எந்த பிரச்சனையும் இல்லாத பொலிவான, பளபளப்பான சருமத்திற்கு தினசரி பழக்கங்கள் இதோ

இன்றைய நவீன காலத்தில் மோசமான வாழ்க்கைமுறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறையின் காரணமாக பலரும் பலதரப்பட்ட பிரச்சனைகளைச் சந்திக்கின்றனர். இதில் சருமம் தொடர்பான பிரச்சனைகளும் அடங்குகிறது. பல்வேறு காரணங்களால் சருமத்தில் நிறமி, கரும்புள்ளிகள் போன்ற பல சருமம் தொடர்பான பிரச்சனைகளைச் சந்திக்கும் நிலை ஏற்படலாம். இதில் பொலிவான, பளபளப்பான சருமத்திற்கு எந்தெந்த பழக்கங்களைப் பின்பற்றலாம் என்பது குறித்து மருத்துவர் விவேக் ஜோஷி அவர்கள் தனது யூடியூப் பக்கத்தில் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்துள்ளார். அதைப் பற்றி இங்குக் காண்போம்.

மருத்துவர் தனது வீடியோவில் கூறியதாவது, தெளிவான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தை அடைய இயற்கை நமக்கு பல பொருட்களை வழங்கியுள்ளது. விரிவான சரும பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கான எளிய மற்றும் பயனுள்ள இயற்கை தீர்வுகளைக் கண்டறிய ஒரு பயணத்தைத் தொடங்கலாம். இரண்டு வகையான சரும பராமரிப்பு வழக்கங்கள் உள்ளன என்று குறிப்பிட்டுள்ளார். அவை தினசரி சரும பராமரிப்பு வழக்கம் மற்றும் வார சரும பராமரிப்பு வழக்கம் ஆகும்.

தினசரி சரும பராமரிப்பு வழக்கம்

தினசரி சரும பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சுத்திகரிப்பு, டோனிங் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல் போன்ற மூன்று பகுதிகள் உள்ளன. இதை ஒவ்வொரு நாளும் செய்யலாம். இதில் இயற்கை பொருட்களை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் மற்றும் ரசாயனங்களைப் பயன்படுத்தி ரசாயனங்கள் அழகான மென்மையான சருமத்தைப் பெறுவதை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என்பது குறித்து மருத்துவர் பகிர்ந்துள்ளார்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: உங்களுக்கு ஆயில் ஸ்கின்னா? மழைக்காலத்தில் உங்க சருமத்தை பராமரிக்க சூப்பர் டிப்ஸ்!

சுத்திகரிப்பு

முதலாவதாக, சுத்திகரிப்புக்கு இயற்கையில் நம்மிடம் உள்ள சிறந்த விஷயம் பால் ஆகும். பால் மென்மையான உரித்தல் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது உங்கள் சருமத்தை தெளிவாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்கும். எளிய பாலை பயன்படுத்துவது அழகைக் கூட்டுகிறது. இதைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிது. இதை முகத்தில் வட்ட இயக்கத்தில் தடவி, பின்னர் உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவலாம். இது மிகவும் எளிமையானது ஆனால் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

டோனிங்

இரண்டாவதாக, டோனிங்கிற்கு நாம் கிரீன் டீயைப் பயன்படுத்தலாம். கிரீன் டீ சருமத்தின் pH ஐ சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. இது சருமத்திற்கு ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை வழங்குகிறது. இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைக் குறைக்கவும், வயதான அறிகுறிகளை தாமதப்படுத்தவும் உதவுகிறது. கிரீன் டீயை ஒரு கப் தண்ணீரில் ஊற வைக்கலாம். இதை குளிர்வித்து பின்னர் ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் சேமிக்கலாம். முகத்தை பாலால் சுத்தம் செய்த பிறகு இதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

ஈரப்பதமாக்குதல்

மூன்றாவது படியாக, சருமம் மிகவும் எண்ணெய் பசையாக இருந்தால், கற்றாழை ஜெல் போதுமான அளவு ஈரப்பதத்தை அளிக்கும். ஆனால் உங்கள் சருமம் வறண்டதாக இருந்தால் அல்லது தற்போது வறண்ட காலநிலை இருந்தால், சருமம் வறண்டு போகிறது. சருமம் எண்ணெய் பசையாக இருந்தாலும், குளிர்காலம் அல்லது குளிர் காரணமாக சருமம் வறண்டு போகலாம்.

