छत्‍तीसवें हफ्ते में आपको होती है ज्‍यादा आराम की जरूरत

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 27, 2011
Quick Bites

  • अब आपको किसी भी समय प्रसव पीड़ा हो सकती है।
  • अपने सभी महत्‍वपूर्ण नंबरों को स्‍पीड डॉयल पर रखे।
  • अस्‍पताल जाने के लिए बैग तैयार रखना भी जरूरी है।
  • आपका हर हफ्ते डॉक्‍टर से चेकअप कराना आवश्‍यक है।

आप गर्भावस्था के छत्तीसवें हफ्ते में आ गई हैं। यह गर्भावस्‍था की तीसरी तिमाही का अंतिम सप्‍ताह है। गर्भावस्था का कार्यकाल पूरा हो गया है और आपको कभी भी प्रसव पीड़ा हो सकती है।

thirty six week of pregnancy
कुछ लोग 36वें सप्‍ताह में शिशु के जन्‍म को जल्द प्रसव मानते हैं, वास्‍तव में ऐसा नहीं है। अब तक बच्चा नीचे सिर की स्थिति में और आपकी श्रोणी की हड्डी में बैठा है। अगले कुछ हफ्तों में आपको शिशु के बारे में चिंता भी हो सकती है, क्योंकि अब आप जानती हैं कि शिशु का जन्‍म कभी भी हो सकता है। इस समय आपको स्‍पीड डॉयल पर सभी महत्‍वपूर्ण नंबर रखने चाहिए। प्रसव वेदना होने पर आपको किसी भी नंबर को मिलाने के लिए ज्‍यादा परेशान नहीं होना पड़ेगा।

इस समय आपको अस्‍पताल जाना पड़ें, तो बैग भी तैयार होना चाहिए। आप शारीरिक रूप से भारी और विशेष रूप से आकर्षक लग रही हैं। इस समय आपको जूतों के फीते बांधने में भी परेशानी होती है। बच्चे के जन्म में अभी भी चार हफ्ते का समय हो सकता है। शिशु का जन्‍म 37वें हफ्ते से 41वें हफ्ते के बीच भी हो सकता है।

बच्चे का विकास

छत्तीसवें सप्‍ताह में बच्चा पूरी तरह से विकसित है। अब बच्चा गर्भाश्‍य में ज्‍यादा हलचल नहीं कर रहा है, क्‍योंकि गर्भाश्‍य में ज्‍यादा जगह नहीं बची है। अब वह श्रोणी क्षेत्र में नीचे आना शुरू करना जारी रखेगा। बच्चा प्रसव के लिए तैयार हो रहा है, लेकिन अगर बच्चे के सिर के बजाय पैर नीचे की तरफ हैं तो चिकित्सक बच्चे को मोड़ने कि कोशिश कर सकते हैं। यदि यह काम नहीं करता है, तो सीजेरियन किया जा सकता है।

सिर से पांव तक बच्चे की लंबाई 20 इंच तक और वजन 6 पाउंड तक हो सकता है। यह एक अनुमान है, डॉक्‍टर शुरु से बच्चे के वजन व लंबाई की निगरानी कर रहे हैं। बच्चे के मस्तिष्क का इस तेज गति से विकास हो रहा है। गर्भ में पल रहा शिशु आंखे झपकाने का अभ्यास और चूसना सीखने का अभ्यास कर रहा है। बच्चा अभी एमनिओटिक तरल पदार्थ निगल रहा है और मूत्र के रूप में इसे बाहर निकाल रहा है।

शरीर में परिवर्तन

आपको थकान और तनाव का अनुभव हो सकता है। आप पिछले 9 महीनों से गर्भवती हैं। आप एक स्वस्थ बच्चा चाहती हैं, इसको लेकर आप चिंतित हैं। यह सोचना पूरी तरह सामान्य है। पहली बार मां बनने वाली महिलाओं के दिमाग में इस तरह के विचार कई बार आते हैं। बेचैनी, सोने में कमी, मिजाज में परिवर्तन और संवेदनशीलता का अनुभव हो सकता है। इस समय महिलाएं बिना कारण ही रोने लगती हैं।

आपके कार्य सीमित हो सकते हैं। काम, खरीदारी और यात्रा करना अवास्तविक हो सकता है। आपको कुछ ऐसी  गतिविधियां करनी चाहिए, जिनमें अधिक परिश्रम की आवश्यकता नहीं है। आप बच्चे के आने का इंतजार कर रही हैं। ऐसे समय व्यस्त रहने की कोशिश करें। गर्भाश्‍य अब नाभि के साढ़े पांच इंच ऊपर है, और गर्भाश्‍य उसके सामान्य आकार से 1000 गुना बड़ा है। आप का वजन कुछ और बढ़ गया है।

बच्चे का स्थानांतरण करना जारी है, आपको निचले उदर क्षेत्र में अधिक से अधिक दबाव महसूस होना शुरू हो सकता है। आपको अधिक बार बाथरूम जाना पड़ रहा है और हर बार उठने में आपको परेशानी हो रही है। इस समय हर हफ्ते डॉक्‍टरी जांच के लिए जाने की जरूरत होती है। चिकित्सक हर जांच में एमनिओटिक द्रव के स्तर के साथ ही आपके मूत्र का और रक्‍तचाप की जांच करेंगे। छत्तीसवें हफ्ते में आपको दिल में जलन, लगातार लघुशंका, पीठदर्द और श्रोणि क्षेत्र में परेशानी का सामना करना  पड़ सकता हैं। आपकी रक्‍त शर्करा के स्तर में वृद्धि‍ और एक उच्च रक्‍तचाप हो सकता है।

क्या उम्मीद की जाती है

गर्भावस्था में तीन से चार सप्‍ताह बाकी हो सकते हैं। आपका हर हफ्ते डॉक्टर के पास जाना जारी है और सामान्य और नियमित जांच जारी हैं। अंत के कुछ हफ्तों में शिशु के स्वास्थ्य का निर्धारण करने के लिए यह आवश्यक है। यदि आपको ऐसा कुछ महसूस हो जो आपको पहले कभी भी महसूस नहीं हुआ, तो डॉक्‍टर से उस पर चर्चा करना हमेशा जरूरी है। आपको महत्वपूर्ण लगने वाली हर बात डॉक्‍टर को बतानी जरूरी हो सकती है।

अगले कुछ हफ्तों में जितना हो सके आराम करने की कोशिश करे। हमेशा घर के पास रहने के कोशिश करे और अपना फोन पास रखे और चार्ज रखे। आपको कुछ दर्द और पीड़ा हो सकती है लेकिन आप कुछ हलके व्यायाम करके दर्द कम कर सकती हैं। बच्चा पैदा होने तक संतुलित आहार लेना जारी रखना चाहिए। सिर्फ इसलिए कि बच्चे के जन्म में तीन से चार हफ्ते बचे हैं, आप संतुलित आहार का सेवन बंद नहीं करना चाहिए।

सुझाव

आप अंतिम सप्‍ताह में हैं, यह समय अस्पताल के लिए बैग तैयार करने का है। जब बच्चा घर आएगा तब सब कुछ जगह पर होगा ये सुनिश्चित करें। अगर आप बच्चे के लिए घर वापसी पार्टी रखना चाहती हैं तो इसे करने की योजना बनाएं। ज्यादा श्रम ना करे, भले ही आपको अच्छा महसूस हो रहा है। अभी भी आप को आराम की जरूरत है।

 

 

 

 

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