Kidney Disease: வயது ஏற ஏற சிறுநீரக ஆபத்து அதிகரிக்குமா? உண்மை என்ன?

$

Kidney Disease: முதுமை என்பது அனைவரும் சந்திக்கும் ஒரு விஷயம் தான். வயதாகும் போது நம் உடல் பராமரிப்பில் அதிக அக்கறை காட்ட வேண்டும். அப்படி காட்டுபவர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழுகிறார்கள்.

சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்பவர்கள் சிக்கலை சந்திக்கிறார்கள். வயது முதுமை அடையும் போது உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும். உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை இரண்டிலும் மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் வயதுக்கு ஏற்ப ஏற்படும் மாற்றங்களைத் தவிர்க்கலாம். மருத்துவர்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சியின் படி, வயது அதிகரிக்கும் போது சிறுநீரகங்களில் அழுத்தம் ஏற்படலாம்.

இதையும் படிங்க: Tooth Decay: தீரா பல் வலியை தடுக்க உகந்த வைத்தியம்!

சிறுநீரகங்கள் நமது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தவும் தண்ணீரை வடிகட்டவும் வேலை செய்கின்றன. காலப்போக்கில் உணவை மாற்றவில்லை என்றால், வயதாகும்போது சிறுநீரக நோய் அபாயம் அதிகரிக்கும். வயதாகும்போது சிறுநீரக நோயின் ஆபத்து அதிகரிக்கக்கூடும்

வயதானால் சிறுநீரகத்தில் ஏற்படும் விளைவுகள்

நாம் வயதாகும்போது, ​​​​நமது சிறுநீரகங்களில் பல்வேறு மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, அவை அவற்றின் செயல்பாடுகளையும் பாதிக்கிறது. இந்த மாற்றங்கள் வயதான செயல்முறையின் ஒரு பகுதி என்றாலும், சிறுநீரக நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

ஃபில்டர் செய்யும் தன்மை குறையும்

வயது அதிகரிக்கும் போது, ​​சிறுநீரகத்தின் முக்கிய செயல்பாடுகளான குளோமருலஸ் (Glomerulus) ஃபில்டர் வீதம் குறைகிறது. இந்த விகிதம் தான் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் இரத்தத்தில் இருந்து கழிவுப் பொருட்களை எவ்வளவு நீக்குகிறது என்பதை காட்டுகிறது. வயது அதிகரிக்கும் போது இந்த விகித அளவு குறையும். இதனால் இரத்தத்தில் கழிவுகள் சேர்ந்து பாதிப்பு அதிகரிக்கத் தொடங்கும்.

இரத்த ஓட்டத்தில் பிரச்சனை

வயது அதிகரிக்கும் போது, ​​சிறுநீரகத்தில் இரத்த ஓட்டம் குறையும். இந்த குறைபாடான இரத்த ஓட்டம் இரத்தத்தில் உள்ள பல்வேறு பொருட்களை வடிகட்டி மற்றும் ஒழுங்குபடுத்தும் திறனை பாதிக்கலாம்.

சிறுநீரக திசு பிரச்சனை

வயது அதிகரிக்கும் போது சிறுநீரக திசு மெலிந்துவிடும். இதனால் ஒருவரால் முன்பு போல் வேலை செய்ய முடியாது. இது நெஃப்ரான் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதன் காரணமாக சிறுநீரக செயல்பாடு பாதிக்கப்படலாம்.

ஹார்மோன் உற்பத்தி பிரச்சனை

இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய சிறுநீரகங்கள் உதவுகின்றன. ஆனால், சில சமயங்களில் வயதாகும்போது சிறுநீரகங்கள் ஹார்மோன் உற்பத்தியைக் குறைக்கலாம், இது இரத்த சோகையை உண்டாக்கும்.

வயதாகும்போது சிறுநீரகம் ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

1. ஆல்கஹால் மற்றும் புகைபிடித்தல் சிறுநீரகத்தின் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இதன் காரணமாக சிறுநீரக செயல்பாடு பாதிக்கப்படலாம்.
2. உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். இது வடிகட்டுதல் செயல்முறையை சரியாக வைத்திருக்கிறது.
3. நீரிழிவு நோயை கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள், ஏனெனில் இது சிறுநீரக பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தும்.
4. சத்தான உணவை உண்ணுங்கள். இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
5. தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் ரத்த ஓட்டம் சீராகி நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் குறையும்.

இதையும் படிங்க: சொத்தைப் பற்களுக்கான ரூட் கெனால் சிகிச்சை - முழு விவரங்களையும் மருத்துவரிடமிருந்து தெரிந்து கொள்வோம்

வயதுக்கு ஏற்ப சிறுநீரக செயல்பாடுகளும் பாதிக்கப்படலாம். அத்தகைய நிலையில், உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் குறிப்பிட்ட மாற்றங்களை செய்து தான் ஆக வேண்டும். சிறுநீரகம் தொடர்பான ஏதேனும் தீவிர அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

Image Source: FreePik