Biryani Leaf Benefits: இலை ஒன்று பலன் நூறு… சுகர் முதல் எடை இழப்பு வரை அனைத்தையும் சரி செய்யும் பிரியாணி இலை!

ஆனால், இந்த இலை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம்… பிரியாணி இலையில் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. இது உங்கள் நல்லது. பிரியாணி இலை டீ எப்படி தயாரிப்பது, அதன் நன்மைகள் என்ன என்பதை இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : Jaggery Benefits: சர்க்கரையை விட வெல்லம் எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா?

பிரிஞ்சி இலை டீ குடிப்பதன் நன்மைகள்

• பிரிஞ்சி இலைகள் நார்ச்சத்தின் சிறந்த மூலமாகும். இது உங்களை நிறைவாக உணர வைக்கும். இது அதிகப்படியான உணவு அல்லது ஆரோக்கியமற்ற பசியைத் தடுப்பதன் மூலம் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், இது குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது எடை மேலாண்மைக்கு மிகவும் முக்கியமானது.
• பிரிஞ்சி இலைகளில் இருக்கும் நார்ச்சத்து சிறந்த குடல் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது மற்றும் சிறந்த செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இது குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கல், வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது.
• பிரிஞ்சி இலை வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி6 மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும். இந்த வைட்டமின்கள் அனைத்தும் நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : Early Dinner: இரவு உணவு சீக்கிரம் சாப்பிட்டா இந்த பிரச்சனைகளிலிருந்து தப்பிக்கலாம்

• பிரிஞ்சி இலைகள் உங்கள் இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதில் பொட்டாசியம் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இந்த கூறுகள் இதயத் துடிப்புடன் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
• பிரிஞ்சி இலைகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. எனவே இது, இது பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது. அதே நேரத்தில், மனநிலையை மேம்படுத்தும் கலவைகள் இதில் உள்ளன.

பிரிஞ்சி இலை டீ எவ்வாறு தயாரிப்பது?

• ஒரு பாத்திரத்தில் 2 கிளாஸ் தண்ணீர் ஊற்றி அதை கொதிக்க வைக்கவும்.
• நீர் சிறிது சூடானதும், அதில் இரண்டு வளைகுடா இலைகளைச் சேர்க்கவும்.
• அதை நன்றாக கொதிக்க விடவும்.
• பின்னர், ஒரு கிளாஸில் வடிகட்டி, ஆறியதும் குடிக்கவும்.

Pic Courtesy: Freepik