பளீச்சென்ற வெண்மையான பற்களும், அழகான புன்னகையும் அனைவரையும் கவரும். இருப்பினும், சிலருக்கு பற்கள் மஞ்சள் நிறத்தில் இருப்பதால் புன்னகையை மறைக்க வேண்டியுள்ளது. நாலு பேர் பார்க்க வசதிக்காக சிரிந்தாலும், பின்னால் சென்று அவமானமாக கருதுவார்கள்.
இதனால் மஞ்சள் நிற பற்கள் நமது புன்னகையை மட்டுமல்ல, தன்னம்பிக்கையையும் சிதைப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். உங்கள் பற்கள் மீண்டும் பிரகாசிக்க சில பயனுள்ள குறிப்புகள் உள்ளன, அவை என்ன என்பதை இக்கட்டுரையில் பார்ப்போம்.
முதலில் சரியாக பல் துலக்குங்கள்:
தினமும் பல் துலக்குவது உங்கள் பற்கள் பிரகாசமாக இருக்க செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம். நீங்கள் தொடர்ந்து துலக்கவில்லை என்றால், இப்போதே அதைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் தினமும் பல் துலக்கினால், உங்கள் பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறினால், அடிக்கடி துலக்க முயற்சிக்கவும், குறிப்பாக உணவு அல்லது பானங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு, இது மஞ்சள் பற்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
இருப்பினும், அசிட்டி நிறைந்த உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொண்ட உடனேயே பல் துலக்க வேண்டாம்,இது பல் அரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். 
உங்கள் புன்னகைக்கு கூடுதல் கவர்ச்சியைக் கொடுக்க, பல் வெண்மையாக்கும் பற்பசையைப் பயன்படுத்தவும். இந்த வகையான பற்பசைகள் லேசான உராய்வைப் பயன்படுத்துகின்றன, இது பற்களின் மேற்பரப்பில் இருந்து கடினமான கறைகளை அகற்ற உதவும். இருப்பினும், அத்தகைய பற்பசையைப் பயன்படுத்துவதில் உங்களுக்கு ஏதேனும் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது.
இந்த பழம், காய்கறிகளை சாப்பிடுங்க:
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக சில பழங்கள், காய்கறிகள் பற்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும் எனக்கூறப்படுகிறது. 
அன்னாசி மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி ஆகிய இரண்டு பழங்கள், உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்குவதாக கூறப்படுகிறது. அன்னாசிப்பழத்தில் காணப்படும் "ப்ரோமெலைன்" என்ற நொதியானது கறைகளை திறம்பட நீக்குகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த பற்களை வெண்மையாக்குகிறது. மறுபுறம், ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் மாலிக் அமிலம் உள்ளது, இது உங்கள் பற்களில் உள்ள நிறமாற்றத்தை நீக்கி அவற்றை வெண்மையாகக் காட்டுவதாக அறியப்படுகிறது.
இப்போது பற்களை பளீச்சென வெண்மையாக மாற்ற உதவக்கூடிய வீட்டுவைத்தியத்திற்கு தேவையான பொருட்கள் மற்றும் அதன் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம்…
ஸ்ட்ராபெர்ரி:
ஸ்ட்ராபெர்ரி சாப்பிடுவதற்கு சுவையானது மட்டுமல்ல, உங்கள் புன்னகையை பிரகாசமாக்குகிறது. ஒரு பழுத்த ஸ்ட்ராபெர்ரியை மசித்து, ஒரு சிட்டிகை பேக்கிங் சோடாவுடன் கலந்து பேஸ்ட் செய்யவும். இந்த பேஸ்ட்டை பற்களில் தடவி சிறிது நேரம் வைக்கவும். அதன் பிறகு.. பல் துலக்குங்கள். ஸ்ட்ராபெர்ரியில் மாலிக் அமிலம் உள்ளது. பற்களை முத்துக்களைப் போல பிரகாசிக்கச் செய்கிறது.
இந்த தோல்களை தூக்கி வீசாதீங்க:
வாழைப்பழத் தோலை தூக்கி எறிவதற்கு முன் ஒருமுறைக்கு இருமுறை யோசித்துப் பாருங்கள், அவை உங்களுக்கு ஒரு மில்லியன் டாலர் புன்னகையைத் தரும். உங்கள் பற்கள் பளபளக்க வாழைப்பழத் தோலைக் கொண்டு பற்களைத் தேய்க்கவும்.
வாழைப்பழத்தோலில் உள்ள பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் மாங்கனீசு போன்ற தாதுக்கள் பற்களை வெண்மையாக்குகின்றன. 
வாழைப்பழத்தை போலவே ஆரஞ்சு அல்லது எலுமிச்சை தோலையும் பற்களில் மெதுவாக தேய்க்கவும். சுமார் 2 நிமிடங்கள் தேய்த்து, பின்னர் உங்கள் வாயை நன்கு கழுவி, பல் துலக்கவும்.
இந்த பழங்களின் தோல்களில் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது, இது பற்களை வெண்மையாக்க உதவுகிறது. உங்களுக்கு உணர்திறன் பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்கள் பற்களின் பற்சிப்பி பலவீனமாக அல்லது தேய்ந்து போயிருந்தால் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற்ற பிறகே இதை செய்ய வேண்டும்.
கரி:
செயல்படுத்தப்பட்ட கரி பற்களில் இருந்து பிளேக் மற்றும் அசுத்தங்களை நீக்குகிறது. செயல்படுத்தப்பட்ட கரியுடன் உங்கள் பற்களை துலக்கவும். செயல்படுத்தப்பட்ட கரி உறிஞ்சும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது பற்களில் உள்ள கறைகளை அகற்ற உதவுகிறது.
பேக்கிங் சோடா:
பேக்கிங் சோடாவுடன் சிறிது எலுமிச்சை சாறு கலந்து பேஸ்ட் செய்யவும். இந்த பேஸ்ட்டை ஒரு நிமிடம் பிரஷ் செய்யவும். எலுமிச்சை சாற்றில் உள்ள அமில பண்புகள் மற்றும் பேக்கிங் சோடாவில் உள்ள சுத்தப்படுத்தும் பொருட்கள் பற்களை வெண்மையாக்கும்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்:
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்க உதவும். சம அளவு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் கலந்து சிறிது நேரம் வாய் கொப்பளிக்கவும். இவ்வாறு செய்வதால் பற்களின் மஞ்சள் நிறம் நீங்கும்.
ஆயில் புல்லிங்:
ஆயில் புல்லிங் பற்களை வெண்மையாக்க உதவுகிறது. ஆயில் புல்லிங் செய்ய, ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயை வாயில் போட்டு 15 நிமிடம் கொப்பளிக்கவும். தேங்காய் எண்ணெய் பற்களில் உள்ள கறைகளை நீக்கும் சிறந்த க்ளென்சர் ஆகும். மேலும், இது வாய்வழி சுகாதாரத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
Image Source: Freepik