$
இதயத்திலிருந்து உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவுவதற்கு ஒரு வகையான மின் தூண்டுதல் தேவைப்படுகிறது. இஇதில் ஏதேனும் வித்தியாசம் ஏற்பட்டால் இதயம் அசாதாரணமான வேகத்தில் துடிக்கிறது.
இதயம் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், ஒரு நபர் நீண்ட காலம் வாழ முடியும். இதயம் மனித வாழ்க்கையின் காலத்தை தீர்மானிக்கிறது. ஆரோக்கியமான இதய செயல்பாட்டிற்கு, உங்கள் தினசரி மெனுவில் போதுமான அளவு ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை வைத்திருப்பது அவசியம்.
நம் அன்றாட உணவில் இதயத்திற்கு பாதுகாப்பான சில ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். அவை நரம்புகள் மற்றும் தமனிகளில் சரியான இரத்த ஓட்டத்திற்கும் உதவுகின்றன.
ஆரோக்கியமான இதயத்துடிப்பு:
ஆரோக்கியமான மனிதர்களுக்கு இதயம் நிமிடத்திற்கு 72 முறை துடிக்கிறது. இதயத்துடிப்பு நபருக்கு நபர் மாறுபடும். இந்த வேகம் நிமிடத்திற்கு 60 முதல் 100 வரை இருக்கும்.
ஆனால் சிலருக்கு வேகமான இதயத்துடிப்பு இருக்கும். இதயம் நிமிடத்திற்கு 100 முறைக்கு மேல் துடிக்கிறது. இது உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாகும். உங்கள் இதயம் நிமிடத்திற்கு 100 முறைக்கு மேல் துடித்தால், அது டாக்ரிக்கார்டியா எனப்படும்.
இதயத்திலிருந்து உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவுவதற்கு ஒரு வகையான மின் தூண்டுதல் தேவைப்படுகிறது. இவற்றின் மூலம் மின்னோட்டத்தில் ஏதேனும் வித்தியாசம் ஏற்பட்டால் இதயம் அசாதாரணமாக வேகமாக துடிக்கிறது.
இதயம் வேகமாக துடிக்க காரணங்கள் என்னென்ன?
வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுமுறையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் இதயத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக மாறி வருகின்றன. தசைகளின் வயது தொடர்பான பலவீனமும் இதயத்தை பாதிக்கிறது.
சரியான பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படாவிட்டால், இதய தசைகள் காலப்போக்கில் மேலும் பலவீனமடையும். அப்போது மாரடைப்பு, பக்கவாதம், இதய செயலிழப்பு போன்ற கடுமையான பிரச்சனைகள் தோன்றும்.
இரத்த சோகை, குறைந்த இரத்த அழுத்தம், குறைந்த சர்க்கரை அளவு, காய்ச்சல், நீர்ச்சத்து குறைபாடு, மது அருந்துதல், புகைபிடித்தல், போதைப்பொருள் பயன்பாடு, அதிகமாக டீ, காபி குடித்தல் போன்றவையும் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
நம் வாழ்க்கை முறையில் நாம் செய்யும் தவறுகள் தான் இதயம் வேகமாக துடிக்கின்றன. மது அருந்துபவர்கள் மற்றும் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு இதயம் அசாதாரணமாக வேகமாக துடிக்கிறது. இந்த பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கும் இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
மாரடைப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதா?
உங்கள் மார்பில் வலி, மயக்கம் அல்லது மூச்சு விடுவதில் சிரமம் இருந்தால், நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இவை மாரடைப்பின் அறிகுறிகள். இதயத்துடிப்பு அதிகரித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. டாக்ரிக்கார்டியா உள்ளவர்களில் இரத்த சோகை காணப்படுகிறது.
மேலும், உடலின் பல பாகங்களில் கடுமையான இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. தைராய்டு பிரச்சனைகள் உள்ளன. இந்த அறிகுறிகள் யாருக்காவது தோன்றினால், தாமதிக்காமல் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். இதயம் வேகமாக துடிப்பதாக உணர்ந்தாலோ அல்லது படபடப்பால் அவதிப்பட்டாலோ கண்டிப்பாக இருதய மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெற வேண்டும்.
Image Source: Freepik