வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா.?

மாதவிடாய் பிரச்சனைகளை நீங்கும்

இஞ்சி சிறந்த வலி நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வெறும் வயிற்றில் இஞ்சியை உட்கொள்வதன் மூலம் தசை பதற்றத்தைக் குறைக்கலாம். மாதவிடாய் பிடிப்புகளைப் போக்க இஞ்சி குறிப்பாக பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், இந்த காலகட்டத்தில் ஏற்படும் தசை இறுக்கம் மற்றும் வீக்கத்தையும் இஞ்சியை உட்கொள்வதன் மூலம் குறைக்கலாம். மாதவிடாய் காலத்தில் வெறும் வயிற்றில் இஞ்சியை உட்கொள்வது உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். எனவே தசை வலி ஏற்படும் போதெல்லாம், 1 அங்குல இஞ்சியை சூடாக்கி, வெறும் வயிற்றில் மென்று சாப்பிடுங்கள். இது உங்களுக்கு மிகுந்த நிம்மதியைத் தரும்.

சரும ஆரோக்கியம்

நீங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாக்க விரும்பினால், இஞ்சி உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில் இஞ்சியை உட்கொள்வது சருமத்திற்கு பளபளப்பைக் கொண்டுவருகிறது. இதனுடன், உங்கள் கறைகளும் நீங்கும். அழகான சருமத்தைப் பெற, காலையில் வெறும் வயிற்றில் 1 துண்டு இஞ்சியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து சாப்பிடுங்கள். இது உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்தலாம்.

மேலும் படிக்க: தினமும் பிரேசில் நட்ஸ் சாப்பிடுவதற்கு முன்.. இதை தெரிந்து கொள்ளவும்..

செரிமானம் மேம்படும்

வெறும் வயிற்றில் இஞ்சியை உட்கொள்வது செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவும். இதற்கு, காலையில் வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி தண்ணீர் குடிக்கவும். இது வாயு, மலச்சிக்கல், வாந்தி, அஜீரணம் போன்ற செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை நீக்கும்.

மூட்டு வலி நீங்கும்

இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள் காணப்படுகின்றன, அவை உடலில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க நன்மை பயக்கும். இந்த குணங்கள் காரணமாக, அது கீல்வாதம் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி அல்லது இஞ்சி நீரை உட்கொண்டால், மூட்டுவலியால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைக் குறைக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

நீரிழிவு மேலாண்மை

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், காலையில் வெறும் வயிற்றில் இஞ்சியை சாப்பிடுங்கள், இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும். சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இஞ்சி இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இன்சுலின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க வேலை செய்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீரிழிவு நோயின் பிரச்சினைகளை நீக்குவதில் இது பரவலாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எடை இழப்புக்கு உதவும்

உடல் எடையை குறைக்க வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி தண்ணீர் குடிக்க பல சுகாதார நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நம்மில் பலர் இந்த குறிப்பைப் பின்பற்றியிருக்கலாம். வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி அல்லது இஞ்சி நீரைக் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது, இது தானாகவே உங்கள் எடையைக் குறைக்கும். இது மட்டுமல்லாமல், இஞ்சியை உட்கொள்வதன் மூலம், வயிறு, இடுப்பு மற்றும் இடுப்புப் பகுதிகளின் கொழுப்பை எளிதில் குறைக்கலாம். எடை இழக்க, நீங்கள் இஞ்சியிலிருந்து நச்சு நீக்க பானத்தையும் தயாரிக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் நல்லது

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வெறும் வயிற்றில் இஞ்சியை உட்கொள்வது மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. இது அவர்களின் குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற பிரச்சனைகளைக் குறைக்கும். ஏனெனில் இது குடல் வாயுவைக் குறைக்கும். இது வயிற்றுக்கு மிகவும் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால் கோடை காலத்தில் அதிக அளவு இஞ்சியை உட்கொள்ள வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திலும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.