अपनी फिल्मों को लेकर रणबीर कपूर हमेशा डेडीकेटेड रहते हैं। इस बात का अंदाजा उनकी आने वाली फिल्म से लगाया जा सकता है। बॉलीवुड अभिनेता संजय दत्त के जीवन पर बन रही फिल्म में रणबीर लीड रोल में हैं। फिल्म में वह संजय दत्त का रोल प्ले कर रहें है। खुद को संजय दत्त का लुक देने के लिए रणबीर इन दिनों काफी मेहनत कर रहें है। आपको बता दें कि इस फिल्म के लिए रणबीर ने केवल अपना वजन बढ़ाया है बल्कि अलग तरह का मेकअप भी किया है। हाल ही में जारी उनके फर्स्ट लुक से इस बात का अंदाजा आप भी लगा सकते हैं।
इसे भी पढ़ें: सनी देओल की 60 की उम्र में 30 जैसी फिटनेस का क्या है राज! जानिए
द इंडियन एक्सप्रेस की एक रिपोर्ट के मुताबिक, संजय दत्त की बायोपिक के लिए रणबीर कपूर ने 13 किलोग्राम अपना वजन बढ़ाया है। यह वजन मसल्स के तौर पर है न कि फैट। ऐसा उन्होंने संजय दत्त की दिखने के लिए किया है। रिपोर्ट में रणबीर के फिटनेस ट्रेनर कुणाल गिर के ने बताया है कि रणबीर सुबह 3 बजे उठते हैं और प्रोटीन शेक लेने के बाद फिर सो जाते हैं। उन्होंने 13 किलो मसल्स बढ़ाने के साथ कमर को एक इंच कम किया है। ऐसा फैट कम करने के लिए किया गया है। रणबीर का वर्कआउट सेशन डेढ़ घंटा तक का होता है। ट्रेनर के मुताबिक, संजय दत्त के युवावस्था की फिटनेस पाना रणबीर के बहुत बड़ा चैलेंज है।
क्या है डायट
सूत्रों की मानें तो खाने में रणबीर ने मीट खाने में कटौती की है। इस समय रणबीर ज्यादातर वेज खाना ही ले रहे हैं। अगर मीट ही उन्हें लेना होता है तो वे मछली जैसा लीन (चर्बी रहित) मीट ले लेते हैं। इसके अलावा, घर पर बना हुआ मीट ड्रिंक के साथ उनके खाने में शामिल हो जाता है।
मेकअप से ज्यादा फिटनेस पर ध्यान
फिल्म में रणबीर को संजय दत्त का लुक देने के लिए मेकअप से ज्यादा फिटनेस पर ध्यान दिया जा रहा है। रणबीर भी पूरी मेहनत कर रहे हैं। संजय की तरह दिखने के लिए रणबीर उनकी पुरानी फिल्मों के विडियो को बार-बार देख रहे हैं, जिससे उनकी तरह खुद को ढाल सकें। रणबीर ने बाल भी बड़े कर लिए हैं।
ऐसे अन्य स्टोरीज के लिए डाउनलोड करें: ओनलीमायहेल्थ ऐप
Read More Articles On Celebrity Fitness In Hindi