பலர் அதிகாலையில் படுக்கையில் சூடான தேநீர் அருந்தும் பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர். நீங்களும் காலையில் தேநீர் இல்லாமல் மகிழ்ச்சியாக உணரவில்லை என்றால், இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கானது. ஆம், படிக்க சற்று விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் வெறும் வயிற்றில் தேநீர் குடிப்பதால் பல தீமைகள் உள்ளன. அதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை பிரச்சனை
தேநீரில் டானின் மற்றும் காஃபின் போன்ற கூறுகள் உள்ளன. நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் தேநீர் குடிக்கும்போது, இவை உங்கள் வயிற்றின் உட்புறப் புறணியை நேரடியாகப் பாதிக்கின்றன. இது வயிற்றில் அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது வாயு, அமிலத்தன்மை மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே அமிலத்தன்மை இருந்தால் , வெறும் வயிற்றில் தேநீர் குடிப்பது அதை மோசமாக்கும்.
Main
ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் குறைபாடு
நீங்கள் காலையில் குடிக்கும் தேநீர் உங்கள் உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை பாதிக்கும். தேநீரில் உள்ள சில நொதிகள், டானின்கள் போன்றவை, இரும்புச்சத்து போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை உடலில் சரியாக உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கின்றன. இது நீண்ட காலத்திற்கு நடந்தால், அது உங்கள் உடலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது பலவீனம் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
வயிற்று வலி ஏற்படும் அபாயம்
சிலருக்கு வெறும் வயிற்றில் தேநீர் அருந்திய பிறகு வயிற்று வலி அல்லது குமட்டல் போன்ற புகார்கள் ஏற்படலாம். தேநீரில் உள்ள காஃபின் மற்றும் பிற தூண்டுதல்கள் செரிமான அமைப்பை நேரடியாக பாதிக்கின்றன, இது வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக, உங்கள் குடல் உணர்திறன் மிக்கதாக இருந்தால், இந்தப் பிரச்சனை மேலும் அதிகரிக்கக்கூடும்.
தூக்க முறை மோசமடைதல்
தேநீர் உடனடியாக புத்துணர்ச்சியை ஏற்படுத்தினாலும், வெறும் வயிற்றில் அதிகமாக உட்கொள்வது உங்கள் தூக்க முறையை சீர்குலைக்கும். தேநீரில் உள்ள காஃபின் உடலைச் செயல்படுத்தும் ஒரு தூண்டுதலாகும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் அதிக அளவு தேநீர் உட்கொள்வது நாள் முழுவதும் அமைதியின்மையை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இரவில் தூக்கத்தில் சிக்கலை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் உடலின் இயற்கையான சர்க்காடியன் தாளத்தையும் பாதிக்கும்.
negative impace to lack of sleep
பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்
வெறும் வயிற்றில் தேநீர் குடிப்பதும் உங்கள் பற்களில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். தேநீரில் உள்ள டானின்கள் உங்கள் பற்களை கறைபடுத்தி, மஞ்சள் நிறமாகக் காட்டும். இது தவிர, அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் தேநீர் குடிப்பது பற்களின் எனாமல் அடுக்கையும் சேதப்படுத்தும், இது துவாரங்கள் மற்றும் உணர்திறனை அதிகரிக்கும்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.