डायबिटीज एक खतरनाक बीमारी है जिसमें शरीर में पर्याप्त इंसुलिन न बन पाने के कारण हमारे द्वारा लिया गया शुगर ऊर्जा देने के बजाय खून में घुलने लगता है। खून में शुगर की मात्रा बढ़ने के कारण शरीर के अंगों को काम करने में परेशानी होती है। डायबिटीज लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी है और तेजी से बढ़ रही है। दुनियाभर में करोड़ों लोग इस रोग का शिकार हो रहे हैं। डायबिटीज होने से पहले ही शरीर में कुछ संकेत दिखते हैं जिन्हें पहचानकर अगर आप सही समय से परहेज और इलाज शुरू कर दें, तो इस गंभीर बीमारी से बचा जा सकता है।
हर समय थके-थके रहना
थकान और सुस्ती डायबिटीज की शुरुआत का एक प्रमुख लक्षण है। अगर आप हर समय थका हुआ महसूस करते हैं, तो एक बार अपने ब्लड में शुगर लेवल की जांच कराएं। दरअसल जब शरीर में इंसुलिन कम बन पाता है, तो खाने-पीने की चीजों के द्वारा लिया गया शुगर हमें एनर्जी नहीं देता है बल्कि ब्लज में घुलने लगता है। शरीर में एनर्जी की कमी के कारण ही आप हर समय थका हुआ महसूस करते हैं।
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शरीर पर धब्बे और निशान
जिन लोगों को प्री डायबिटीज होती है, उन्हें त्वचा संबंधी परेशानी भी हो सकती है। इस तरह की समस्या में शरीर के विभिन्न हिस्सों में त्वचा पर गहरे और काले धब्बे बन जाते हैं। आमतौर पर ये निशान गर्दन के पीछे, बगल में और जांघों पर दिखाई देते हैं।
नींद न आना या कम आना
जो लोग नियमित रूप से रात में छह घंटे से कम की नींद लेते हैं या उन्हें सोने में परेशानी होती है। मसलन सोने के दौरान बीच-बीच में नींद खुलती रहती है, ऐसे लोग भी प्री डायबिटीज के शिकार हो सकते हैं। सोने में परेशानी का कारण हार्मोन असंतुलन हो सकता है। ब्लड ग्लूकोज बढ़ने के कारण हार्मोन असंतुलन की समस्या होती है।
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जल्दी-जल्दी पेशाब लगना
अगर आपको अचानक से जल्दी-जल्दी पेशाब लगने लगी है और पेशाब कम मात्रा में होती है, तो ये भी डायबिटीज की शुरुआत के लक्षण हो सकते हैं। दरअसल जब शुगर आपके सेल्स तक नहीं पहुंचता है, तो शरीर इसे पेशाब के रास्ते से निकालने लगता है, जिसके कारण आपके बार-बार पेशाब की समस्या हो जाती है। आमतौर पर दिन में 10 बार से ज्यादा पेशाब लगे, तो आपको डायबिटीज की जांच करवानी चाहिए।
बार-बार पेशाब लगना
बार-बार पेशाब लगना भी डायबिटीज की शुरुआत का लक्षण हो सकता है। अगर आपको सामान्य से ज्यादा प्यास लगने लगी है या पर्याप्त पानी पीने के बाद भी जल्दी ही प्यास लग जाती है , तो आपको डायबिटीज की जांच करवा लेनी चाहिए।
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