இன்றைய சமூக ஊடகங்களால் இயக்கப்படும் வாழ்க்கை முறையில், மக்கள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களைப் பார்த்த பிறகு சுகாதாரப் போக்குகளை ஏற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள், அதைப் பற்றிய முழுமையான தகவல்கள் அவர்களிடம் இல்லை. குறிப்பாக மக்கள் உடற்தகுதி மற்றும் எடை இழப்பு விஷயத்தில் எளிதில் செல்வாக்கு செலுத்துகிறார்கள். அத்தகைய ஒரு போக்கு என்னவென்றால், வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கலந்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது.
எடை இழப்பு, உடலை சுத்தப்படுத்துதல், செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் சருமத்தை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றிற்கு இந்த பானம் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக பலர் கருதுகின்றனர். இணையத்தில் பல உடற்பயிற்சி நிபுணர்கள் மற்றும் பிரபலங்களும் இதை ஆதரிக்கின்றனர். சாதாரண மக்களை இது ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள தீர்வு என்று உணர வைக்கிறது. ஆனால் ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியத்தையும் ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், அந்த நபரின் உடல் தன்மை, வானிலை மற்றும் அவரது வாழ்க்கை முறையைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம் என்று நம்புகிறார்கள்.
ஆயுர்வேத மருத்துவர் ஷ்ரே சர்மா கூறுகையில், வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் சேர்த்து குடிப்பது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் அதில் எலுமிச்சை சேர்க்கப்படும்போது, அதை நீண்ட நேரம் உட்கொள்வதும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ராம்ஹான்ஸ் அறக்கட்டளை மருத்துவமனையைச் சேர்ந்த ஆயுர்வேத மருத்துவர் ஷ்ரே சர்மாவிடம் இருந்து, வெந்நீரில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை குடிப்பது சரியா இல்லையா என்பதை இங்கே அறிந்து கொள்வோம்.
வெந்நீரில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கலந்து குடிப்பது சரியா இல்லையா?
இந்த பானத்தை நீண்ட கால மற்றும் தொடர்ச்சியான நுகர்வு சில எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் என்று டாக்டர் ஷ்ரே சர்மா கூறுகிறார். வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை மற்றும் தேனை கலந்து தினமும் நீண்ட நேரம் குடித்தால், அது உடலில் அமில விளைவை ஏற்படுத்தும். எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் தொடர்ந்து உடலுக்குள் நுழைந்தால், எலும்புகளில் இருந்து கால்சியம் அரிப்பு ஏற்படத் தொடங்கும். இது படிப்படியாக எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தும் என்று அவர் விளக்குகிறார். காலப்போக்கில் இந்த சூழ்நிலையில் எலும்பு வலி, பலவீனம் மற்றும் எலும்புப்புரை போன்ற பிரச்னைகளும் ஏற்படலாம்.
இந்த பானத்தை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்க்க விரும்பினால், மாதக்கணக்கில் தொடர்ந்து இதை உட்கொள்ள வேண்டாம். 15 நாட்களுக்கு ஒரு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் சில வாரங்களுக்கு இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது அதன் நன்மைகள் காணப்படுகின்றன, ஆனால் அதிகப்படியான அளவைத் தவிர்க்கவும். மேலும், 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் 4-5 சொட்டுகளுக்கு மேல் எலுமிச்சையை கலக்க வேண்டாம்.
உங்களுக்கு ஏற்கனவே எலும்பு பலவீனம் இருந்தால், கால்சியம் குறைபாடு அல்லது நீங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி அதை உட்கொள்ளுங்கள். இரைப்பை புண்கள் அல்லது அமிலத்தன்மை பிரச்சினைகள், மூட்டுவலி அல்லது நாள்பட்ட எலும்பு பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் இதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அப்படிப்பட்டவர்களுக்கு, இந்த பானம் நன்மை பயப்பதற்கு பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும்.
வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கலந்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
* வெதுவெதுப்பான நீர், எலுமிச்சை மற்றும் தேன் ஆகியவை வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன, இது கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது.
* இந்த கலவை செரிமான நொதிகளை செயல்படுத்தி மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் நிவாரணம் அளிக்கிறது.
* வைட்டமின் சி சருமத்தை பளபளப்பாக்குகிறது மற்றும் தேன் சருமத்தை உள்ளிருந்து ஈரப்பதமாக்குகிறது.
* இந்த பானம் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றி, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
* வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கலந்து குடிப்பது, தொண்டை புண் மற்றும் லேசான தொற்றுகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
குறிப்பு
வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கலந்து குடிப்பது முற்றிலும் மோசமானதல்ல, மாறாக நீங்கள் அதை சமநிலையிலும் குறிப்பிட்ட காலத்திற்கும் எடுத்துக் கொண்டால் அது ஒரு நல்ல ஆரோக்கிய டானிக்காக இருக்கும். இந்த பானத்திலிருந்து நீங்கள் நன்மைகளைப் பெற விரும்பினால், இடைவேளை இல்லாமல் நீண்ட நேரம் இதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் என்று டாக்டர் ஷ்ரே சர்மா கூறுகிறார்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version