झड़ते बालों से छुटकारा पाने के लिए पिएं हल्दी, आंवला, अदरक और करी पत्ते का शॉट, बाल बनेंगे मजबूत और घने

मौसम में बदलाव, गलत खान-पान, खराब जीवनशैली और बालों की सही तरह से ध्यान न रखने से बालों से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ जाती हैं। आज के समय में बच्चे, बूढ़े और बड़े सबको बाल झड़ने, टूटने और डैंड्रफ की समस्याएं बढ़ रही है। बालों से जुड़ी समस्याएं दूर करने के लिए लोग महंगे-से महंगा हेयर केयर प्रोडक्ट इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इसके बाद भी बालों से जुड़ी समस्या दूर नहीं होती है। हालांकि, बालों से जुड़ी समस्याएं कई बार शरीर में पोषक तत्वों की कमी या अन्य कारणों से भी हो सकती हैं, जिसे दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल कर सकते हैं। ऐसे में सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट और हेल्थ कोच रचना मोहन ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके बालों से जुड़ी समस्याएं दूर करने के लिए घर पर एक स्पेशल शॉट्स बनाने और उसे पीने के फायदों के बारे में बताया है।

बालों के लिए कौन सा जूस पीना चाहिए?

बालों को हेल्दी और इनसे जुड़ी समस्याओं को दूर रखने के लिए आप कच्ची हल्दी, आंवला, अदरक और करी पत्तों से बना शॉट पिला सकते हैं। आइए जानते हैं इसे बनाने की रेसिपी

सामग्री

• कच्ची हल्दी का टुकड़ा- 1/2 इंच
• ताजा आंवला- 2
• अदरक का टुकड़ा- 1 इंच
• करी पत्ते- 10 से 12
• काली मिर्च- 4 से 5
• पानी- 1 कप

शॉट बनाने की रेसिपी-

• शॉट्स बनाने के लिए सभी सामग्रियों को अच्छी तरह धो लें।
• अब एक ब्लेंडर जार में कच्ची हल्दी, आंवला, अदरक, करी पत्ते और काली मिर्च थोड़ा सा पानी डालकर ब्लेंड कर लें।
• मिश्रण को तब-तक ब्लेंड करें, जब तक सभी सामग्री अच्छी तरह पीस न जाए।
• अब इस मिश्रण को एक बर्तन में छान लें।
• अगर आप चाहें तो शॉट्स का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद मिला सकते हैं।
• अब इस मिश्रण को छोटे शॉट गिलास में डालें और फ्रेश ही पिएं।

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बालों को हेल्दी रखने के लिए शॉट पीने के क्या फायदे हैं?

1. हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देता है

आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है और बालों के पोर्स को मजबूत करता है। करी पत्ते बीटा-कैरोटीन और प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो बालों के विकास को बढ़ावा देकर बालों को पतला होने से रोकता है। 

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2. हेयर फॉल कम करें

इस शॉट्स में मौजूद अदरक स्कैल्प में ब्लड फ्लो को बेहतर बनाता है, जिससे पोषक तत्वों को बालों की जड़ों तक पहुंचने में मदद मिलती है। काली मिर्च का सेवन आपके पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ा सकती है, जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं।

3. रूसी और स्कैल्प की समस्याओं से छुटकारा

कच्ची हल्दी और अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो डैंड्रफ को कम करने और स्कैल्प पर खुजली की समस्या को शांत करने में मदद करते हैं।

4. समय से पहले बालों को सफेद होने से रोकें

आंवला में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो समय से पहले बालों को सफेद होने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। जबकि इसमें मौजूद करी पत्ते बालों के नेचुरल कलर को बनाए रखने में मदद करते हैं।

5. बालों को मजबूत बनाएं

कच्ची हल्दी और आंवला एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करता है और बालों को कमजोर होने से रोकता है। इस शॉट्स के नियमित सेवन से बालों की बनावट में सुधार होता है और बालों में नेचुरल चमक आती है।

 

 

 

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निष्कर्ष

झड़ते बालों की समस्या दूर करने, समय से पहले बालों को सफेद होने और बालों से जुड़ी अन्य समस्याओं से राहत पाने के लिए आप इस शॉट्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। लेकिन, इसके साथ ही अपने बालों की सही केयर करना भी जरूरी है।
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