய்டு மற்றும் லெப்டோஸ்பிரோசிஸ் போன்ற பாக்டீரியா தொற்றுகளும் மழைக்காலங்களில், குறிப்பாக வெள்ளம் அல்லது நீர் தேங்கிய பகுதிகளில் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. இதன் சிகிச்சையாக ஓய்வெடுப்பது, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்வது போன்றவை அடங்கும். கடுமையான வழக்குகளுக்கு வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள் அல்லது பிற துணை பராமரிப்பு தேவைப்படலாம்" என்று குறிப்பிடுகிறார்.
இந்த எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், மழைக்காலம் தொடர்பான நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும். இந்த நேரத்தில் ஒருவர் அனுபவிக்கும் எந்த அறிகுறிகளையும் புறக்கணிக்கக் கூடாது. பிரச்சனை கடுமையாக இருப்பின், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: மான்சூன் சீசனிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க நீங்க பின்பற்ற வேண்டிய முக்கிய விஷயங்கள் இதோ
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
-
Current Version
Oct 22, 2025 19:30 IST
Published By : கௌதமி சுப்ரமணி
