ரெண்டு டிரிங்ஸ்.. டேஸ்ட் மட்டும் இல்லங்க.. உடம்ப குறைக்கவும் இது பெஸ்ட்..

$

இன்றைய மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறை காரணமாக உடல் பருமன் என்பது பொதுவான பிரச்னையாகிவிட்டது. எடையை குறைக்க எடை குறைப்பு அகராதியில் உள்ள அனைத்தையும் முயற்சித்தீர்கள். எடை குறைப்பதில் அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு வழி இல்லை என்றாலும், எடை இழப்புக்கான உங்கள் பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவும் சில பானங்கள் உள்ளன. அதில் கிரீன் டீ மற்றும் கிரீன் காபி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

சூடான கிரீன் டீ மற்றும் கிரீன் காபி பருகுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம். ஆனால் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு இந்த சக்திவாய்ந்த பானங்களில் எது அதிக நன்மை பயக்கும்? கிரீன் டீ Vs கிரீன் காபி, எடை இழப்புக்கு வரும்போது இந்த இரண்டு பானங்களில் எது சிறந்தது என்பதை இங்கே காண்போம்.

எடை இழப்பு பானம் (Weight Loss Drinks)

எடை இழப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி உலகில் கிரீன் டீ தனக்கென ஒரு முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. எடையைக் குறைக்கும் அமுதம் என்ற முத்திரையைப் பெற்றிருப்பதாகத் தெரிகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அலர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது உடல் எடையை குறைக்க மிகவும் கவர்ச்சிகரமான மற்றும் சிறந்த பானமாக அமைகிறது. இருப்பினும், சமீபத்திய காலங்களில், மற்றொரு பானம் உடற்பயிற்சி உலகத்தை ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு பொருட்களில் ஒன்றாகப் பிடித்துள்ளது. அது கிரீன் காபி. இது நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

எடை இழப்புக்கு கிரீன் காபி எவ்வாறு உதவுகிறது? (Green Coffee Benefits For Weight Loss)

கிரீன் காபி செய்வதற்கு பயன்படும் கொட்டைகள் அதிகம் வறுக்கப்படாதவை. இதில் CGA உள்ளது. இது காபி கொட்டைகள் வறுக்கப்படும் போது வெளியிடுகிறது. சிஜிஏ உடலின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கையாள உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது. இந்த காபி கொட்டைகள் வறுக்கப்படாததால், மற்ற வகை காபிகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​அவற்றில் அதிக அளவு CGA உள்ளது. CGA கொழுப்புகளை வேகமாக எரிக்க உதவுகிறது.

இதையும் படிங்க: Mint Tea Benefits: பருவமழை காலத்தில் புதினா டீ குடிப்பது இவ்வளவு நல்லதா? நன்மைகள் இங்கே!!

கிரீன் காபி கொழுப்பு அமிலங்களை வெளியிட உதவுகிறது. இது உங்கள் உடல் கொழுப்பின் ஆக்சிஜனேற்றத்தில் வினையூக்கியாக செயல்படுகிறது. இது உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் மேம்படுத்துகிறது. கிரீன் காபி கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைத் தூண்டவும் உதவுகிறது.

எடை இழப்புக்கு கிரீன் டீ எவ்வாறு உதவுகிறது? (Green Tea Benefits For Weight Loss)

கிரீன் டீ செய்வதற்கான தேயிலை, கேமல்லியா சினென்சிஸ் என்ற தாவரத்திலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. கிரீன் டீயில் குறைந்த அளவு காஃபின் உள்ளது மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் கலவைகள் நிறைந்துள்ளது. கிரீன் டீ குடிப்பதால் உடல் எடையை குறைக்கவும், நீரிழிவு, புற்றுநோய் மற்றும் இதயம் தொடர்பான பிற நோய்கள் உட்பட பல நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

கிரீன் டீ உட்கொள்வது நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. கிரீன் டீயில் உள்ள அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் உடல் ஆற்றலைப் பெறவும், உங்கள் மூளை சிறப்பாக செயல்படவும் உதவுகிறது.

கிரின் டீயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் இருப்பதால், சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பை உடைத்து உடலில் ஆற்றலை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது மன தெளிவையும் விழிப்புணர்வையும் மேம்படுத்துகிறது. கிரீன் டீயின் பண்புகள் இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்கின்றன.

கிரீன் டீ Vs கிரீன் காபி (Green Tea Vs Green Coffee)

கிரீன் டீ மற்றும் கிரீன் காபி இரண்டிலும் சில விதிவிலக்கான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை உள்ளே இருந்து மேம்படுத்துகின்றன, நச்சுகளை வெளியேற்றுகின்றன, கொழுப்பை எரிக்க உதவுகின்றன, மேலும் உங்கள் சருமத்தை வயதானதிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

இருப்பினும், சில சமீபத்திய ஆய்வுகள், பச்சை காபி எடை இழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. ஏனெனில் இது மிக வேகமாக முடிவுகளைக் காட்டத் தொடங்குகிறது. ஆனால், உங்கள் எடையைக் குறைக்கும் பயணத்தில் ஒரு கப் கிரீன் டீ கூட உதவும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

இந்த இரண்டு பானங்களும் அமுதம் இல்லை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். கிரீன் டீ அல்லது கிரீன் காபியை உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி முறையைப் பின்பற்றும்போது மட்டுமே பலன் கிடைக்கும்.

Image Source: Freepik