विटामिन-डी की कमी के कारण हो सकती हैं ये 5 स्किन से जुड़ी समस्याएं, बरतें सावधानी

Skin Problems Due To Vitamin D Deficiency In Hindi: विटामिन-डी की कमी के कारण कई सारी परेशानियां हो सकती हैं। इसमें हड्डियों से जुड़ी समस्या मुख्य है। जिन लोगों के शरीर में पर्याप्त विटामिन-डी नहीं होता है, उनकी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और आसानी से फ्रैक्चर हो सकती हैं। इसके अलावा, मांसपेशियों में कमजोरी, थकान, कमजोरी जैसी तमाम समस्याएं भी परेशान कर सकती हैं। इस तरह की परेशानियों से बचने के लिए आवश्यक है कि आप विटामिन-डी की कमी न होने दें। यह भी माना जाता है कि विटामिन-डी की कमी की वजह से स्किन से जुड़ी परेशानियां भी हो सकती हैं। तो क्या वाकई यह सच है? आइए, जानते हैं कि विटामिन-डी की कमी के कारण किस तरह की स्किन से जुड़ी प्रॉब्लम होती हैं। इस बारे में हमने Gr. Noida West स्थित Sarvodaya Hospital में Consultant-Dermatology  डॉ. अनुषा कटारे से बात की।

विटामिन-डी की कमी के कारण होने वाली स्किन प्रॉब्लम- Skin Issues Due To Vitamin D Deficiency In Hindi

स्किन ड्राइनेस

गर्मियों के दिनों में यह बहुत ही कॉमन समस्या होती है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि लोग गर्मियों में पसीने के कारण बार-बार फेस वॉश करते हैं। इससे स्किन का नेचुरल ऑयल खत्म हो जाता है, जो कि स्किन ड्राइनेस का कारण बनता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि विटामिन-डी की कमी भी स्किन ड्राइनेस का कारण बन सकती है। विशेषज्ञों की मानें, तो विटामिन-डी की कमी की वजह से स्किन को मॉइस्चर करने की प्राकृति एबिलिटी बाधित होने लगती है। ऐसे में स्किन रफ, ड्राई और फ्लेकी हो जाती है।

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स्किन कंडीशन का बिड़ना

विटामिन-डी की कमी के कारण स्किन प्रॉब्लम न सिर्फ ट्रिगर होती है, बल्कि पहले से हो रही स्किन से जुड़ी समस्याएं बिगड़ सकती हैं। इसमें सोरायसिस और एक्जिमा जैसी स्किन डिजीज भी शामिल हैं। असल में, विटामिन-डी की कमी के कारण त्वचा से संबंधित सूजन बढ़ जाती है। ऐसे में स्किन कंडीशन का बिगड़ने का जोखिम भी अधिक हो जाता है।

एक्ने की दिक्कत

विटामिन-डी कमी की वजह से व्यक्ति को एक्ने यानी कील-मुंहासों की दिक्कतों का भी सामना करना पड़ता है। सवाल है, ऐसा क्यों होता है? वास्तव में विटामिन-डी की कमी की वजह से स्किन सेंसिटिविटी बढ़ जाती है। ऐसे में स्किन की प्रॉपर केयर न की जाए, तो आसनी से एक्ने और पिंपल की दिक्कत होने लगती है। ये समस्याएं आसानी से दूर भी नहीं होती हैं। इसलिए, विटामिन-डी का कमी का पता चलते ही तुरंत अपना ट्रीटमेंट शुरू कर दें।

बढ़ती उम्र के लक्षण

वैसे तो इन दिनों ज्यादातर लोगों के चेहरे पर कम उम्र में ही बढ़ती उम्र के लक्षण, जैसे झाइयां, झुर्रियां नजर आने लगती हैं। ऐसा इसलिए, क्योंकि खानपान की आदतें खराब हो रही हैं और प्रदूषण का स्तर भी बढ़ रहा है। वहीं, अगर किसी के शरीर में विटामिन-डी की कमी हो जाती है, तो उन्हें भी बढ़ती उम्र के लक्षण यानी प्रीमैच्योर एजिंग के संकेत नजर आने लगते हैं। असल में, विटामिन-डी की कमी एजिंग प्रक्रिया को ट्गिर कर सकती है, जिससे बढ़ती उम्र के लक्षण तेजी से नजर आने लगते हैं।

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स्किन में सूजन का बढ़ना

कई लोगों को स्किन इंफ्लेमेटरी यानी स्किन की सूजन से जुड़ी समस्या होती है। इसमें सेबोरिक डर्माटाइटिस जैसी स्किन प्रॉब्लम शामिल हैं। इन समस्याओं के मरीजों को अगर विटामिन-डी की कमी हो जाती है, तो उनके लक्षण बिगड़ने लगता है। वास्तव में, विटामिन-डी की कमी की वजह से स्किन इंफ्लेमेशन में बढ़ोतरी नजर आती है।

एक्सपर्ट की सलाह

अगर विटामिन-डी की कमी हो जाए, तो इसकी अनदेखी न करें। जितना जल्दी हो तुरंत डॉक्ट से ट्रीटमेंट लें। विटामिन-डी की कमी न हो, इसके लिए आवश्ययक है कि पर्याप्त धूप में जाएं और अपनी डाइट में ऐसी चीजों की अधिकता रखें, जिससे विटामिन-डी की कमी को पूरा किया जा सके।

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