Pregnancy Tips: கர்ப்ப காலத்தில் இந்த விஷயத்தில் அலட்சியம் செய்யக்கூடாது!

$

Oral Health- Pregnancy: தன் உடலில் இன்னொரு உயிர் வளர்வது ஒரு பெண்ணின் வாழ்வில் ஒரு அழகான தருணம். கர்ப்பம் என்பது அவரது வாழ்க்கையில் ஒரு மகிழ்ச்சியான, எதிர்பார்ப்பு மற்றும் விலைமதிப்பற்ற பயணம்.

இருப்பினும், இது அவர்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் சவாலான நேரம். இந்த நேரத்தில் அவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். ஏனெனில், இந்த நேரத்தில் அவர்களுக்கு ஏதேனும் மருத்துவப் பிரச்சனை ஏற்பட்டாலும், சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகளை உட்கொள்வதில் கட்டுப்பாடுகள் இருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வாய் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? பல தாய்மார்களுக்கு இந்த விஷயம் தெரியாது. ஈறு நோய் அபாயம், சுவையில் வேறுபாடு, உமிழ்நீர் ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், பல் சொத்தை போன்ற பல வழிகளில் அவர்களின் வாய் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுகிறது.

எனவே கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. கர்ப்பிணிகள் நல்ல வாய் சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பது, அவர்களின் ஆரோக்கியத்துடன் சேர்ந்து, அவர்கள் வயிற்றில் வளரும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் முக்கியமானது என சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

வருங்கால தாய்மார்கள் பல் சிகிச்சைக்கு முன் சில வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்ற அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். அவை என்னென்ன…

• சிகிச்சையின் போது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் இருக்கக்கூடாது.

• குழந்தைக்கு கதிர்வீச்சும் வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க எக்ஸ் பரிசோதனைகளை தவிர்க்க வேண்டும்.
• கர்ப்பம், பிரசவம், பாலூட்டுதல் போன்றவற்றுடன் தொடர்புடைய மருந்துகளை கவனமாகவும் முடிந்தவரை குறைவாகவும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
• பெரிய மயக்க மருந்து தேவைப்படும் எந்த அறுவை சிகிச்சையும் பின்னர் மிகுந்த வலி நிறைந்ததாக இருக்கும், இருப்பினும், சிகிச்சையின் பின்னர் வலி நிவாரணிகளின் பயன்பாடு கர்ப்பம் வரை ஒத்திவைக்கப்பட வேண்டும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய வாய்வழி சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பற்றி விரிவாக பார்க்கலாம்…

1. பல் பரிசோதனை

கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது கட்டாய பல் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துவது ஒரு விவேகமான நடவடிக்கையாகும். இதனால், அவசரத் தேவைகளைத் தவிர்க்கலாம்.

பல் சம்பந்தமான எந்த ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தாலும் அதனை, இரண்டாவது அல்லது மூன்று மாதங்களின் ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.

இந்த நேரத்தில் பல் சுத்தம் செய்யலாம். பல் தேய்மானம் மற்றும் எளிய குழி நிரப்புதல் ஆகியவற்றிற்காக செய்யலாம். ஆனால் முக்கிய நடைமுறைகள் அவசரமாக இல்லாவிட்டால் ஒத்திவைக்கப்பட வேண்டும்.

2. பல் சிதைவைத் தடுத்தல்

நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்துடன், உங்கள் பற்கள் சிதைவதைத் தடுக்க ஃவுளூரைடு பயன்பாடு போன்ற சிகிச்சைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். இது பற்களுக்கு கூடுதல் பாதுகாப்பை அளிக்கும்.

இலகுவான, பாதுகாப்பான ஃவுளூரைடு பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம். மேலும் இந்த நேரத்தில், அதிக சர்க்கரை உட்கொள்வதாலும், வாய்வழி சுகாதாரமின்மையாலும் பல் சொத்தை ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம்.

3. மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்கள் உங்களைப் பாதுகாக்கும்

வைட்டமின்கள், குறிப்பாக வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பல ஈறு நிலைகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம், இவை நல்ல ஈறு ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

4. ஆரோக்கியமான உணவு

கர்ப்ப காலத்தில் பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவை உண்பது உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுக்கு நன்மை பயக்கும். போதுமான தண்ணீர் உட்கொள்ளல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வாய் சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துகிறது.

இதையும் படிங்க: Teeth whitening Remedies: பற்களை முத்து போல் பிரகாசிக்க வைக்க… எளிமையான வீட்டு வைத்தியங்கள்!

எப்போதாவது உணவு உண்ணுதல் பல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்காது, ஆனால் அடிக்கடி உணவு பசி, அதிக அளவில் உட்கொண்டால், ஒட்டுமொத்த பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும், பல் பிரச்சனைகளைத் தூண்டும்.

கர்ப்பிணி எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சனைக்கும் எந்தவொரு சிகிச்சையையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும் மற்றும் உங்கள் எல்லா பிரச்சனைகளையும் அவர்களுக்கு விளக்கும் அவர்களின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும். எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் வீட்டு வைத்தியம் அல்லது சுய மருந்துகளை முயற்சிக்கக்கூடாது.

Image Source: Freepik