क्‍या है ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर? जानें इसके लक्षण, कारण और इलाज

नॉर्मल लोग खराब व‍िचारों को हटा देता है पर ज‍िन लोगों को ओसीडी होता है उनमें ये द‍िमाग खराब व‍िचारों को हटा पाने में मदद नहीं कर पाता और व्‍यक्‍त‍ि एक ही व‍िचार के बारे में बार-बार सोचता है। ऐसे लोगों में एंग्‍जाइटी और ड‍िप्रेशन के लक्षण नजर आते हैं। डॉक्‍टरों के मुताब‍िक ओसीडी का इलाज ब‍िना दवा के मुश्‍क‍िल है आप दवा के साथ एक्‍सरसाइज और मेड‍िटेशन करेंगे तो बीमारी जल्‍दी दूर होगी पर ब‍िना दवा और थैरेपी ल‍िए इसका इलाज मुश्‍क‍िल है। इस लेख में हम ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर के लक्षण, कारण और इलाज पर बात करेंगे। इस व‍िषय पर बेहतर जानकारी के ल‍िए हमने लखनऊ के बोधिट्री इंडिया सेंटर की काउन्‍सलिंग साइकोलॉज‍िस्‍ट डॉ नेहा आनंद से बात की। 

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क्‍या है ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर? (Obsessive compulsive disorder)

ओसीडी एक प्रकार की मानस‍िक बीमारी है इस बीमारी में व्‍यक्‍त‍ि को एक ही व‍िचार बार-बार आता है, उस व्‍यक्‍त‍ि को पता होता है क‍ि उस व‍िचार को ज्‍यादा सोचने का कोई मतलब नहीं है पर उसे रोक पाना व्‍यक्‍त‍ि के बस में नहीं होता। जो लोग मजबूर‍ियों का अनुभव करते हैं उनमें ये समस्‍या ज्‍यादा देखने को म‍िलती है। ऐसे लोगों एक ही बारे में बार-बार सोचते हैं और ये व‍िचार उन्‍हें परेशान करते हैं। ओसीडी होने पर साफ-सफाई ज्‍यादा करना, चीजों को गि‍नना, बार-बार हाथ धोने जैसे लक्षण नजर आते हैं। ये समस्‍या क‍िशोरों में ज्‍यादा देखी जाती हैै या जो युवावस्था में है।

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ओसीडी के लक्षण (Symptoms of obsessive compulsive disorder)

• ओसीडी के लक्षण नजर आने पर एक ही व‍िचार आपके मन में बार-बार आता है। 
• ओसीडी होने पर आपको ड‍िप्रेशन या एंग्‍जाइटी के लक्षण नजर आ सकते हैं। 
• ओसीडी की समस्‍या होने पर आपको अन‍िद्रा की समस्‍या भी हो सकती है।   

ओसीडी के कारण (Causes of obsessive compulsive disorder)

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ओसीडी के कुछ मुख्‍य कारण हो सकते हैं- 

• ज‍िनके घर में पहले से क‍िसी बच्‍चे को ओसीडी हो।
• अगर आपको ड‍िप्रेशन या एंग्‍जाइटी हो। 
• अगर आप पहले क‍िसी ट्रॉमा के श‍िकार हों। 
• अगर आप क‍िसी फ‍िज‍िकल अब्‍यूज के श‍िकार हुए हों। 

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ओसीडी से कैसे बचें? (How to prevent OCD)

ओसीडी के लक्षणों से बचने के ल‍िए आप इन तरीकों को आजमाएं- 

• हेल्‍दी डाइट का सेवन करें, अपनी डाइट में जरूरी व‍िटाम‍िन और म‍िनरल शाम‍िल करें।
• फोन या स्‍क्रीन पर ज्‍यादा समय ब‍िताने के कारण ड‍िप्रेशन की समस्‍या बढ़ सकती है आपको इससे बचना चाह‍िए।

ओसीडी का इलाज (Treatment of obsessive compulsive disorder)

• ओसीडी का कोई पूर्ण इलाज नहीं है, लक्षणों को कंट्रोल करके ही आप बीमारी को कंट्रोल कर सकते हैं। 
• स‍िरोटोन‍िन हार्मोन की कमी के कारण ओसीडी की समस्‍या होती है इसल‍िए दवा स‍िरोटोन‍िन हार्मोन को बढ़ाने के ल‍िए दी जाती है।      
• इसके अलावा ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर को दूर करने के ल‍िए बीहेव‍ियरल थैरेपी और टॉक थैरेपी की मदद ले सकते हैं। 
• कई ओसीडी रोग‍ियों को एंटीड‍िप्रेसेंट दवा भी दी जाती है पर ये केवल डॉक्‍टर की तय कर सकते हैं क‍ि आपको दवा की जरूरत है या नहीं। 
• ओसीडी के मरीजों को जल्‍दी लक्षणों की पहचान करके इलाज करवाना चाह‍िए। 
• ओसीडी के ल‍िए  ERP थैरेपी यानी एक्‍सपोजर एंड र‍िस्‍पोंस प्रीवेंशन थैरेपी दी जाती है।  
• ओसीडी के लक्षणों को दूर करने के ल‍िए पर्याप्‍त मात्रा में पानी का सेवन करें और फाइबर र‍िच डाइट लें।  

ओसीडी का इलाज इतना आसान नहीं है, ये मुमक‍िन नहीं है क‍ि आज दवा ली और कल आपको आराम म‍िल जाएगा। इसके ल‍िए आपको इंतजार करना पड़ेगा क्‍योंक‍ि अगर बीमारी आपके शरीर में लंबे से है तो उसे ठीक होने में भी समय लगेगा। कुछ लोगों में साल भर में फर्क नजर आता है तो कुछ में 15 द‍िन में ही असर नजर आता है पर इसका तय समय बताया नहीं जा सकता।

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