$
நீங்கள் உட்கார்ந்து கொண்டோ அல்லது நடந்து கொண்டோ இருக்கும் போது, சட்டென்று தலை சுற்றுவதாக உணருகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு இந்த நோய் இருக்கக்கூடும் என்பதற்கான எச்சரிக்கையாகும்.
உங்களுக்கு நின்று கொண்டிருக்கும் போது மயக்கம் ஏற்படுகிறதா அல்லது சில சமயங்களில் திடீரென மயக்கம் வருகிறதா? இது முதல் முறை என்பதால், கவலைப்படத் தேவையில்லை. ஆனால் தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஒரு நோயின் அறிகுறியா? மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, இத்தகைய அறிகுறிகள் பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம்.
வெர்டிகோ என்றால் என்ன?
ஆனால் அதன் முக்கிய காரணம் வெர்டிகோ. இந்த வெர்டிகோ பிரச்சனையானது உடலை பேலன்ஸ் செய்வதில் மற்றும் தினசரி செயல்பாடுகளில் குறிப்பிடத்தக்க பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.
ஆனால் நீங்கள் நோய் இல்லாமல் தொடர்ந்து தலைச்சுற்றல் அல்லது லேசான தலைவலியை அனுபவித்தால், எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.
இதையும் படிங்க: Cashewnuts: இவங்க எல்லாம் முந்திரி சாப்பிடக்கூடாது - ஏன் தெரியுமா?
சில சமயங்களில் மன அழுத்தம் கூட இந்த பிரச்சனையை உங்களுக்கு ஏற்படுத்தலாம்.உண்மையில் ஆர்த்தோஸ்டேடிக் மற்றும் போஸ்டுரல் ஹைபோடென்ஷன் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் கூட திடீரென வெர்டிகோவை ஏற்படுத்தும்.
வெர்டிகோவின் அறிகுறிகள் என்ன?
- ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சில சமயங்களில் எழுந்த பிறகும் தலைசுற்றுவதை உணரலாம்.
- காதுகளிலும் கேட்கும் திறன் இழப்பு, பேலன்ஸ் செய்ய முடியாமல் திடீரென விழுவது, வாந்தி மற்றும் குமட்டல் உணர்வுகளும் இதன் அறிகுறிகளாகும்.
- வெயிலில் வியர்க்கும் போது திடீரென ரத்த அழுத்தம் குறைவது லேசான தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும். இதய தசை சுருக்கம் அல்லது விரிவாக்கத்தின் இயல்பான செயல்பாடு தொந்தரவு செய்யும்போது இந்த வகையான பிரச்சனை ஏற்படலாம்.
- உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைந்தாலும், தலை சுற்றலாம்.
தலைசுற்றலை குறைப்பது எப்படி?
தலைச்சுற்றலைக் குறைக்க அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்கலாம். இது பிரச்சனையை மிக விரைவாக குறைக்கும். உடலில் நீர்ச்சத்து குறையும்போது இந்தப் பிரச்னை ஏற்படுகிறது. இந்த பிரச்சனைக்கு குறிப்பிட்ட வயது இல்லை. இந்த நோய் எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம். ஆனால், 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கே வெர்டிகோ மிகவும் பொதுவானது பிரச்சனையாக கருதப்படுகிறது. இப்போது குழந்தைகளுக்கும் இந்த நோய் வருகிறது.
மனஅழுத்தம்தான் உங்களுக்கு வெர்டிகோவுக்குக் காரணம் என்றால், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதைத் தவிர வேறு வழியில்லை. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க நீங்கள் இசையைக் கேட்கலாம், தியானம் செய்யலாம். யோகாவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். காஃபின் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும்.
Image Source:Freepik