Skin Care Tips For Teenage Girls: टीनएज में त्वचा बेहद कोमल और नाजुक होती है। इस दौरान त्वचा को खास केयर की जरूरत होती है। टीनएज की उम्र शुरू होने के साथ ही शरीर में हार्मोनल बदलाव होने लगते हैं। इस दौरान हार्मोनल बदलाव के कारण लड़कियों के चेहरे पर पिंपल्स निकलने लगते हैं। इसके अलावा टीनएज में हार्मोनल बदलाव के कारण ड्राई स्किन, खुजली आदि की समस्या भी हो सकती है। टीनएज में त्वचा का ख्याल रखने के लिए लड़कियों को कुछ खास स्किन केयर टिप्स फॉलो करने चाहिए, ताकि त्वचा को स्किन प्रॉब्लम्स से बचाया जा सके। ऐसे ही 5 टिप्स हम, आपको आगे बताएंगे।
1. चेहरे की सफाई करें
टीनएज में स्किन केयर का महत्वपूर्ण स्टेप है चेहरे की सफाई करना। टीएजर्स को दिन में कम से कम 2 बार चेहरे की सफाई करनी चाहिए। चेहरा साफ करने के लिए माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करना चाहिए। टीनएज में बच्चे धूल-मिट्टी में खेलकर, चेहरे की त्वचा को गंदा कर लेते हैं। इसलिए त्वचा की डीप क्लीजिंग भी जरूरी है। त्वचा को गहराई तक साफ करने के लिए लड़कियां हफ्ते में एक बार स्क्रब कर सकती हैं। स्क्रब के लिए कॉफी और चीनी का इस्तेमाल करें।
2. टीनएज में पिंपल्स से कैसे बचें?
टीनएज में पिंपल्स से बचने के लिए त्वचा को ड्राई होने से बचाएंं। चेहरा साफ करने के बाद मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं। इससे त्वचा को नमी मिलेगी। क्रीम या लोशन लगाने से एलर्जी होती है, तो एलोवेरा जेल भी लगा सकती हैं। अगर त्वचा में पिंपल्स हो गए हैं, तो उसे छूने से बचना चाहिए। ऐसा करने से त्वचा में इन्फेक्शन फैल सकता है।
3. टीनएज में त्वचा को दें हेल्दी डाइट
टीनएज लड़कियों के लिए हेल्दी स्किन केयर टिप है कि वह अपनी डाइट का खास ख्याल रखें। हेल्दी स्किन के लिए, हेल्दी डाइट का सेवन करें। डाइट में फाइबर, विटामिन्स, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स आदि को शामिल करें। टीनएज में हाइड्रेशन का भी खास ख्याल रखना चाहिए। इस उम्र में पानी का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें। ऐसा करने से त्वचा से जुड़ी समस्याओं से बचाव होता है।
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4. मेकअप से बचना चाहिए
टीनएज में लड़कियों की त्वचा नाजुक होती है। इस उम्र में मेकअप उत्पादों का ज्यादा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। आजकल लड़कियां कम उम्र से ही मेकअप उत्पादों का इस्तेमाल करना शुरू कर देती हैं। मेकअप उत्पादों में मौजूद केमिकल्स से त्वचा में एक्ने, रैशेज, फाइन लाइन्स बनने लगती हैं। मेकअप उत्पादों के ज्यादा इस्तेमाल से, कम उम्र में ही एजिंग साइन्स नजर आने लगते हैं। इसलिए कोशिश करें, और मेकअप उत्पादों से बचें।
5. धूप में बाहर न निकलें
टीनएज में गर्ल्स को धूप में बाहर जाने से बचना चाहिए। धूप में जाने से त्वचा, टैनिंग का शिकार हो जाती है। टैनिंग के कारण त्वचा काली नजर आती है। ज्यादा धूप में जाने से त्वचा में रेडनेस, दाने जैसे लक्षण भी नजर आ सकते हैं। बाहर निकलने से पहले ग्लब्स से हाथों को कवर करें। पैर में कॉटन मोजे पहनें। चेहरे को कॉटन स्कार्फ की मदद से ढक सकते हैं।
इन 5 स्किन केयर टिप्स को फॉलो करेंगी, तो टीनएज में त्वचा हेल्दी रहेगी। लेख पसंद आया हो, तो शेयर करना न भूलें।
