யூரிக் ஆசிட் லெவலைக் குறைக்க இந்த ட்ரிங்ஸ் குடிங்க போதும்

$

What drink is good for uric acid: பொதுவாக யூரிக் அமிலம் என்பது பியூரின் கொண்ட உணவுகள் செரிமானம் செய்வதால் ஏற்படும் இயற்கையான கழிவுப் பொருளைக் குறிக்கிறது. சில உணவுகளில் பியூரின்கள் அதிகளவு காணப்படலாம். சில உணவுகளில் இது குறைவாக இருக்கலாம். மேலும், இவை உடலில் உருவாகி உடைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, உடலில் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீரில் யூரிக் அமிலத்தை வடிகட்டுகிறது. ஆனால் இது அதிகமாகும் போது, அது மூட்டுகளில் வெளியேறி எல்லாவித அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தும். பொதுவாக உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு 3.5 முதல் 7.2 mg/dL வரை இருக்க வேண்டும். ஆனால், இது அதிகரித்தால் சில நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கும் பானங்கள்

யூரிக் அமில அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க சில ஆரோக்கியமான பானங்களை உட்கொள்ளலாம். இதில் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கும் பானங்களைக் காணலாம்.

மஞ்சள் பால்

சூடான மஞ்சள் பால் யூரிக் அமில அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் சிறந்த பானமாகும். ஆனால், இது வசதியாக உணர வைப்பது மட்டுமல்லாமல், வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. மஞ்சளில் குர்குமின் என்ற கலவை நிறைந்துள்ளது. மேலும், இதன் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. எனவே படுக்கைக்கு முன்னதாக ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான பாலில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் சேர்த்து அருந்தலாம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: Uric Acid Reduces Tips: உடல் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க வெந்தயத்தை இப்படி சாப்பிடுங்க.

இஞ்சி டீ

இஞ்சி டீ சூடான மற்றும் அனைவரும் விரும்பி அருந்தும் பானமாகும். இஞ்சியில் நிறைந்த அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள், யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதற்கு சில புதிய இஞ்சி துண்டுகளைத் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்துக் கொள்ளலாம். பின் தேநீர் தயார் செய்ய, சிறிது தேன் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இந்த அமைதியான தேநீர் மூட்டுகளில் அற்புதங்களைச் செய்ய உதவுகிறது.

எலுமிச்சைத் தண்ணீர்

இது உடலுக்குப் புத்துணர்ச்சியைத் தரும் பானமாகும். இந்த பானம் யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. இவை உடலை உடைத்து, அதிகப்படியான யூரிக் அமிலத்தை வெளியேற்ற உதவுகிறது. தினமும், காலையில் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை எலுமிச்சையை பிழிந்து எலுமிச்சை நீர் அருந்தலாம். இவை யூரிக் அமிலத்தைத் திறம்படக் குறைக்க உதவுகிறது.

வெள்ளரி சாறு

வெள்ளரிக்காய் என்றாலே நம் நினைவிற்கு முதலில் வருவது அதன் குளிர்ச்சியான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூம் பண்பே ஆகும். வெள்ளரி 91% நீர் நிறைந்ததாகும். இது யூரிக் அமிலம் உட்பட நச்சுக்களைத் திறம்பட வெளியேற்ற உதவுகிறது. கூடுதலாக, இவை மிகக் குறைந்தளவிலான பியூரின்களைக் கொண்டுள்ளது. இதற்கு வெள்ளரி ஒன்றை சிறிது தண்ணீரில் கலந்து, வெப்பத்தைத் தணிக்க அருந்தலாம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: Uric Acid Level Remedies: யூரிக் அமிலத்தால் இத்தனை பிரச்சனையா? தவிர்க்க என்ன செய்வது?

கிரீன் டீ

கிரீன் டீ ஒரு சக்திவாய்ந்த சிறந்த பானமாகும். கிரீன் டீ ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த பானமாகும். இது உடலை செயலாக்க உதவுகிறது. மேலும் இது உடலில் அதிகப்படியான யூரிக் அமிலத்தை அகற்ற உதவுகிறது. தொடர்ந்து கிரீன் டீ அருந்துவது, சிறுநீரகங்களை சீராக வைக்க உதவுகிறது.

தர்பூசணி சாறு

தர்பூசணி ஒரு கோடைக்கால ஆரோக்கியமான பானம் மட்டுமல்லாமல், அதிக யூரிக் அமிலத்திற்கு எதிராக உதவும் ஒரு இரகசிய பானமாகும். இந்த தர்பூசணி பழத்தில் பெரும்பாலும் தண்ணீரே நிறைந்துள்ளது. அதாவது இவை சிறுநீரகங்கள் அதிகப்படியான யூரிக் அமிலத்தை மிகவும் திறமையாக வெளியேற்ற உதவுகிறது. மேலும் இது குறைவான பியூரின்களைக் கொண்டுள்ளது. இவை யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும், ஈரப்பதத்தை அளிக்கவும் உதவுகிறது.

இந்த வகை பானங்களை அருந்துவது யூரிக் அமில அளவைக் கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: Uric Acid Reduce Drink: இந்த ஒரு ட்ரிங்க் போதும்! யூரிக் அமிலத்தை டக்குனு குறைச்சிடும்

Image Source: Freepik