नाक में दर्द क्‍यों होता है? जानें कारण और इलाज

कुछ लोगों को नाक में दर्द की समस्‍या होती है, नाक में दर्द होने पर नाक में सूजन आ जाती है, नाक लाल होती है, नाक से सांस लेने में द‍िक्‍कत हो सकती है या खुशबू न आने की समस्‍या हो सकती है। कई बार नाक से म्‍यूकस न‍िकलने के कारण नाक में दर्द की समस्‍या हो सकती है या ठंड लगने के कारण भी नाक में दर्द हो सकता है। अगर आप भी नाक में दर्द होने की समस्‍या से परेशान है तो कुछ आसान उपाय अपना सकते हैं जैसे तरल चीजों का सेवन। अगर आपकी नाक में दर्द है तो इसका एक कारण ड‍िहाइड्रेशन भी हो सकता है इसल‍िए तरल पदार्थ का सेवन करें तो नाक में दर्द की समस्‍या दूर हो जाएगा। साथ ही नाक को इंफेक्‍शन से भी बचाकर रखें। इस लेख में हम नाक में दर्द होने के कारण और उपायों पर चर्चा करेंगे। 

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नाक में दर्द का कारण (Causes of nose pain)

नाक में दर्द की समस्‍या होने के ये कारण हो सकते हैं- 

नाक में दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे-

• नाक में घाव या चोट लगना 
• साइनस इंफेक्‍शन 
• ठंड लगना या सर्दी होना 
• बुखार के कारण 
• ड‍िहाइड्रेशन 
• नाक में ज्‍यादा बलगम बनना 
• नाक में इंफेक्‍शन 
• कैम‍िकल के संपर्क में आने से दर्द होना 
• नाक में धूल या म‍िट्टी के कण जाने से इंफेक्‍शन 

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नाक में दर्द और सूजन से बचने के उपाय (Ways to prevent nose pain and swelling)

• ड‍िहाइड्रेशन से बचें।
• चेहरे पर हान‍िकारक कैम‍िकल के यूज से बचें।
• नाक में इंफेक्‍शन होने पर इलाज करवाएं।
• मौसम बदलने पर सर्दी से बचें।
• बाहर न‍िकलने से पहले नाक, कान ढककर बाहर जाएं।
• गंदगी या पालतू जानवरों से चेहरे को बचाएं।
• फंगल और फफूंद वाली जगह पर न जाएं।

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नाक के दर्द को दूर करने के ल‍िए ड‍िहाइड्रेशन से बचें (Nose pain and dehydration)

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अगर आप बॉडी को हाइड्रेट रखेंगे तो नाक में दर्द की समस्‍या से बच सकते हैं। आप कैफीन युक्‍त चीजों का सेवन न करें, इसके अलावा एल्‍कोहल युक्‍त चीजों से भी दूर रहें। रोजाना कम से कम 7 से 8 ग‍िलास पानी प‍िएं। ड‍िहाइड्रेशन के कारण भी नाक में दर्द की समस्‍या हो सकती है। ठंड के द‍िनों में हम पानी का सेवन कम कर देते हैं ज‍िससे नाक में दर्द हो सकता है। नाक में दर्द होने की समस्‍या को दूर करने के ल‍िए आप व‍िटाम‍िन सी का सेवन करें ज‍िसके ल‍िए आप संतरे का रस पी सकते हैं उसमें व‍िटाम‍िन सी की भरपूर मात्रा होती है। व‍िटाम‍िन सी के सेवन से साइन‍स इंफेक्‍शन (sinus infection) के लक्षण दूर होते हैं और सर्दी होने के लक्षण भी दूर होते हैं ज‍िससे नाक का दर्द ठीक हो जाता है। 

नाक में दर्द का इलाज (Nose pain treatment)

नाक में दर्द होने पर आप ये उपाय आज़मा सकते हैं- 

• नाक में दर्द होने पर आप आराम करें, आराम करने से इंफेक्‍शन जल्‍दी दूर होता है और सोने के दौरान आप स‍िर को तक‍िए के सहारे ऊपर की ओर उठाकर रखें ताक‍ि आप आराम से सांस ले सकें।
• नाक में दर्द होने पर आप कमरे में ह्यूम‍िड‍िफायर का इस्‍तेमाल करें, इससे कमरे में मॉइश्‍चर रहेगा और इससे नाक में जम रहा म्‍यूकस न‍िकल जाएगा और सर्दी ठीक होने से नाक में दर्द भी 
• दूर हो जाएगा।
• नाक में दर्द होने पर आप स्‍टीम ले सकते हैं, स्‍टीम लेने से साइनस का दर्द दूर होता है और आपकी नाक भी खुल जाएगी। स्‍टीम की जगह आप गरम तौल‍िए का भी इस्‍तेमाल कर सकते हैं।
• नाक में दर्द होने पर आप डॉक्‍टर की सलाह पर दवा या नेज़ल स्‍प्रे डाल सकते हैं।

अगर आपको मौसम बदलने से नाक में एलर्जी या सर्दी हो जाती है तो अपनी इम्‍यून‍िटी बढ़ाने के उपायों को अपनाएं ताक‍ि इंफेक्‍शन से बचे रहें।

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