खाने के बाद ब्लड प्रेशर घटने (पोस्टप्रांडियल हायपोटेंशन) के क्या कारण हो सकते हैं? जानें इससे बचाव के टिप्स

असंतुलित खानपान और आधुनिक जीवनशैली के कारण आज के समय में लाखों लोग ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं। ब्लड प्रेशर की समस्या में मरीज को अपने खानपान और लाइफस्टाइल का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। ब्लड प्रेशर की वजह से मरीज को दिल का दौरा या दिल से जुड़ी अन्य गंभीर बीमारियां भी हो सकती है। ऐसे में मरीजों को अपने ब्लड प्रेशर की जांच नियमित रूप से जरूर करनी चाहिए। कुछ लोगों को भोजन करने के बाद लो ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। इसे पोस्टप्रांडियल हायपोटेंशन यांनी भोजन के बाद ब्लड प्रेशर का घटना कहते हैं। भोजन के अलावा ब्लड प्रेशर के स्तर में बदलाव के कई अन्य कारण भी होते हैं लेकिन कुछ लोगों में सिर्फ भोजन करने के बाद ब्लड प्रेशर लो होने की समस्या देखी जाती है।पोस्टप्रांडियल हायपोटेंशन क्या है? इसके क्या कारण हैं और इससे बचाव के टिप्स क्या हैं? आइये जानते हैं दिल्ली के अपोलो हॉस्पिटल के सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट डॉ के के कपूर से।

क्या है पोस्टप्रांडियल हायपोटेंशन? (What is Postprandial Hypotension?)

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जब खाना खाने के बाद आपका ब्लड प्रेशर लेवल घट जाता है तो इस समस्या को पोस्टप्रांडियल हायपोटेंशन कहते हैं। सामान्य रूप से सोते समय इंसान का ब्लड प्रेशर लेवल कम होता है लेकिन खाना खाने के बाद ब्लड प्रेशर के कम होने को एक बीमारी के रूप में देखा जाता है। यह एक दुर्लभ बीमारी है जो ज्यादातर बुजुर्गों में देखी जाती है। इस समस्या का समय पर निदान न होने पर मरीज को गंभीर दिक्कतें भी हो सकती हैं। पोस्टप्रांडियल हायपोटेंशन यानी भोजन के बाद ब्लड प्रेशर का लो हो जाने की समस्या का निदान आप जीवनशैली और खानपान की आदतों में बदलाव कर कर सकते हैं।

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क्या है लो ब्लड प्रेशर 

हाइपोटेंशन यानि लो ब्लड प्रेशर की समस्या में आपका ब्लड प्रेशर रेंज 90/60 से कम होता है। अगर नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जांच करने पर आपका ब्लड प्रेशर रेंज इससे कम आता है तो इसका मतलब यह है कि आप ब्लड प्रेशर की समस्या के शिकार हैं। लो ब्लड प्रेशर की बीमारी भी हाई ब्लड प्रेशर की तरह से धीरे-धीरे शरीर में विकसित होती है। इस समस्या में आपका हृदय शरीर के सभी अंगों में सामान्य से धीमी गति से रक्त को पंप करता है। लो ब्लड प्रेशर की रीडिंग इस तरह से होती है।

• सिस्टोलिक - 90 mm Hg से कम 
• डायास्टोलिक - 60 mm Hg से कम

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पोस्टप्रांडियल हायपोटेंशन के लक्षण (Postprandial Hypotension Symptoms)

पोस्टप्रांडियल हायपोटेंशन की समस्या में मरीज को चक्कर आना, भोजन के बाद बेहोशी या सिर चकराने की समस्या हो सकती है। यह समस्या लो ब्लड प्रेशर के कारण होती है। खाने के बाद इस तरह की दिक्कत होने पर मरीज को भोजन से पहले और उसके बाद में नियमित रूप से अपने ब्लड प्रेशर की जांच जरूर करनी चाहिए। जान के बाद ब्लड प्रेशर की रीडिंग में बदलाव दिखने पर आप चिकित्सक से संपर्क करें। इस समस्या में दिखने वाले लक्षण इस प्रकार से हैं।

• अत्यधिक थकान
• चक्कर आना
• मतली
• बेहोशी
• नजर धुंधली होना
• मन स्थिर न होना
• ठंडी और चिपचिपी त्वचा
• बेहोशी
• स्किन का पीला पड़ना

पोस्टप्रांडियल हायपोटेंशन के कारण (What Causes Postprandial Hypotension?)

जब आप भोजन करते हैं तो आंत इसे पचाने के लिए अतिरिक्त ब्लड सर्कुलेशन का इस्तेमाल करती है। आमतौर पर ब्लड सर्कुलेशन के बढ़ने से आपके हृदय की गति यानी दिल की धड़कन बढ़ जाती है। लेकिन जब आंत की बजाय शरीर के अन्य भागों में ब्लड सर्कुलेशन कम होता है तो इसकी वजह से आपके ब्लड प्रेशर में गिरावट आ सकती है। इसके अलावा खाने के बाद ब्लड प्रेशर कम होने का प्रमुख कारण आपका भोजन भी हो सकता है। ग्लूकोज या चीनी के तेजी से अवशोषण के कारण भी आपको यह समस्या हो सकती है। इस समस्या के कई अन्य कारण भी हो सकते हैं जो इस प्रकार से हैं।

• हृदय वाल्व रोग
• डिहाइड्रेशन
• गर्भावस्था
• गलग्रंथि की बीमारी
• विटामिन बी-12 की कमी

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पोस्टप्रांडियल हायपोटेंशन से बचाव (How To Prevent Postprandial Hypotension?)

अगर आपको यह समस्या है तो बचाव के लिए इन बातों का ध्यान जरूर रखें।

• भोजन करने से कुछ देर पहले पानी पिएं।
• कम मात्रा में भोजन करें।
• एकसाथ ढेर सारा खाने की बजाय थोड़ा-थोड़ा भोजन कई बार लें।
• कार्ब्स के सेवन को संतुलित करें।
• धीरे-धीरे भोजन करें।
• नियमित रूप से योग या व्यायाम करें।
• दिल की पुरानी बीमारी में दवाओं का सेवन नियमित रूप से करें।

इसके अलावा आप नियमित रूप से अपने ब्लड प्रेशर लेवल को मॉनिटर जरूर करें। यह समस्या बढ़ने पर एक्सपर्ट चिकित्सक की सलाह लें।

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