$
கர்ப்ப காலத்தில் பல வகையான உடல் பிரச்னைகள் உள்ளன. இதில் செரிமான பிரச்னைகளும் அடங்கும். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக, செரிமான செயல்முறை குறைகிறது. இது வாயு உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும். கர்ப்ப காலத்தில், செரிமான செயல்பாட்டில் எதிர்மறையான விளைவு காரணமாக வாயு பிரச்னை ஏற்படலாம். வாயு பிரச்சனையை போக்க ஆயுர்வேதத்தில் ஒரு பொடி உள்ளது.
ஆயுர்வேதத்தில் உடல் மற்றும் மன பிரச்னைகளை நீக்க சமையலறை மசாலாப் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மைரோபாலன், பெருஞ்சீரகம், செலரி, சீரகம், பெருங்காயம், கருப்பு உப்பு போன்றவற்றைக் கொண்டு ஆயுர்வேதப் பொடியைத் தயாரிக்கலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் வாயு தொல்லையில் இருந்து தப்பிக்க உதவும் ஆயுர்வேத பொடியை எப்படி செய்வது என்றும், இதன் நன்மைகள் என்னவென்றும் இங்கே காண்போம்.
கர்ப்ப கால வாயுவை போக்க ஆயுர்வேத பொடியை எப்படி செய்வது?
தேவையான பொருள்கள்
பெருஞ்சீரகம், செலரி, சீரகம், கொத்தமல்லி தூள், கருப்பு உப்பு, சாதத்தை, உலர் இஞ்சி தூள்
செய்முறை
- பெருஞ்சீரகம், செலரி, சீரகம், கொத்தமல்லி தூள் மற்றும் கருப்பு உப்பு ஆகியவற்றை வறுக்கவும்.
- வறுத்த கலவையை ஆற விடவும்.
- இந்தக் கலவையை மிக்ஸியில் போட்டு நன்றாக பொடி செய்து கொள்ளவும்.
- இந்த பொடியை காற்று புகாத டப்பாவில் சேமித்து வைக்கவும்.
வாயு ஏற்பட்டால் இந்த பொடியை எவ்வாறு உட்கொள்வது?
- வாயு ஏற்பட்டால், அரை தேக்கரண்டி பொடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- கர்ப்ப காலத்தில் அதிக அளவு பவுடர் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.
- பொடியை தேன் மற்றும் பாலுடன் சேர்த்தும் உட்கொள்ளலாம்.
கவனமாக இருக்கவும்
கர்ப்ப காலத்தில் இந்த பொடியை சாப்பிடும் போது கவனமாக இருக்கவும். அதிகப்படியான தூள் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் இந்த பொடியை சாப்பிட வேண்டாம். பொடியில் உள்ள ஏதேனும் மூலப்பொருள் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், அதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
இந்த பொடியில் மைரோபாலன் (Myrobalan) கலந்துள்ளதால் வாயு பிரச்னை நீங்கும். ஆனால் இதை அதிகமாக உட்கொண்டால் அஜீரணம், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வயிற்றுப் பிடிப்பு போன்ற பிரச்னைகளை சந்திக்க நேரிடும்.
ஆயுர்வேத பொடி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
- இந்த பொடியில் செலரி உள்ளது. செலரி சாப்பிடுவதால் செரிமான மண்டலம் வலுவடைந்து வாயு பிரச்னை நீங்கும்.
- இந்தப் பொடியில் பெருஞ்சீரகமும் கலக்கப்பட்டுள்ளது. பெருஞ்சீரகம் சாப்பிடுவது வயிறு வீக்கத்தை போக்குகிறது மற்றும் வாயுவிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
- இந்த பொடியை சிறிதளவு எடுத்துக் கொண்டால், மலச்சிக்கல், வாயு போன்றவற்றில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். இதை உணவில் மசாலாப் பொருளாகவும் பயன்படுத்தலாம்.
- மைரோபாலனை உட்கொள்வது வாயு மற்றும் செரிமான பிரச்னைகளை நீக்க உதவுகிறது.
- சீரகத்தை உட்கொள்வது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வாயு பிரச்னையிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
