அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், யூரிக் அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்த இந்த சிறந்த வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்கவும்.
இன்றைய உணவுப் பழக்கம் மோசமடைந்து வருவதால், மக்கள் பல நோய்களுக்கு விரைவாக பலியாகி வருகின்றனர். அதில் ஒன்று அதிக யூரிக் அமிலம். உணவுப் பழக்கத்தில் கவனக்குறைவு காரணமாக, உடலில் யூரிக் அமிலம் வேகமாக அதிகரிக்கிறது.
உண்மையில், பியூரின் நிறைந்த உணவு உட்கொள்ளல் அதிகரிக்கும் போது, உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக சிறுநீரகத்தால் அதை முழுமையாக அகற்ற முடியாது. இதன் காரணமாக, அதிகரித்த யூரிக் அமிலம் மூட்டுகளில் சேரத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வலி பிரச்சனை அதிகரிக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், யூரிக் அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்த இந்த சிறந்த வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்கவும்.
யூரிக் அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்த இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்கவும்:
நெல்லிக்காய்:
யூரிக் அமிலத்திற்கு நெல்லிக்காய் ஒரு அருமருந்து. இதில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளன, இது யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. நெல்லிக்காய் சாற்றை கற்றாழை சாற்றுடன் கலந்து குடிக்கவும்.
ஓமம்:
ஓமம் உட்கொள்வதன் மூலம், யூரிக் அமிலத்தின் அளவு படிப்படியாகக் குறைகிறது. சமைக்கும் போதும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
எலுமிச்சை நீர்:
எலுமிச்சை நீர் குடிப்பது நன்மை பயக்கும். எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி அதிக அளவில் காணப்படுகிறது. இது யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கும் அமில விளைவை உருவாக்குகிறது. காலையில் எழுந்தவுடன், ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சையை பிழிந்து குடிக்கவும்.
செம்பருத்தி சாறு:
1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் + 1 டம்ளர் வெந்நீர் கலக்கி குடிக்கலாம். இது மூட்டுச் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி, யூரிக் அமிலத்தை வெளியேற்ற உதவும்.
கோதுமை தண்ணீர்:
2 தேக்கரண்டி கோதுமை + 1 லிட்டர் தண்ணீர் காய்ச்சி குடிக்கலாம். இது சிறுநீரை அதிகமாக வெளியேற்ற, உடலில் உள்ள யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கும்.
துளசி தேநீர்:
தினமும் துளசி இலையை காய்ச்சி குடித்தால், யூரிக் அமிலம் கட்டுப்படுத்தப்படும்.
இது சிறுநீரகங்களை சுத்தமாக வைத்து, உடல் சோர்வை குறைக்கும்.
வெந்தயம்:
1 தேக்கரண்டி வெந்தயம் + 1 டம்ளர் வெந்நீர் இரவு ஊறவைத்து, காலையில் குடிக்கலாம். இது சிறுநீரக செயல்பாட்டை தூண்டி, யூரிக் அமிலத்தை குறைக்கும்.
தேங்காய் நீர்:
தேங்காய் நீரில் மினரல்கள் உள்ளதால், சிறுநீர் மூலம் விஷப்பொருட்களை வெளியேற்ற உதவும். இது உடலின் pH நிலையை சமநிலைப்படுத்தும்.
இஞ்சி மற்றும் பூண்டு:
இஞ்சி-பூண்டு பசையம் தினமும் உணவில் சேர்க்கலாம். இது உடலில் உள்ள அழற்சியை (Inflammation) குறைத்து, யூரிக் அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்தும்.
துவாரம் பருப்பு மற்றும் பச்சைப்பயிறு:
அதிக புரதம் (Protein) கொண்ட பருப்புகளை அதிகம் சேர்க்கக் கூடாது. ஆனால், சிறிதளவு பச்சைப்பயிறு, துவரம்பருப்பு போன்றவற்றை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