இதற்கு கற்றாழை ஜெல்லுடன் எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம். 1 தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல்லை எடுத்து, உங்களுக்குப் பொருத்தமான எண்ணெயில் அரை டீஸ்பூன் சேர்க்க வேண்டும். பாதாம் எண்ணெய், இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் என எந்த எண்ணெய் உங்களது சருமத்திற்கு ஏற்றதாக இருக்குமோ அந்த எண்ணெயை கற்றாழை ஜெல்லில் நன்றாகக் கலக்க வேண்டும். கிரீம் பதத்திற்கு ஏற்ற தயார் செய்து டோனிங் செய்த பிறகு இதைப் பயன்படுத்தலாம். தினசரி சருமப் பராமரிப்பு வழக்கம் தயாராக உள்ளது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: முகத்தில் தேங்காய் எண்ணெய் தடவ போறீங்களா? இத தெரிஞ்சிட்டு தடவுங்க

வாராந்திர சருமப் பராமரிப்பு வழக்கங்கள்

இந்த முறையில், எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் சேர்க்கப்படுகிறது. சருமத்தின் உரித்தல் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை செய்யப்பட வேண்டும். அதற்கு மேல் செய்யக்கூடாது. இயற்கையில் நிறைய விருப்பங்கள் உள்ளன, அவை உங்களுக்கு நல்ல எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் விளைவை அளிக்கிறது.

இதற்கு கொண்டைக்கடலை மாவு அல்லது பேசன் என்றும் அழைக்கப்படும் கடலை மாவை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இதில் 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொண்டு, அதே அளவு மற்றொரு மூலப் பொருளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். மற்றொரு மூலப் பொருளாக எளிய சர்க்கரை, காபி, அரிசி மாவு போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். இதில் எது உங்கலளுக்குப் பொருத்தமானதோ அதை எடுத்துக் கொள்ளலாம். கடலை மாவு ஒரு தேக்கரண்டு எடுத்துக் கொண்டால், மற்ற மூலப்பொருளை ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

இவை 1:1 என்ற விகிதத்தில் இருக்கும். இவை இரண்டையும் ஒன்றாகக் கலந்து, சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து மெல்லிய பேஸ்ட் செய்யலாம். அதை முகத்தில் தடவவும். தோலில் அப்படியே வைத்த பின், இந்த மாஸ்க் ஓரளவு காய்ந்துவிடும். பின்னர் ஈரமான விரல் நுனியில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் நல்ல இரத்த ஓட்ட இயக்கத்தை மேம்படுத்தலாம். இதில் தோலில் உரிதல் நடப்பதை உணரலாம். இந்த பேஸ்ட்டை நீண்ட நேரம் தயாரிக்கும் போது, தண்ணீர் சேர்க்க வேண்டியதில்லை. இல்லையெனில் சர்க்கரை அல்லது காபி முற்றிலும் உருகிவிடும்.

இப்போது முகத்தில் மெல்லிய படிகங்கள் மட்டுமே பூசப்பட்டிருப்பதை உணரலாம். இவ்வாறு மசாஜ் செய்வதன் மூலம் அழுக்கு, மாசுபடுத்தி மற்றும் இறந்த சருமத்தை அகற்றலாம். இது சருமத்திற்கு நல்ல உரிதல் விளைவைத் தருகிறது. சொந்த உரிதல் முகமூடியை உருவாக்க உதவும் பல வழிகள் இயற்கையில் உள்ளன.
இந்த தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளை, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை இணைப்பதன் மூலம் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

பொறுப்புத்துறப்பு

இதில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எனினும், தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பெற விரும்புபவர்கள் அல்லது புதிய முயற்சிகளைக் கையாள விரும்புபவர்கள் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: உங்க ஸ்கின் கேர் வழக்கத்தில் இருக்க வேண்டிய மூன்று எளிய பராமரிப்பு முறைகள்..

Image Source: Freepik