What causes lower abdominal pain in females: பெண்கள் பலரும் அடிவயிற்றின் கீழ் வலி ஏற்படுவதை அனுபவித்திருப்பர். ஆனால், இதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம். பெண்கள் பலரும் அடிவயிற்றின் கீழ் ஏற்படக்கூடிய இந்த வலியை புறக்கணிக்கின்றனர். பெரும்பாலும் மாதவிடாய் காலங்களில் இது போன்ற வலியினை சந்திப்பது சாதாரணமாக இருக்கலாம். ஆனால், இந்த வலியை அடிக்கடி சந்திப்பதற்கு உடலில் ஏற்படும் சில பிரச்சனைகளைக் குறிக்கிறது. எனவே இது பற்றித் தெரிந்து கொள்வது அவசியமாகக் கருதப்படுகிறது.
வயிற்றில் தொப்புளுக்குக் கீழே ஏற்படும் வலியானது இடுப்பு வலி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதற்கு தொற்றுக்கள் மற்றும் நோய்கள் போன்றவை காரணமாக இருக்கலாம். இது தவிர, வாயு பிரச்சினைகள் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்று காரணமாகவும் பெண்களுக்கு அடிவயிற்றின் கீழ் வலி ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. இது குறித்து குர்கானில் உள்ள ஃபோர்டிஸ் நினைவு ஆராய்ச்சி நிறுவனத்தின் மகளிர் மருத்துவம் மற்றும் மகப்பேறியல் துறை இயக்குநர் டாக்டர் நூபுர் குப்தா அவர்கள் சில தகவல்களைப் பகிர்ந்துள்ளார். அதைப் பற்றி விரிவாகக் காண்போம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: வயிற்றுப் பிரச்சனையால் அவதியா? விரைவில் குணமடைய இதை ஃபாலோ பண்ணுங்க போதும்
பெண்களுக்கு அடிவயிற்றின் கீழ் வலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்
மாதவிடாய் காரணமாக அடிவயிற்றில் வலி
பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலத்தின் போது அடிவயிற்றின் கீழ் வலி ஏற்படும். இது வயிற்று வலி, பிடிப்புகள் மற்றும் எரியும் உணர்வு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தலாம். சில சமயங்களில், இந்த வலி கீழ் முதுகிலும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இது மிகவும் சிரமமாகவும், அசௌகரியமாகவும் தோன்றலாம். பல பெண்கள் அதிகளவு அடிவயிற்று வலியைச் சந்திப்பதால், அவர்களால் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கவோ அல்லது தங்கள் அன்றாட வேலைகளை எளிதாகச் செய்யவோ முடியாத நிலை ஏற்படும்.
இதனைத் தவிர்க்க, சூடான தண்ணீர் பாட்டில்கள் மற்றும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம். மேலும், மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம். அதே சமயம், உணவுப் பழக்கத்தையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
இடுப்பு அழற்சி நோய்
இனப்பெருக்க அமைப்பில் ஏற்படும் தொற்றுகள் ஆனது கருப்பை, ஃபலோபியன் குழாய்கள் மற்றும் கருப்பைகளைப் பாதிக்கலாம். இவ்வாறு ஏற்படக்கூடிய இனப்பெருக்க பாதை நோய்த்தொற்றுகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கலாம். மேலும் இது கடுமையான நோயை உருவாக்கக்கூடும். எனவே இதை ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக்கூடாது. இது போன்ற பிரச்சனைகள் சில சமயங்களில் STI களால் ஏற்படலாம்.
இதைத் தவிர்க்க, பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், எந்தவிதமான தொற்றுக்கும் ஆளாகாமல் இருக்க பாலியல் ஆரோக்கியத்தை தவறாமல் பரிசோதிக்க வேண்டும். இதன் பொதுவான அறிகுறிகளாக ஒன்றாக உடலுறவின் போது வலி, துர்நாற்றம் வீசும் வெள்ளை வெளியேற்றம் அல்லது இனப்பெருக்க அமைப்பில் தொற்று போன்றவை ஏற்படலாம்.
