கறை படிந்த மஞ்சள் பற்களால், வாய் விட்டு சிரிப்பதில் சிரமம் ஏற்படும். இது உங்களின் தன்னபிக்கையை உடைக்கும். மேலும் வாயை திறந்து பேசவும் சங்கடமாக இருக்கும். இப்படிபட்ட சூழலை உடைத்து, பற்களை வெண்மையாக்க, மக்கள் பல வழிகளை பின்பற்றுகிறார்கள். ஆனால் இயற்கையான வழியை பின்பற்றுவதன் மூலம் பற்களை வெண்மை ஆக்க முடியும். இதற்காக நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.
artical - 2025-01-24T085404.618
பற்களை வெண்மையாக்கும் வழிகள் (Natural Teeth Whitening)
நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம்
பற்கள் வெண்மையாக்க, வாய்வழி சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பது அவசியம். வெள்ளையாக்கும் ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது உங்கள் பற்களைத் துலக்கவும், உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் பல் ஃப்ளோஸ் அல்லது இன்டர்டெண்டல் பிரஷ்களைக் கொண்டு சுத்தம் செய்து, உங்கள் வாயை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க வெண்மையாக்கும் மவுத்வாஷ் மூலம் உங்கள் வாயை கொப்பளிக்கவும்.
அதிகம் படித்தவை: எடை குறைய கருஞ்சீரகத்தை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க..
கறையை உண்டாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்
பற்களை கறைபடுத்தும் அமிலங்கள் மற்றும் அடர் நிறங்கள் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் புதிய கறைகள் அல்லது ஆழமான கறைகளைத் தவிர்க்கலாம். சிவப்பு ஒயின், பெர்ரி மற்றும் காபி போன்ற தீவிர நிறமி உணவுகளை எப்போதாவது எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொண்ட சிறிது நேரத்திலேயே பல் துலக்குவதன் மூலம் பற்களை கறையாகாமல் காக்கலாம்.
artical - 2025-01-24T085431.763
வெண்மையாக்கும் சிகிச்சைகள்
பற்களில் உள்ள மஞ்சள் கறைகளை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் நடைமுறையில் உள்ள வெண்மையாக்கும் சிகிச்சையே மிகவும் பயனுள்ள வழி. தொழில்முறை வெண்மையாக்குதல் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது, ஏனெனில் நீங்கள் ஒரு முறை அல்லது ஒரு சில வருகைகளில் வித்தியாசத்தைக் காணலாம், அவை நீண்ட கால பற்களை வெண்மையாக்கும் விளைவுகளையும் தருகின்றன. நீங்கள் கடைகளில் வாங்கக்கூடிய வெண்மையாக்கும் தயாரிப்புகளை விட உங்கள் பல் மருத்துவரின் வெண்மையாக்கும் சிகிச்சைகள் பொதுவாக விலை அதிகம்.
இதையும் படிங்க: லிச்சி பழம் சாப்பிடுவதில் ஏதேனும் பலன் இருக்கா.?
கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்
கால்சியம் அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் பற்சிப்பியை வலுவாக வைத்திருக்க உதவும். ஆரோக்கியமான பற்சிப்பி என்பது உங்கள் பற்கள் வெண்மை நிறத்தில் தோன்றுவதற்கு அடியில் உள்ள டென்டைனின் அடுக்கு காட்டப்படாது. பால் பொருட்கள் மற்றும் பால் அல்லாத கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள் உங்கள் பற்களுக்கு பற்சிப்பியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க தேவையான தாதுக்களை வழங்குகிறது.
artical - 2025-01-24T085628.547
குறிப்பு
நீண்ட கால பற்களை வெண்மையாக்கும் முடிவுகளை நீங்கள் விரும்பினால் , நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. வெண்மையாக்கும் கீற்றுகள், மவுத்வாஷ்கள், டூத் பேஸ்ட்கள் என பல விஷயங்கள் உள்ளன. ஆனால், மருத்துவரிடம் ஆலோசித்த பின் பயன்படுத்துவது நல்லது.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.