ஆயுர்வேதத்தில், நெய் 'அமிர்தத்திற்கு' சமமாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் நவீன அறிவியலும் அதன் பல நன்மைகளை உறுதிப்படுத்துகிறது. ஆனால் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, அதன் நன்மைகள் பன்மடங்கு அதிகரிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த சிறிய மாற்றம் உங்கள் வழக்கத்தில் என்ன அதிசயங்களைச் செய்ய முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.
மலச்சிக்கலுக்கு குட்பை சொல்லுங்கள்
மலச்சிக்கல், வாயு அல்லது அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளால் நீங்கள் அவதிப்பட்டால், இந்த செய்முறை உங்களுக்கு ஒரு வரப்பிரசாதமாக இருக்கும். நெய் குடல்களை உயவூட்டுகிறது, புத்துணர்ச்சியை எளிதாக்குகிறது. வெதுவெதுப்பான நீர் இந்த செயல்முறையை மேலும் துரிதப்படுத்துகிறது, இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது. வழக்கமான நுகர்வு உங்கள் செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அனைத்து வயிற்று பிரச்சனைகளும் நீங்கத் தொடங்குகின்றன.
பளபளப்பான சருமம் மற்றும் மென்மையான கூந்தல்
நெய்யில் உள்ள வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ மற்றும் கே மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் சருமத்தை உள்ளிருந்து வளர்க்கின்றன. இது சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது, இது வறட்சியைக் குறைத்து சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பைத் தருகிறது. இது கூந்தலுக்கும் ஒரு அருமருந்தாகும். இது வேர்களிலிருந்து அவற்றை வலுப்படுத்துகிறது, பளபளப்பைக் கொடுக்கிறது மற்றும் முடி உதிர்வதைத் தடுக்க உதவுகிறது.
எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு ஒரு வரப்பிரசாதம்
நாட்டு நெய்யில் உள்ள வைட்டமின் K2, எலும்புகளுக்கு கால்சியத்தை கொண்டு செல்ல உதவுகிறது, இதனால் எலும்புகள் வலிமையாகின்றன. இது மூட்டுகளுக்கு இயற்கையான மசகு எண்ணெய் போல செயல்பட்டு, மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்பைக் குறைக்கிறது. நீங்கள் கீல்வாதம் அல்லது ஏதேனும் மூட்டு பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த கலவை உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும்.
மூளைக்கு அபார சக்தி கிடைக்கும்
நெய் மூளைக்கு ஒரு சிறந்த சூப்பர்ஃபுட். இதில் மூளை செல்களை வளர்த்து அவற்றின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. வெதுவெதுப்பான நீரில் நெய்யை குடிப்பது நினைவாற்றலைக் கூர்மைப்படுத்தவும், கவனத்தை அதிகரிக்கவும், மன தெளிவைக் கொண்டுவரவும் உதவும்.
எடை இழப்புக்கும் உதவியாக இருக்கும்
பெரும்பாலும் நெய் சாப்பிடுவது எடை அதிகரிக்கும் என்று மக்கள் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இது ஒரு தவறான கருத்து. குறைந்த அளவில் நெய்யை உட்கொள்வது உண்மையில் எடை இழப்புக்கு உதவும். இதில் உள்ள பியூட்ரிக் அமிலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து உடலில் சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள பிடிவாதமான கொழுப்பை ஆற்றலாக மாற்ற உதவுகிறது. இது நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பியதாக உணர வைக்கிறது, தேவையற்ற பசியைக் குறைக்கிறது.
அதை எப்படி உணவில் சேர்ப்பது?
காலையில் வெறும் வயிற்றில், ஒரு டீஸ்பூன் சுத்தமான நெய்யை ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் நன்கு கலந்து குடிக்கவும். இதைக் குடித்த பிறகு, குறைந்தது 30-45 நிமிடங்களுக்கு வேறு எதையும் சாப்பிட வேண்டாம்.
மறுப்பு
இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது சிக்கல்கள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
