Ayurvedic Herbs To Reduce Belly Fat: இன்றைய வாழ்க்கை முறையில், நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை, குப்பை உணவுப் பழக்கம் மற்றும் உடல் உழைப்பு இல்லாமை ஆகியவை உடல் எடையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கின்றன.
குறிப்பாக இன்றைய கால இளைஞ்சர்கள் வெளி உணவுகளில் மோகம் கொண்டுள்ளனர். இதில் பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய்களால் கொழுப்பு அதிகரித்து தொப்பை போடுகிறது. அதை குறைக்க ஜிம்முக்கு செல்வது, ஆன்லைனில் சிறப்பு பயிற்சியாளரை கொண்டு உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது என பலவற்றை முயற்சிக்கின்றனர்.
ஆனால் தொப்பையை குறைக்க மூலிகைகள் உதவும் என்றால் உங்களால் நம்ப முடிகிறதா? ஆம், சில ஆயுவேத மூலிகைகள் தொப்பையை குறைக்க உதவுகிறது. இதற்கு என்ன மூலிகைகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை இங்கே காண்போம்.
இதையும் படிங்க: இத சாப்பிடுங்க… மெட்டபாலிசம் அதிகமாகும்.! வெயிட் குறையும்.!
இஞ்சி
பொதுவாக ஆயுர்வேதத்தில், இஞ்சி பல்வேறு செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. மேலும் கொழுப்பை எரிப்பதில் சிறந்த பங்கு வகிக்கிறது.
இலவங்கப்பட்டை
இலவங்கப்பட்டை இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இன்சுலின் சுரப்பியை மேம்படுத்துகிறது. நமது ஆற்றல் நிலைகளை சீராக வைத்து பசியை குறைக்கிறது. மறைமுகமாக எடை குறைக்க உதவுகிறது.
நெல்லிக்காய்
நெல்லிக்காய் ஆயுர்வேதத்திலும் பல்வேறு சிகிச்சைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் அதிகரிக்கிறது. எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
திரிபலா
திரிபலா சீரான செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இது மூன்று பழங்களின் கலவையாகும். இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நம் உடலைப் பாதுகாக்கிறது. இதை எடுத்துக்கொள்வது நச்சுத்தன்மை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது பொதுவாக எடை இழப்பு செயல்முறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சோம்பு
ஆயுர்வேதத்தில் எடை மேலாண்மைக்கு சோம்பு பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது. மேலும், இது பல அழற்சி எதிர்ப்பு நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
Image Source: Freepik