$
Best Home Remedies: மழைக்காலம் வெப்பத்திலிருந்து நிவாரணம் அளித்தாலும், அது ஆரோக்கிய அளவில் பல பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. மாறிவரும் பருவத்தில், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைகிறது, இதன் காரணமாக தொற்றுநோய்க்கான உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது. சளி, டெங்கு, மலேரியா மற்றும் உணவு விஷம் போன்ற பிரச்சனைகளின் ஆபத்து மழைக்காலத்தில் அதிகம். இத்தகைய சூழ்நிலையில், பருவகால நோய்களைத் தடுக்க ஆயுர்வேத கஷாயத்தை உட்கொள்ளலாம்.
இதுகுறித்து ஆயுர்வேத மருத்துவர் டாக்டர் ரிது சாதா கூறுகையில், கஷாயம் குடிப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, இதனால் நீங்கள் நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதைத் தவிர்க்கலாம். கீழே வழங்கப்பட்டுள்ள கசாயங்களை வீட்டிலேயே செய்து அவ்வப்போது குடித்து வர பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.
இதையும் படிங்க: Sore Throat Remedies : மழைக்காலத்தில் ஏற்படும் தொண்டை வலியை நீக்க வீட்டு வைத்தியம்!
துளசி மற்றும் கருப்பு மிளகு காபி தண்ணீர்
பொருள்
2 கப் தண்ணீர்
1 டீஸ்பூன் கருப்பு மிளகு
1 டீஸ்பூன் பொடியாக நறுக்கிய இஞ்சி
1 டீஸ்பூன் வெல்லம்
1 டீஸ்பூன் நெய்
1-2 கிராம்பு
சில துளசி இலைகள்
முறை
ஒரு பாத்திரத்தில் நெய்யை சூடாக்கவும். அதில் கிராம்பு, கருப்பு மிளகு, இஞ்சி மற்றும் துளசி இலைகளை சேர்க்கவும். வெடிப்பு நின்றதும், அதில் தண்ணீர் மற்றும் வெல்லம் சேர்க்கவும். இப்போது இந்த கலவையை மிதமான தீயில் 15-20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். இடையில் கிளறிக்கொண்டே இருக்கவும். அதன் பிறகு கஷாயத்தை சூடாக குடிக்கவும்.
இஞ்சி டிகாஷன்
1 அங்குல துண்டு இஞ்சி
10 துளசி இலைகள்
2-3 கருப்பு மிளகு
1/4 டீஸ்பூன் அஜ்வைன்
1 சிட்டிகை மஞ்சள்
1/2 டீஸ்பூன் தேன்
1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
முறை
முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். பிறகு அதனுடன் இஞ்சி, துளசி, கருமிளகு, செலரி, மஞ்சள்தூள் சேர்த்து கொதிக்கவிடவும். காபி தண்ணீர் பாதியாக இருக்கும் போது, அதை வடிகட்டவும். பின்னர் சிறிது எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்க்கவும். இந்த கஷாயத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடித்து வந்தால், சளி-இருமல் மற்றும் தொண்டை வலி போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம்.
இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் கஷாயம்
1 டீஸ்பூன் பொடியாக நறுக்கிய இஞ்சி
1 சிட்டிகை மஞ்சள்
1/4 டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை
2 ஏலக்காய்
4-5 துளசி இலைகள்
4 கப் தண்ணீர்
குங்குமப்பூ
1/2 டீஸ்பூன் தேன்
முறை
ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் ஊற்றி சூடாக்கவும். இப்போது அதில் அனைத்து பொருட்களையும் போட்டு கொதிக்க வைக்கவும். சுமார் 5 நிமிடங்கள் கொதித்த பிறகு, காபி தண்ணீரை வடிகட்டவும். இப்போது அரை டீஸ்பூன் அல்லது சுவைக்கேற்ப தேன் சேர்க்கவும். இந்த டிகாஷனை சூடாக குடிக்கவும். இந்த கஷாயத்தை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை குடிப்பதால் சளி-இருமல் மற்றும் காய்ச்சலில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
இலவங்கப்பட்டை காபி
பொருள்
1/2 டீஸ்பூன் இஞ்சி தூள்
1/2 டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம்
1/4 டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை தூள்
1 கிராம்பு
2 கப் தண்ணீர்
முறை
இலவங்கப்பட்டை டிகாக்ஷன் செய்ய, ஒரு கடாயில் 2 கப் தண்ணீரை வைத்து, அதை சூடாக்கவும். இப்போது அனைத்து பொருட்களையும் அதில் போட்டு சுமார் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும். தண்ணீர் பாதியாக இருக்கும் போது ஒரு குவளையில் வடிகட்டி குடிக்கவும். இந்த கஷாயத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உட்கொள்ளலாம். ஜலதோஷம் மற்றும் சளி மட்டுமின்றி, வயிற்று வலி பிரச்சனையில் இருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கும்.
இதையும் படிங்க: Headache Hacks: தலைவலியால் சிரமப்படுகிறீர்களா? இவற்றை உட்கொண்டால் நிவாரணம் கிடைக்கும்!
மழைக்காலத்தில் இந்த கசாயங்களை செய்து குடித்தால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். கடுமையான நோய் பாதிப்பு இருந்தால் இது குடிப்பதற்கு முன் சுகாதார நிபுணர் ஆலோசனையை பெறுவது நல்லது.
image source: freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version