$
குளிர்காலத்தில் தினமும் குளிக்காமல் இருப்பதில் பல நன்மைகள் உள்ளதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அப்படி என்னென்ன நன்மைகள் உள்ளன என அறிந்து கொள்வோம்…
தினந்தோறும் குளிப்பது உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியையும், சுறுசுறுப்பையும் கொடுக்கிறது. ஆனால் குளிர் காலத்தில் தண்ணீர் மிகவும் ஜில்லென்று இருப்பதால் சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை குளிக்க தயங்குவார்கள். வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே குளிப்பவர்கள் அதிகம்.
இதையும் படிங்க: Winter Health Tips: குளிர்காலத்தில் இந்த 5 தவறுகளை மட்டும் செய்யாதீங்க!
தினமும் குளித்தால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். உண்மையில், குளிர்காலத்தில் தினமும் குளிக்காமல் இருப்பதில் பல நன்மைகள் உள்ளன. ஆம், குளிர்காலத்தில் தினமும் குளிக்காமல் இருப்பதன் மூலம் நம் உடல் பல நன்மைகளைப் பெறுகிறது. அவர்களை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
குளிர்காலத்தில் தினமும் குளிப்பது சரும அலர்ஜியை ஏற்படுத்தும். ஏனெனில் அது தேவையானதை விட அதிக ஈரப்பதத்தைப் பெறத் தொடங்குகிறது. மக்கள் தினமும் குளிப்பது அவர்கள் அழுக்காக அல்ல, மாறாக அவர்கள் சமூகத்தில் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காகவோ எனக்கூறும் தோல் மருத்துவர்கள், சருமம் தன்னைத் தானே சுத்தப்படுத்தும் திறன் கொண்டது என பல்வேறு ஆய்வுகளில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளதாக கூறுகின்றனர்.
தினமும் குளித்தால் சருமம் வறண்டு போகும்:
பொதுவாக குளிர்காலத்தில் வெந்நீரில் குளிப்பது வழக்கம். வெந்நீரில் நீண்ட நேரம் குளித்தால் சருமம் பாதிக்கப்படும். நமது தோல் வறண்டு போக ஆரம்பிக்கிறது. ஏனெனில் இயற்கை எண்ணெய்கள் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன. உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் இந்த இயற்கை எண்ணெய்கள் உடலை ஈரப்பதமாகவும் பாதுகாக்கவும் செய்கிறது.
நகங்களுக்கு கூட பாதிப்பு:
தினமும் வெந்நீரில் குளிப்பது நகங்களை சேதப்படுத்தும். குளிக்கும் போது, நமது நகங்கள் தண்ணீரை உறிஞ்சி, மென்மையாகவும், உடையக்கூடியதாகவும் மாறும். வெந்நீரில் குளிப்பதால் நகங்களில் உள்ள இயற்கையான எண்ணெய் வெளியேறி, நகங்கள் வறண்டு பலவீனமடைகின்றன.
இதையும் படிங்க: Lung Cancer: இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் நுரையீரல் புற்றுநோய் வர வாய்ப்பா?
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு கேடு:
தினமும் குளிர்ந்த நீர் குளித்தால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் குறையும் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. குளிர் காலத்தில் தினமும் குளிப்பது பலனளிக்காது என்பதை உலகெங்கிலும் உள்ள தோல் நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.
நல்ல பாக்டீரியாவைக் கொல்லும்:
நமது சருமம் நல்ல பாக்டீரியாக்களை உற்பத்தி செய்து, உடலை ஆரோக்கியமாகவும், ரசாயன நச்சுக்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் செய்கிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
ஜார்ஜ் வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழகத்தின் உதவிப் பேராசிரியர் டாக்டர் பிரண்டன் மிட்செல், “தினமும் குளிப்பதால் சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்கள் வெளியேறும். இதனால், நம் உடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களும் வெளியேற்றப்பட்டு, நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையத் தொடங்கும்” என்கிறார்.
Image Source: Freepik