தினமும் வெறும் வயிற்றில் இதை மட்டும் குடிங்க.. ஸ்லிம் ஆயிடுவீங்க.!

இப்போதெல்லாம் பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் எடை அதிகரிப்பைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். உடல் பருமன் பல பொதுவான மற்றும் கடுமையான நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

மக்கள் எடை குறைக்க முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறார்கள். பல வகையான உணவு முறைகள் மற்றும் உணவு முறைகள் பின்பற்றப்படுகின்றன. ஆனால் எடையில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு இல்லை. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் விரும்பினால், எடை இழக்க சில சிறப்பு எடை இழப்பு பானங்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்தப் பானங்களைக் குடிப்பதால் வளர்சிதை மாற்றம் மேம்படுகிறது, உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்குகிறது மற்றும் எடையும் குறைகிறது. எடை இழப்பு பானங்கள் உடலில் சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள கொழுப்பை படிப்படியாக எரிக்க உதவுகின்றன. உடல் எடையை குறைக்க, தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டிய பானங்கள் இங்கே.

வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டிய எடை இழப்பு பானங்கள்

உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த அல்லது குறைக்க, நீங்கள் குறைந்த கலோரி உணவை எடுக்க வேண்டும். இந்த எடை இழப்பு பானங்கள் அதிக கலோரிகளை உட்கொள்வதைத் தடுக்கும். இந்த பானங்களை தினமும் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் எடையும் படிப்படியாகக் குறையத் தொடங்கும். நீங்கள் முன்பு போல மெலிதாகவும், பொருத்தமாகவும் தோன்றத் தொடங்குவீர்கள்.

சீரக நீர்

எடை இழப்புக்கு சீரக நீர் ஒரு சிறந்த வீட்டு மருந்தாக செயல்படுகிறது. சீரக நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. இது தவிர, இது செரிமான சக்தியையும் பலப்படுத்துகிறது. சீரகத்தைக் குடிப்பதன் மூலம், உடலில் குவிந்துள்ள நச்சுக்களும் எளிதில் வெளியேற்றப்படும். எடை இழப்புக்கு இது ஒரு சரியான பானம். இதற்கு, ஒரு ஸ்பூன் சீரகத்தை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரவில் ஊற வைக்கவும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த தண்ணீரைக் குடிக்கவும். தினமும் இதை குடிப்பதன் மூலம் நீங்கள் எப்போதும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பீர்கள்.

கொத்தமல்லி நீர்

கொத்தமல்லி விதைகள் பல மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவை. எடை இழப்புக்கும் கொத்தமல்லி நீர் நன்மை பயக்கும். கொத்தமல்லி தண்ணீர் குடிப்பதால் செரிமானம் மேம்படும், உடலில் சேரும் அழுக்குகள் அனைத்தும் எளிதில் அகற்றப்படும். இந்த நீரைக் குடிப்பதால் உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் வெளியேறி, கொழுப்பு எரிக்கப்படுகிறது. மேலும், கொத்தமல்லி குறைந்த கலோரி கொண்ட உணவாகும், இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. இதற்கு, இரவில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கொத்தமல்லி விதைகளைப் போடவும். இந்த தண்ணீரை வடிகட்டி காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். இந்த தண்ணீரை தினமும் சில வாரங்களுக்கு குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் எடை படிப்படியாகக் குறையத் தொடங்கும்.

மேலும் படிக்க: தர்பூசணி, வாழைப்பழம் இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடலாமா? - ஆயுர்வேதம் சொல்வது என்ன?

கொத்தமல்லி மற்றும் கறிவேப்பிலை சாறு

நீங்கள் விரும்பினால், கறிவேப்பிலையை கொத்தமல்லியுடன் கலக்கலாம். இந்த பானம் உங்கள் எடையை விரைவாகக் குறைக்கும். கொத்தமல்லி மற்றும்கறிவேப்பிலை தண்ணீர், உங்கள் உடலை நச்சு நீக்குவதில் நன்மை பயக்கும். இதனால், உடலில் தேங்கியுள்ள அழுக்குகள் எளிதில் வெளியேறும். உடல் நச்சு நீக்கத்துடன், இது உடலில் இருந்து கூடுதல் கொழுப்பையும் நீக்குகிறது. எடை இழப்பு போது இந்த பானத்தை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இதற்கு, இரவில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் கொத்தமல்லி விதைகள் மற்றும் 5-8 கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும். காலையில் எழுந்தவுடன் இந்த தண்ணீரை குடிக்கவும்.

கற்றாழை மற்றும் நெல்லிக்காய் பானம்

கற்றாழை மற்றும் நெல்லிக்காய் சாறு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குணப்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும். உடலை நச்சு நீக்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், எடை இழப்புக்கும் இது உதவுகிறது. நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் கற்றாழை சாறு மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் நெல்லிக்காய் சாறு கலந்து தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். இந்த பானம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.

குறிப்பு

நீங்களும் எடை குறைக்க விரும்பினால், காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த பானங்களை உட்கொள்ளலாம். இது உங்கள் உடலை நச்சு நீக்கும், மேலும் உடலில் குவிந்துள்ள கொழுப்பையும் எளிதாக அகற்றும். ஆனால் எந்த பானத்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நிச்சயமாக உங்கள் நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.