$
Vitamin D Deficiency Symptoms In Babies: குழந்தைகளின் சிறந்த உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சிக்கு, உடலில் போதுமான அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பது முக்கியம். உடலில் எந்த ஊட்டச்சத்தும் இல்லாததால் அவற்றின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம், மற்றும் பல நோய்களை ஏற்படுத்தும்.
வளரும் குழந்தைகளின் எலும்புகளை வலுப்படுத்துவதில் வைட்டமின் டி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால் உடலில் இந்த வைட்டமின் குறைபாடு எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தும். குழந்தைகளுக்கு தாயின் பால் சிறந்த ஊட்டச்சத்து ஆகும். ஆனால் குழந்தைகளின் உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாட்டை பூர்த்தி செய்ய இது போதாது.
குழந்தைகளில் வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்
குழந்தைகள் உடலில் ஏற்படும் வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் என்னென்ன என்பதை இங்கே காண்போம்.
மணிக்கட்டு அகலமாகும்
குழந்தைகளில் வைட்டமின் டி குறைபாடு ரிக்கெட்ஸ் என்ற பிரச்னையை ஏற்படுத்தும். இதில் எலும்புகள் பலவீனமடைகின்றன. கைக்குழந்தைகளின் மணிக்கட்டு மூட்டு விரிவடைவது ரிக்கெட்ஸின் ஒரு அறிகுறியாகும். இது மணிக்கட்டுக்கு அருகில் உள்ள எலும்புகளை மென்மையாக்குவதால் ஏற்படுகிறது.
கால்கள் வளைதல்
வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் குழந்தைகளின் கால்கள் சுருண்டு போகும். வைட்டமின் டி குறைபாடு காரணமாக இந்த பிரச்னை ரிக்கெட்ஸின் மற்றொரு பொதுவான அறிகுறியாகும். பலவீனமான எலும்புகள் குழந்தையின் எடையை சரியாகத் தாங்க முடியாமல், கால்களை வளைக்கும் போது இது நிகழ்கிறது.
இதையும் படிங்க: Baby Weight Gain: குழந்த வெயிட்டு போடலனு வருத்தமா? இத கொடுங்க…
குழந்தைகளில் வைட்டமின் டி குறைபாட்டை எவ்வாறு சமாளிப்பது?
- கோடையில் காலை 8 மணிக்கு முன் 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் குழந்தையை சூரிய ஒளியில் வைக்கவும். இதைச் செய்வதன் மூலம் அவர்களின் உடலில் வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்ய முடியும்.
- உங்கள் பிள்ளைக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால், குழந்தை மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில், நீங்கள் அவருக்கு வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொடுக்கலாம்.
- உங்கள் பிள்ளையின் உணவில் வைட்டமின் டி நிறைந்த அல்லது செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகளைச் சேர்க்கவும். இதில் வலுவூட்டப்பட்ட குழந்தை சூத்திரம், செறிவூட்டப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் இயற்கையாகவே வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகள் அடங்கும்.
- குழந்தை தாயின் பால் சார்ந்து இருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்க்கு போதுமான அளவு வைட்டமின் டி கிடைக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
- உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வைட்டமின் டி அளவைக் கண்காணிக்க உங்கள் குழந்தையின் உடல்நலப் பரிசோதனைகளை தவறாமல் செய்யுங்கள்.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.