टालने की आदत से बचायेंगे ये 3 उपाय

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Mar 02, 2015
Quick Bites

  • काम टालने की आदत सफलता के रास्‍तें में रुकावट है।
  • काम को टालने की आदत छोड़ने से मिलेगी सफलता।
  • बड़े काम को छोटे-छोटे हिस्‍सों में बांटकर बनायें आसान।
  • किसी का इंतजार न करें और अपने ऊर्जा का स्‍तर जानें।

काम को टालने की आदत सफलता के राह में सबसे बड़ा रोड़ा है। इसलिए अगर आप वास्‍तव में सफल होना चाहते हैं तो कार्यों को टालने की आदत को छोड़ देना चाहिए। जो काम जरूरी है उसे समय पर ही करें, उसे कल, परसों या दूसरे दिनों के लिए न टालें।

ये लाइन आपने जरूर सुनी होगी, ''काल करे सो आज कर, आज करे सो अब, पल में परलय होएगी, बहुरि करेगा कब।” इसका मतलब है कि हमें कल के काम को आज और आज के काम को अभी कर लेना चाहिए। लेकिन वर्तमान में युवा इसका उल्‍टा कर रहे हैं और आज के काम को कल और कल के काम को दूसरे दिन के लिए टाल दे रहे हैं। अगर आपकी भी यही आदत है तो यह लेख इसे दूर करने में आपकी मदद कर सकता है।
Procrastinating in Hindi

कार्यों का बंटवारा करें

कोई भी बड़ा काम जब हम करने लगते हैं तो शुरुआत में बहुत कठिन और असंभव लगता है। लेकिन जब हम उसे छोटे छोटे टुकड़ों में बांट देते हैं, तो वही काम आसान लगने लगता है। इसलिए सबसे पहले काम का बंटवारा कीजिए। अगर आपको कोई काम पहाड़ जैसा लग रहा है तो उसे कई हिस्‍सों में बांट दीजिए। फिर देखिये वही असंभव सा लगने वाला काम कितनी आसानी से और कितनी जल्‍दी हो जायेगा।

कितनी ऊर्जा है आप में

हम जो भी काम करते हैं उसके लिए एनर्जी की जरूरत होती है, इसलिए ऐसा कोई काम न करें जिसमें आपकी ऊर्जा अनायास ही समाप्‍त हो। इसलिए सबसे पहले अपने अपने ऊर्जा स्तर को जानें। दिन में अलग अलग समय पर हर व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक उर्ज़ा का स्तर अलग हो सकता है। इसलिए अपने ऊर्जा के स्‍तर पर काम करें और उसे सही कार्यों में ही खर्च करें।
 Stop Procrastinating in Hindi

किसी का इंतजार न करें

जो काम आपको सौंपा गया है उसे आपको ही करना है, तो फिर इसके लिए दूसरों का इंतजार क्‍यों कर रहे हैं। कुछ लोग प्रेरणा के इंतजार में होते हैं, उनको लगता है कि कोई ऐसी घटना उनके साथ होगी जो उनको प्रेरित करेगी उसके बाद वे किसी काम को आसानी से कर पायेंगे। जबकि ये सरासर गलत है और ऐसी कोई प्रेरणा आपको अनायास ही नहीं मिलने वाली। इसलिए काम को करने के लिए किसी का इंतजार न करें और उसे खुद ही पूरा करने की कोशिश करें।

इन योजनाओं के साथ स्‍वयं को फिट रखने की कोशिश करें और अपने लिए स्‍वस्‍थ डायट चार्ट के साथ-साथ नियमित व्‍यायाम को अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करें।

 

Image Source - Getty

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