தசை வலி
கீழ் வயிற்று வலியானது ஒரு பொதுவான தசை வலியாகவும் இருக்கலாம். சில சமயங்களில் வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது ஏற்படும் காயம் காரணமாக தசை வலி ஏற்படலாம். சில நேரங்களில் ஒருவர் திடீரென கனமான பொருட்களைத் தூக்கினால் அல்லது சமீபத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கினால் அல்லது ஜிம்மிற்குச் சென்றிருந்தால், இந்த நிலையிலும் கூட அடிவயிற்றில் வலி ஏற்படக்கூடும்.
இதைத் தவிர்ப்பதற்கு, எப்போது உடற்பயிற்சியின் அளவை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும். அசௌகரியமாக உணர்ந்தால், அந்த சமயத்தில் குறிப்பிட்ட பயிற்சியை கட்டாயப்படுத்தாமல் செய்வதைக் காட்டிலும் விட்டு விடுவது நல்லது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: வாயு தொல்லை இனி இல்லை.! வீட்டில் இருந்தே தட்டிவிடலாம்..
வாயு பிரச்சனை
வயிற்றின் இடது பக்கத்தில் வலி ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணம் வாயு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். வயிற்றில் வாயு உருவாவதன் காரணமாக பெண்களுக்கு உடலின் கீழ்ப் பகுதியிலும் வலி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. சரியான உணவைப் பின்பற்றாததாலோ அல்லது சரியான நேரத்தில் சாப்பிடாமல் இருப்பதாலோ வாயு பிரச்சனை ஏற்படலாம். குறிப்பாக, பெண்கள் வேலை செய்யும் போது சரியான நேரத்தில் உணவு சாப்பிட முடியாமல் போவது அல்லது உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் கவனமாக இல்லாதது பொதுவானதாக மாறிவிட்டது.
இது போன்ற சூழ்நிலையில், அவர்கள் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைச் சந்திக்க நேரிடும். இது அவர்கள் குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செரிமான அமைப்பை பாதிக்கலாம். இதைத் தவிர்க்க, பெண்கள் சரியான உணவுமுறையைக் கையாள்வது அவசியமாகும்.
சிறுநீர் பாதை தொற்று (UTI)
யுடிஐஅல்லது குறைவாக தண்ணீர் குடிப்பது போன்றவற்றினால் ஏற்படும் பெண்களுக்கு தொற்று காரணமாக அடிவயிற்றின் கீழ் வலி ஏற்படலாம். அதே சமயம், இது சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும் உணர்வு போன்ற அறிகுறிகளையும் உண்டாக்கும். பல நேரங்களில் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வையும் ஏற்படுத்துகிறது.
இதற்கு உணவில் அதிக திரவங்களை எடுத்துக் கொள்வது அவசியமாகும். எனினும், அதிக தண்ணீர் குடித்த பிறகும், இந்தப் பிரச்சனை குணமாகவில்லை எனில் சரியான மருந்துகளின் உதவியுடன் இந்தப் பிரச்சனையைக் குணப்படுத்த மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. அதிகமான UTI பிரச்சினைகள் இருப்பின், அது சிறுநீரகங்களுக்கு பாதிப்பை உண்டாக்கலாம். இதனால் வயிறு மற்றும் கீழ் முதுகில் வலி உண்டாகிறது.
மனதில் கொள்ள வேண்டியவை
- பெண்களுக்கு வயிற்று வலி ஏற்படுவதற்கு இது போன்ற பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இதற்கு சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம். மேலும் லேசான உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.
- UTI போன்ற பிரச்சனைகளைச் சமாளிப்பதற்கு நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அதே சமயம், உடலில் திரவ அளவைப் பராமரிக்க வேண்டும்.
- அடிவயிற்று வலியைச் சரி செய்வதற்கு உணவு சரியாக செரிமானம் அடைய வேண்டும். இதற்கு உணவில் அதிக நார்ச்சத்துக்களை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
- மாதவிடாய் ஒழுங்காக இல்லாவிட்டாலும் வலி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இந்த சூழ்நிலையில் கட்டாயம் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
- பெண்கள் தாங்க முடியாத வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைச் சந்தித்தால், உடனடியாக மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்வது நல்லது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Stomach Pain: அடிக்கடி வயிற்று வலி வருகிறதா? காரணம் தெரிஞ்சுக்கோங்க!
Image Source: Freepik