Healthy Heart: மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கத்தால் இதயம் தொடர்பான நோய்கள் அதிகரித்து வருகின்றன. ஒவ்வொரு ஆண்டும் லட்சக்கணக்கான மக்கள் இதய நோயால் இறக்கின்றனர், அதே நேரத்தில் நூற்றுக்கணக்கான மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இந்த பிரச்சனையுடன் போராடுகிறார்கள். தீய பழக்கவழக்கங்கள் மட்டுமின்றி ஊட்டச்சத்து குறைபாடும் இதற்கு காரணமாகிறது.
சுவிஸ் நியூட்ரிஷன் மற்றும் ஹெல்த் ஃபவுண்டேஷன் நடத்திய சமீபத்திய ஆய்வின்படி, உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாடு இதயம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என தெரிவித்துள்ளது.
வைட்டமின் டி குறித்த ஆய்வு முடிவுகள்
ஆராய்ச்சியாளர்கள் தகவல்படி, வைட்டமின் டி இதயத்திற்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். உண்மையில், இது இதயத்தில் இருக்கும் தமனிகளை தளர்வாகவும் நெகிழ்வாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற அபாயங்களைக் குறைக்கிறது.
வைட்டமின் டி குறைபாடு இதய பக்கவாதம் மற்றும் பிற இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கிறது என்பதை நிரூபிக்கும் பல ஆய்வுகள் உள்ளன. அதே நேரத்தில், வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளும் நபர்களின் இதய ஆரோக்கியம் மற்றவர்களை சிறப்பாக உள்ளது.
வைட்டமின் டி ஏன் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்?
ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, வைட்டமின் டிக்கும் இதயத்திற்கும் நேரடி தொடர்பு உள்ளது. உடலில் இந்த வைட்டமினின் குறைபாடு அதிகமாக இருந்தால் இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டிவரும். இதற்குக் காரணம் சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்தாதது அல்லது வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவை எடுத்துக் கொள்ளாதது. ஆய்வுகளின்படி, இது நாள்பட்ட இதய செயலிழப்பு அல்லது பக்கவாதத்தை கூட ஏற்படுத்தும்.
வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் ஏற்படும் பிற பிரச்சனைகள்
வைட்டமின் டி குறைபாடு உடலில் மற்ற நோய்களையும் அதிகரிக்கிறது. அதன் குறைபாடு காரணமாக, நீங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் எலும்புகள் பலவீனமாகி, நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாக உணரலாம். இது மட்டுமின்றி, அதன் குறைபாட்டின் காரணமாக நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் நோய்வாய்ப்படலாம் அல்லது தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படலாம்.
எனவே உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் வைட்டமின் டி மிக முக்கியம். ஆரோக்கியம் தொடர்பான கூடுதல் தகவலுக்கு OnlyMyHealth உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Source: FreePik