நம்மில் பெரும்பாலோர் எடை குறைக்க கிரீன் டீயை நமது சமச்சீர் உணவின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குகிறோம். இருப்பினும், கிரீன் டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது பல நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இது மட்டுமல்லாமல், கிரீன் டீ மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
பல யூரிக் அமில நோயாளிகள் கிரீன் டீயையும் உட்கொள்வதை நீங்கள் கவனித்திருக்க வேண்டும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், யூரிக் அமில அளவு அதிகரிக்கும் போது கிரீன் டீ குடிப்பது பாதுகாப்பானதா என்ற கேள்வி எழுகிறது. அதில் ஏதேனும் தீங்கு உள்ளதா? இது தொடர்பாக, திவ்யா காந்தியின் டயட் & நியூட்ரிஷன் கிளினிக்கின் உணவியல் நிபுணர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் திவ்யா காந்தியிடம் பேசினோம்.
யூரிக் அமிலத்தில் கிரீன் டீ குடிக்கலாமா?
கிரீன் டீயில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இது பல்வேறு வீக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் திறம்பட செயல்படுகிறது. அதிகரித்த யூரிக் அமில அளவுகள் கீல்வாதம் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நீங்கள் அடிக்கடி கவனித்திருக்கலாம். ஒருவர் மூட்டு வலி மற்றும் நடப்பதில் பிரச்சனைகளையும் எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் போதுமான அளவு கிரீன் டீயை உட்கொள்ளும்போது, அது யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், யூரிக் அமிலம் மூட்டுகளில் அதிக அளவில் படிகங்களை உருவாக்கி, மூட்டுகளில் விறைப்புத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. அதே நேரத்தில், கிரீன் டீ உட்கொள்வது படிக உருவாக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இந்த வழியில் பார்த்தால், யூரிக் அமிலம் உள்ள கிரீன் டீயை உட்கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
மேலும் படிக்க: இப்போ தான் கரும்பு ஜூஸ் குடிச்சீங்களா.? உடனே இதை எல்லாம் சாப்பிடாதீர்கள்..
யூரிக் அமிலத்தில் கிரீன் டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தவை
கிரீன் டீயில் நல்ல அளவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் காணப்படுகின்றன. இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், கீல்வாதம் தொடர்பான அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவுகிறது.
யூரிக் அமிலம் குறைதல்
யூரிக் அமிலம் அதிகரிக்கும் போது, கீல்வாதம் தொடர்பான வலி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதி சிவத்தல், மூட்டுகளில் வீக்கம் போன்ற பல வகையான பிரச்சனைகள் காணப்படுகின்றன. யூரிக் அமிலத்தில் கிரீன் டி-யை உட்கொள்ளும்போது, அதன் அளவு குறைகிறது, இது மூட்டுகளில் வலியையும் குறைக்கிறது.
வீக்கம் குறையும்
கிரீன் டீயில் உள்ள பாலிபினால்கள் மற்றும் கேட்டசின்கள் மூட்டுகளில் யூரிக் அமில படிகங்கள் உருவாவதைத் தடுக்க உதவும். மூட்டுகளில் உருவாகும் படிகங்கள் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இது மூட்டுகளில் விறைப்பையும் ஏற்படுத்தும். அதே நேரத்தில், கிரீன் டீ குடிப்பது வீக்கம் மற்றும் விறைப்புத்தன்மையைக் குறைத்தல் போன்ற பிரச்சினைகளிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.
யூரிக் அமிலத்தில் கிரீன் டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள்
* யூரிக் அமிலம் அதிகரிக்கும் போது கிரீன் டீ உட்கொள்வது நல்லது. ஆனால், அதன் பகுதியின் அளவை மனதில் கொள்வது முக்கியம்.
* யூரிக் அமிலத்தைத் தவிர வேறு ஏதேனும் நோயால் நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே அதை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.
* மேலும், நீங்கள் நீண்ட காலமாக ஏதேனும் மருந்தைச் சார்ந்து இருந்தால், அது மருந்தின் செயல்திறனைக் குறைக்கக்கூடும்.
* கிரீன் டீயை அதிகமாக உட்கொள்வது பதட்டம், பதட்டம் அல்லது தூக்கமின்மை போன்ற பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
* ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு கப் கிரீன் டீ குடித்தால் போதுமானது. இதை விட அதிகமாக கிரீன் டீ குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.