$
Best Herbs For Weight Loss: உடல் பருமன் இன்று பலரும் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனையாக மாறிவிட்டது. உடல் பருமனுக்கான முக்கிய காரணம் ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை மற்றும் மோசமான வாழ்க்கை முறையே ஆகும். ஆயுர்வேதத்தின் படி, அக்னி மற்றும் வாதம் போன்றவை செரிமானத்துக்கு முக்கியமானதாகும். அக்னி மற்றும் கபம் ஆனது மெதுவான வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை ஏற்படுத்தி உடல் எடையை அதிகரிக்கலாம்.
கப வீக்கத்தை உண்டாக்கும் காரணிகளாக இனிப்புகள், குளிர்ந்த உணவுகள் மற்றும் எண்ணெய் உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்வது அமைகிறது. இவை கொழுப்பு படிவத்துக்குக் காரணமாகிறது. ஆயுர்வேதத்தின் படி, உடல் எடையை பராமரிக்க சில மூலிகைகள் உதவுகிறது. இதனுடன் சரியான உணவுமுறை மற்றும் கலோரிகளை எரிக்க உதவும் உடற்பயிற்சி செய்வது அவசியமாகும். ஆயுர்வேதத்தில் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் மூலிகைகள் சிலவற்றைக் காணலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Body Pain Remedies: தீராத உடல் வலி நீங்க இத மட்டும் செய்யுங்க போதும்
உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் மூலிகைகள்
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு சில ஆயுர்வேத மூலிகைகள் உதவுகின்றன. எந்த வகையான மூலிகைகள் உடல் எடையைக் குறைக்கும் என்பதைக் காணலாம்.
கிலோய்
கிலோய் ஆயுர்வேத அடிப்படையிலான உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் சிறந்த தீர்வாகும். இது வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது உடலில் கலோரிகளை எரிக்கவும், கொழுப்பை ஆற்றலாக மாற்றவும் உதவுகிறது. ஜிலோயில் நச்சுத்தன்மையை நீக்கும் பண்புகளுடன் எடை இழப்பைத் தடுக்கும் நச்சுக்களை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. இவை செரிமானம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தி எடையிழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. கிலோய் உட்கொள்வது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
பிப்பலி
இது செரிமானம் மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவும் சக்திவாய்ந்த ஆயுர்வேத மூலிகை ஆகும். இது பைபரைனை செயல்படுத்தி கலோரி மற்றும் கொழுப்பை எரிப்பதை அதிகரிக்கும் தெர்மோஜெனிக் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும் இதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடவும், செல்லுலார் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது. இது எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பதுடன், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
திரிபலா
ஆம்லா, ஹரிடகி மற்றும் பிபிடாகி போன்றவற்றிலிருந்து திரிபலா தயாரிக்கப்படுகிறது. இது செரிமான ஆரோக்கியம் முதல் உடல் எடை மேலாண்மை உட்பட பல்வேறு நன்மைகளைத் தருகிறது. திரிபலாவின் சுத்திகரிப்பு பண்புகள் மலச்சிக்கல்லை நீக்கி, நச்சுக்களைத் திறம்பட நீக்குகிறது. இவை வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்தி, ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தி, உடலிலிருந்து கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை ஆதரிக்கிறது. அன்றாட உணவில் திரிபலாவைச் சேர்த்துக் கொள்வது சீரான எடை நிர்வாகத்தை ஆதரிக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Eyesight Improving Remedies: கண் பார்வைத் திறனை மேம்படுத்த நீங்க பின்பற்ற வேண்டிய ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள்
உலர் இஞ்சி
இது சுண்டி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தி ஆற்றல் வாய்ந்த ஆயுர்வேத மூலிகையாகும். இதில் உள்ள தெர்மோஜெனிக் பண்புகள் கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையைக்கு உதவக்கூடிய வெப்ப உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் செரிமான சௌகரியத்தைக் குறைத்து ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.
வெந்தயம்
உடல் எடை இழப்பில் வெந்தயம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதை உட்கொள்வது வயிற்றை திருப்தியாக வைத்து பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. வெந்தயம் செரிமானத்திற்கு உதவுவதுடன், உடலில் கொழுப்பு தங்காமல் வைத்திருக்கவும், வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
இந்த ஆயுர்வேத மூலிகைகளை உட்கொள்வது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Herbs For Body Heat: உடம்பு ரொம்ப ஹீட்டா இருக்கா? கூலா வெச்சிக்க இந்த ஆயுர்வேத மூலிகைகள் எடுத்துக்கோங்க
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
