யூரிக் அமிலம் என்பது நம் உடலில் காணப்படும் ஒரு கழிவுப் பொருள். இது பியூரின் எனப்படும் ஒரு சேர்மத்தின் முறிவால் உருவாகிறது. உங்கள் உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரித்திருந்தால், அது படிப்படியாக பல கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு காரணமாக மாறும். அதிக யூரிக் அமிலம் மூட்டுகளில் வீக்கம், வலி மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற நோய்களை ஊக்குவிக்கிறது. தவறான உணவுப் பழக்கம், குறைந்த தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் மோசமான வாழ்க்கை முறை ஆகியவை இதற்கு ஒரு பெரிய காரணமாக இருக்கலாம்.
இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், மருந்துகளுடன், சில வீட்டு வைத்தியங்களும் அதைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். யூரிக் அமிலத்தைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாகக் கருதப்படும் சில இயற்கை பானங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள் உள்ளன. இவை உடலை நச்சு நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்கவும் உதவுகின்றன. உங்கள் அன்றாட உணவில் யூரிக் அமில அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கக்கூடிய சில எளிதான மற்றும் இயற்கை பானங்களைப் பற்றி இங்கே காண்போம்.
யூரிக் அமிலத்தை நீக்கும் பானங்கள்
கேரட், பீட்ரூட் மற்றும் வெள்ளரிக்காய் சாறு
அதிகரித்த யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் கேரட், பீட்ரூட் மற்றும் வெள்ளரிக்காய் சாறு குடிக்கலாம். இதைக் குடிப்பதன் மூலம், யூரிக் அமிலத்தின் படிகங்கள் உடைந்துவிடும். இவை உடலில் இருந்து சிறுநீர் வழியாக வெளியேறுகின்றன. இது மூட்டு வலியிலும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. இதைச் செய்ய, மூன்றையும் சம அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
சுரைக்காய் சாறு
யூரிக் அமிலத்தைக் குறைப்பதிலும் சுரைக்காய் சாறு பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் இதைக் குடிப்பதன் மூலம் அதன் விளைவை விரைவாகக் காண்பீர்கள். இந்த சாறு உடலில் இருந்து நச்சுகளை சிறுநீர் வழியாக நீக்குகிறது. நார்ச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்திருப்பதால், இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவியாக இருக்கும்.
மேலும் படிக்க: யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க.. இந்த ஒரு ஜூஸ் போதும்..
எலுமிச்சை நீர்
எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது யூரிக் அமிலத்தைக் கரைக்க உதவுகிறது. இது உடலின் pH அளவையும் பராமரிக்கிறது. யூரிக் அமில படிகங்களை உடைக்க உதவுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தையும் அதிகரிக்கிறது. இது எடை இழப்பை எளிதாக்குகிறது.
ஆப்பிள் சாறு
ஆப்பிள் ஜூஸ் குடிப்பதன் மூலம் உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம் . இது வலி மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது உடலில் உள்ள மூட்டுவலி அறிகுறிகளையும் குறைக்கும்.
இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்
* ஒரு நாளைக்கு நான்கு முதல் ஐந்து லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
* குறைவான புரதத்தை உட்கொள்ளுங்கள்.
* கண்டிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
மறுப்பு
இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது சிக்கல்கள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
Read Next
டீ பிரியரா நீங்கள்? அதிகளவு டீ குடிப்பது ஆபத்து உங்களுக்குத் தான்! நிபுணர் தரும் குறிப்புகள் இதோ
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version