$
சிறுநீரகம் உடலின் வடிகட்டி, அதன் வேலை உடலில் உள்ள இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துவது மற்றும் உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை வடிகட்டுவது. சிறுநீரக செயலிழப்பு முழு உடலின் ஆரோக்கியத்தையும் கடுமையாக பாதிக்கிறது.
சிறுநீரக செயலிழப்பு அல்லது சிறுநீரக நோய்கள் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் உணவு மற்றும் தவறான வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படுகின்றன. சிறுநீரகம் இரத்தத்தை சமநிலைப்படுத்துவதைத் தவிர, சோடியம், கால்சியம், தாதுக்கள், நீர், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், ஹீமோகுளோபின் போன்றவற்றையும் சமநிலைப்படுத்துகிறது.
இந்த காரணங்களால் சிறுநீரக புற்றுநோயும் ஒரு பிரச்சனை. சிறுநீரக புற்றுநோயின் அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பு பற்றி விரிவாக அறிந்து கொள்வோம்.
சிறுநீரக புற்றுநோயின் அறிகுறிகள்
நம் உடலில் இரண்டு சிறுநீரகங்கள் உள்ளன, அவை முதுகெலும்பின் கீழ் முதுகில் இருபுறமும் அமைந்துள்ளன. இவை இரத்தத்தை சுத்திகரித்து உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. சிறுநீரக செல்கள் அசாதாரணமாக மற்றும் கட்டுப்பாட்டை மீறி வளர ஆரம்பிக்கும் போது சிறுநீரக புற்றுநோய் உருவாகிறது.
இந்த அசாதாரண செல்கள் கட்டிகளை உருவாக்கலாம். SCPM மருத்துவக் கல்லூரி மற்றும் மருத்துவமனையின் புற்றுநோயியல் நிபுணர் டாக்டர் சுதீப் சிங் இதுகுறித்து கூறுகையில், சிறுநீரக புற்றுநோய்களில் பல வகைகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றில் மிகவும் பொதுவானது சிறுநீரக செல் கார்சினோமா. அதன் அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து, தகுந்த நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.
சிறுநீரக புற்றுநோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் பெரும்பாலும் அறிகுறிகள் இருக்காது. கட்டி வளரும் போது தோன்றும் சில அறிகுறிகளை வைத்து கண்டுபிடிக்கலாம்.
சிறுநீரில் இரத்தம் (இது மிகவும் பொதுவான அறிகுறி)
அடிவயிற்றில் அல்லது முதுகில், குறிப்பாக சிறுநீரகத்தைச் சுற்றி வலி
சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் அல்லது சிறுநீரின் அளவு மாற்றம்
விரைவான எடை இழப்பு
சோர்வு மற்றும் பலவீனம்
உயர் இரத்த அழுத்தம்
இரத்த சிவப்பணுக்களின் குறைபாடு (இரத்த சோகை)
சிறுநீரக புற்றுநோய் தடுப்பு வழிகள்
சிறுநீரக புற்றுநோயை முற்றிலும் தடுக்க எந்த உறுதியான வழியும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க நீங்கள் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.
புகைபிடிக்க வேண்டாம்
புகைபிடித்தல் சிறுநீரக புற்றுநோய் உட்பட பல வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
எடை கட்டுப்பாடு
உடல் பருமன் சிறுநீரக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க, சீரான உணவை உண்ணவும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் செய்யுங்கள்
உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் சிறுநீரக புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்
தண்ணீர் உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும்
உயர் இரத்த அழுத்தம் சிறுநீரக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த சரியான நடவடிக்கைகளை எடுக்க உங்கள் மருத்துவர் ஆலோசனைப்படி செயல்படுங்கள்.
உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள்
உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் மற்றும் அதிக பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை சாப்பிடுங்கள்.
சிறுநீரக புற்றுநோயின் அறிகுறிகள் தோன்றினால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் இரத்தப் பரிசோதனை மூலம் சிறுநீரகப் புற்றுநோயை மருத்துவர்கள் சரிபார்க்கலாம்.
Image Source: FreePik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
