Clove Side Effects in Hindi: हमारे किचन में कई ऐसे हर्ब्स और मसाले हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। आज हम बात करने जा रहे हैं लौंग के बारे में। लौंग का स्वाद तीखा और गर्म होता है। खांसी-जुकाम की समस्या को दूर करने में लौंग का सेवन फायदेमंद माना जाता है। लौंग हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती है। लौंग में विटामिन-ए, सी, ई, डी, फोलेट और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। लौंग में एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। लेकिन लौंग का ज्यादा सेवन करने से सेहत भी खराब हो सकती है। ज्यादा लौंग खाने के कुछ नुकसान भी हैं। इसके बारे में आगे बात करेंगे। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने Holi Family Hospital, Delhi की डाइटीशियन सना गिल (Sanah Gill) से बात की।
गर्मियों में ज्यादा लौंग खाने के नुकसान- Clove Side Effects in Summers
गर्मियों के मौसम में लौंग का सेवन कम करना चाहिए। जानते हैं इसके 5 कारण-
1. स्किन इन्फेक्शन हो सकता है- Skin Infection
लौंग की तासीर गर्म होती है। अगर आपकी त्वचा सेंसिटिव है या एक्ने की समस्या है, तो लौंग का ज्यादा सेवन करने से यह समस्या बढ़ सकती है। ज्यादा लौंग खाने से रैशेज और खुजली की समस्या हो सकती है।
2. ब्लड शुगर लेवल गिर सकता है- Low Blood Sugar Level
लौंग की मदद से डायबिटीज का इलाज किया जाता है लेकिन इसका ज्यादा सेवन करने से लो ब्लड शुगर लेवल की समस्या हो सकती है। लौंग का ज्यादा सेवन करने से आंखों में जलन की समस्या हो सकती है।
3. ब्लड थिनिंग हो सकती है- Blood Thinning
ज्यादा लौंग खाने से ब्लड थिनिंग की समस्या हो सकती है। लौंग का सेवन करने से खून पतला होता है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं और लिवर की समस्या वाले लोगों को लौंग का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि लौंग की तासीर गर्म होती है।
4. पेट में जलन हो सकती है- Stomach Irritation
लौंग की गर्म तासीर से पेट में जलन और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। पेट की समस्याओं के लिए लौंग का सेवन फायदेमंद होता है लेकिन ज्यादा मात्रा में इसका सेवन करने से पेट की समस्याएं बढ़ जाती हैं।
5. ब्लीडिंग हो सकती है- Bleeding
जिन लोगों का ऑपरेशन या सर्जरी होती है, उन्हें कुछ दिन लौंग का सीमित सेवन करना चाहिए। इससे ब्लीडिंग डिसआर्डर या ब्लीडिंग की समस्या हो सकती है क्योंकि लौंग ज्यादा खाने से खून पतला होता है।
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एक दिन में कितनी लौंग खानी चाहिए?- How Many Cloves to Consume Per Day
एक दिन में 2 से 3 लौंग खा सकते हैं। अगर आप महीने के हिसाब से देखें, तो महीने भर में 2 से 3 ग्राम लौंग खा सकते हैं। लौंग का कितना सेवन करना है, यह आपकी उम्र और सेहत पर निर्भर करता है। अगर आप किसी मेडिकल कंडीशन के कारण लौंग का सेवन कर रहे हैं, तो पहले डॉक्टर की सलाह लें। दवा और ज्यादा लौंग खाने का बुरा असर सेहत पर हो सकता है। ज्यादा लौंग खाने से पेट की समस्याएं और एलर्जी हो सकती है।
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