தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வேப்பிலையை மென்று சாப்பிடவும்.. பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.!

ஆயுர்வேதத்தில் வேம்புக்கு முக்கிய இடம் உண்டு. வேப்ப மரக்கிளைகள், இலைகள் மற்றும் விதைகள் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. வேம்பின் சுவை மிகவும் கசப்பாக இருந்தாலும், அது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்து மதத்தில் வேப்ப மரத்திற்கு மிகுந்த முக்கியத்துவம் உண்டு. இந்த மரம் பல வீடுகளிலும் வணங்கப்படுகிறது.

வேப்பிலைகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர, அவை அரைக்கப்பட்டு தோல் பராமரிப்புக்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இதுவும் கூந்தலுக்கு ஒரு வரப்பிரசாதம். இந்த இலைகளை தினமும் வெறும் வயிற்றில் மென்று சாப்பிடுவது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும். நமது சருமமும் பளபளப்பாகத் தெரிகிறது. இதனுடன், இது நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. வேப்பிலைகள் உங்கள் முழு உடலுக்கும் வெவ்வேறு வழிகளில் பயனளிக்கின்றன. காலையில் வெறும் வயிற்றில் வேப்பிலையை மென்று சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி இங்கே விரிவாக காண்போம்.

வெறும் வயிற்றில் வேப்பிலையை மென்று சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்

எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

வேப்பிலைகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இவை நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உடலுக்கு வலிமை அளிக்க வேலை செய்கின்றன. தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் 4 முதல் 5 வேப்ப இலைகளை மென்று சாப்பிட்டால், அது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதோடு, பருவகால நோய்களையும் விலக்கி வைக்கிறது.

கல்லீரலுக்கு நல்லது

கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் வேப்பிலைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. இதை உட்கொள்வதன் மூலம், உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்கள் அகற்றப்படுகின்றன, இது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. இதை சாப்பிடுவதால் கல்லீரல் நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் குறைகிறது.

தோல் பிரச்னைகள் தீரும்

நீங்கள் பருக்கள், முகப்பரு அல்லது தோல் ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், வேப்பிலைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வேம்பு ஃபேஸ் பேக் அல்லது வேம்பு நீரில் முகத்தைக் கழுவுவது நமது சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது. தோலில் இருந்து பாக்டீரியாக்கள் வெளியேற்றப்படுகின்றன. வேம்பு உடலில் குவிந்துள்ள நச்சுக்களை நீக்குகிறது. இதன் காரணமாக சருமம் பளபளப்பாகத் தொடங்குகிறது.

நீரிழிவு மேலாண்மை

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேப்பிலைகளையும் மெல்லலாம் . வேப்ப இலைகளை காலையில் வெறும் வயிற்றில் மென்று சாப்பிட்டால், அவை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதை நிரூபிக்கின்றன. நீரிழிவு நோயாளிகள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி வேம்பு கஷாயம் அல்லது வேம்பு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டால், அது நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், வழக்கமான பரிசோதனை மற்றும் மருந்துகள் அவசியம்.

மேலும் படிக்க: திராட்சை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு என்னவெல்லாம் செய்யும் தெரியுமா.?

இரத்த சுத்திகரிப்பான்

வேப்பிலைகளை மென்று சாப்பிடுவது இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கிறது. இரத்தம் சுத்தமாக இருக்கும்போது, உடலில் கொதிப்புகள், புள்ளிகள் மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகள் ஏற்படாது.

தலைமுடிக்கு ஒரு வரப்பிரசாதம்

வேப்ப நீர் அல்லது வேப்பிலை பேஸ்ட்டை தலையில் தடவுவது பொடுகு பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. இது முடி வேர்களை உள்ளிருந்து பலப்படுத்துகிறது, இது முடி உதிர்தலைக் குறைக்கிறது.

மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம்

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வேப்பிலையை மென்று சாப்பிட்டால், மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபட உதவும். இது வயிற்றில் வீக்கம் மற்றும் வாயு உருவாக்கம் போன்ற பிரச்சனையையும் ஏற்படுத்தாது. உண்மையில், வேம்பில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து காணப்படுகிறது, இது வயிற்று ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் உதவியாக இருக்கும்.

இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்

* வேப்பிலையை குறைந்த அளவில் மட்டுமே உட்கொள்ளுங்கள்.

* அதிகமாக சாப்பிடுவது வயிற்று வலி அல்லது வாந்தி போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

* கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே இதை உட்கொள்ள வேண்டும்.

* தினமும் 4 முதல் 5 இலைகளை மட்டும் மெல்லுங்கள்.

மறுப்பு

இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாகக் கருதக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது பிரச்சனைகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.