கடல் உணவு ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் அதில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. ஆனால் கடல் உணவை சாப்பிட்ட பிறகு சிலருக்கு திடீரென தோலில் தடிப்புகள், அரிப்பு அல்லது பருக்கள் ஏற்படுவதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா?
பல நேரங்களில் உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு வகைக்கு உணர்திறன் கொண்டது, இது படிப்படியாக ஒவ்வாமை அல்லது பிற தோல் பிரச்சினைகளின் வடிவத்தை எடுக்கலாம். கடல் உணவில் அதிக புரதமும், சில சமயங்களில் அதிக அளவு அயோடினும் உள்ளது, இது சிலரின் சருமத்தில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.
கடல் உணவு உண்மையில் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்குமா, எந்தெந்த உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை, குர்கானில் உள்ள ஸ்கைனெய்ட் கிளினிக்கின் தலைமை தோல் மருத்துவரும் மருத்துவ இயக்குநருமான டாக்டர் அதுலா குப்தா மற்றும் லக்னோவின் விகாஸ் நகரில் உள்ள நியூட்ரிவைஸ் கிளினிக்கில் உள்ள ஊட்டச்சத்து நிபுணர் நேஹா சின்ஹாவிடம் இருந்து தெரிந்துக் கொள்வோம்.
கடல் உணவு சருமத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது.?
அதிகப்படியான அயோடின் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும்
இறால், நண்டு மற்றும் சிப்பிகள் போன்ற கடல் உணவுகளில் அதிக அளவு அயோடின் உள்ளது. ஆராய்ச்சியின் படி, அயோடினை அதிகமாக உட்கொள்வது, முகப்பரு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஏற்கனவே எண்ணெய் பசை சருமம் உள்ளவர்கள் கடல் உணவு காரணமாக வியர்வை மற்றும் அடைப்பு பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும்.
தோல் புற்றுநோயின் ஆபத்து
ஸ்பிரிங்கரில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, மீன் சாப்பிடுவது தோல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் என்று கூறுகிறது. இது சருமத்தின் நிறமி உற்பத்தி செய்யும் செல்களில் ஏற்படும் ஒரு தீவிர தோல் புற்றுநோயாகும். இது விரைவாகப் பரவக்கூடும், எனவே சரியான நேரத்தில் அதைக் கண்டறிவது முக்கியம்.
தோல் ஒவ்வாமை
கடல் உணவு ஒவ்வாமை என்பது தோல் வெடிப்பு, சிவத்தல், வீக்கம் அல்லது அரிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். இந்த தோல் ஒவ்வாமை, ட்ரோபோமியோசின் போன்ற கடல் உணவில் உள்ள புரதங்களால் ஏற்படுகிறது. இது உடனடியாகத் தோன்றாமல் போகலாம், ஆனால் சில மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்களுக்குப் பிறகு கூட தோன்றலாம். கடல் உணவை சாப்பிட்ட பிறகு அடிக்கடி தோல் எரிச்சல் ஏற்பட்டால், ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்து கொள்வது அவசியம்.
செரிமான பிரச்சனை
கடல் உணவு சரியாக ஜீரணிக்கப்படாவிட்டால், உடலில் நச்சுகள் சேரத் தொடங்கி, தோல் வெடிப்புகள், பொலிவு மற்றும் ஒவ்வாமைகளுக்கு வழிவகுக்கும். செரிமானம் குறைவாக உள்ளவர்கள் கடல் உணவை குறைந்த அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும்.
கடல் உணவை யார் தவிர்க்க வேண்டும்?
எக்ஸிமா, சொரியாசிஸ் அல்லது ரோசாசியா போன்ற தோல் தொடர்பான நோய்கள் உள்ளவர்கள் கடல் உணவை உட்கொள்ளும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இது தவிர, செரிமானம் அல்லது ஒவ்வாமை வரலாறு உள்ளவர்கள் கடல் உணவைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்.
கடல் உணவை சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் தோல் எதிர்வினைகள் ஏற்பட்டால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகிய பிறகு, ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்து, சரியான உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
எந்த உணவுகள் தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன?
அதிகமாக வறுத்த உணவுகள், இறைச்சி, மீன், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு, அதிகப்படியான சர்க்கரை, பால் பொருட்கள் மற்றும் அதிக காரமான உணவுகளை உட்கொள்வது சருமத்தில் முகப்பரு, தடிப்புகள் மற்றும் எண்ணெய் பசையை அதிகரிக்கும்.
கடல் உணவு சருமத்தை பாதிக்குமா?
ஆம், சிலருக்கு கடல் உணவு ஒவ்வாமை இருக்கலாம், இது தோல் வெடிப்பு, வீக்கம் அல்லது அரிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். அதிக அயோடின் உள்ளடக்கம் கொண்ட மீன்களை சாப்பிடுவதும் பருக்களை ஏற்படுத்தும்.
கடல் உணவை எப்போது சாப்பிடக்கூடாது?
உங்களுக்கு கடல் உணவு ஒவ்வாமை இருந்தால், அடிக்கடி தோல் வெடிப்புகள் இருந்தால், தைராய்டு இருந்தால் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் கடல் உணவு சாப்பிடுவதை உங்கள் மருத்துவர் தடை செய்திருந்தால், நீங்கள் கடல் உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது.