ஒரு ஸ்பூன் நெய்யை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிங்க.. நினைத்துக்கூடப் பார்க்க முடியாத ஒன்று நடக்கும்..

ஆயுர்வேதத்தில், நெய் 'அமிர்தத்திற்கு' சமமாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் நவீன அறிவியலும் அதன் பல நன்மைகளை உறுதிப்படுத்துகிறது. ஆனால் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, அதன் நன்மைகள் பன்மடங்கு அதிகரிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த சிறிய மாற்றம் உங்கள் வழக்கத்தில் என்ன அதிசயங்களைச் செய்ய முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.

மலச்சிக்கலுக்கு குட்பை சொல்லுங்கள்

மலச்சிக்கல், வாயு அல்லது அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளால் நீங்கள் அவதிப்பட்டால், இந்த செய்முறை உங்களுக்கு ஒரு வரப்பிரசாதமாக இருக்கும். நெய் குடல்களை உயவூட்டுகிறது, புத்துணர்ச்சியை எளிதாக்குகிறது. வெதுவெதுப்பான நீர் இந்த செயல்முறையை மேலும் துரிதப்படுத்துகிறது, இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது. வழக்கமான நுகர்வு உங்கள் செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அனைத்து வயிற்று பிரச்சனைகளும் நீங்கத் தொடங்குகின்றன.

பளபளப்பான சருமம் மற்றும் மென்மையான கூந்தல்

நெய்யில் உள்ள வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ மற்றும் கே மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் சருமத்தை உள்ளிருந்து வளர்க்கின்றன. இது சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது, இது வறட்சியைக் குறைத்து சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பைத் தருகிறது. இது கூந்தலுக்கும் ஒரு அருமருந்தாகும். இது வேர்களிலிருந்து அவற்றை வலுப்படுத்துகிறது, பளபளப்பைக் கொடுக்கிறது மற்றும் முடி உதிர்வதைத் தடுக்க உதவுகிறது.

எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு ஒரு வரப்பிரசாதம்

நாட்டு நெய்யில் உள்ள வைட்டமின் K2, எலும்புகளுக்கு கால்சியத்தை கொண்டு செல்ல உதவுகிறது, இதனால் எலும்புகள் வலிமையாகின்றன. இது மூட்டுகளுக்கு இயற்கையான மசகு எண்ணெய் போல செயல்பட்டு, மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்பைக் குறைக்கிறது. நீங்கள் கீல்வாதம் அல்லது ஏதேனும் மூட்டு பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த கலவை உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும்.

மேலும் படிக்க: உணவுக்குப் பிறகு வெல்லத்துடன் நெய் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா?

மூளைக்கு அபார சக்தி கிடைக்கும்

நெய் மூளைக்கு ஒரு சிறந்த சூப்பர்ஃபுட். இதில் மூளை செல்களை வளர்த்து அவற்றின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. வெதுவெதுப்பான நீரில் நெய்யை குடிப்பது நினைவாற்றலைக் கூர்மைப்படுத்தவும், கவனத்தை அதிகரிக்கவும், மன தெளிவைக் கொண்டுவரவும் உதவும்.

எடை இழப்புக்கும் உதவியாக இருக்கும்

பெரும்பாலும் நெய் சாப்பிடுவது எடை அதிகரிக்கும் என்று மக்கள் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இது ஒரு தவறான கருத்து. குறைந்த அளவில் நெய்யை உட்கொள்வது உண்மையில் எடை இழப்புக்கு உதவும். இதில் உள்ள பியூட்ரிக் அமிலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து உடலில் சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள பிடிவாதமான கொழுப்பை ஆற்றலாக மாற்ற உதவுகிறது. இது நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பியதாக உணர வைக்கிறது, தேவையற்ற பசியைக் குறைக்கிறது.

அதை எப்படி உணவில் சேர்ப்பது?

காலையில் வெறும் வயிற்றில், ஒரு டீஸ்பூன் சுத்தமான நெய்யை ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் நன்கு கலந்து குடிக்கவும். இதைக் குடித்த பிறகு, குறைந்தது 30-45 நிமிடங்களுக்கு வேறு எதையும் சாப்பிட வேண்டாம்.

மறுப்பு

இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது சிக்கல்கள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.