सर्दी-जुकाम होने पर अक्सर हम परेशान हो जाते हैं, जिसके पीछे एक कारण नाक बहना (runny nose) भी है। सर्दी जुकाम के कारण जब आपकी नाक बहने लगती है, तो इससे आपका मूड, स्वाद और काम काज, सभी प्रभावित होते हैं। इसके अलावा सबसे ज्यादा परेशानी तब होती है जब बहती नाक को साफ-साफ करते आपकी नाक की स्किन रगड़ जाती है और छिल जाती है। छिलने पर नाक के आस-पास की त्वचा लाल हो जाती है और उसमें जलन होने लगती है। इस जलन और रेडनेस को लेकर परेशान करने वाली बात ये है कि ये जुकाम ठीक होने के बाद तक रहता है और ड्राई स्किन के रूप में नजर आता है। ऐसे में आप कुछ टिप्स की मदद से बहती नाक के कारण होने वाली इस जलन और ड्राईनेस को कम कर सकते हैं। तो, आइए जानते हैं इन टिप्स के बारे में।
नाक बहने के कारण त्वचा छिल जाने पर अपनाएं ये 5 टिप्स-How to soothe irritated skin around your nose
1. गीले और नरम कपड़े से नाक पोंछें
जब हमारी नाक बह रही होती है तब अगर हम रूमाल या टिशू पेपर से नाक साफ करते रहते हैं, तो ऐसा करने से हमारी नाक छिल जाती है। इससे आस-पास की स्किन रगड़ जाती है और त्वचा में जलन होने लगती है। इस स्थिति से बचने के लिए हमें रूमाल और टिशू पेपर के इस्तेमाल से बचना चाहिए। इसकी जगह आपको एक गीले और नरम कपड़े से अपनी नाक को पोंछना चाहिए। जिससे नाक की स्किन सॉफ्ट और नमी युक्त रहे और रगड़ खा कर छिले नहीं।
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2. नाक के आस-पास लगाएं पेट्रोलियम जेली
नाक के आस-पास की त्वचा बेहद नाजुक होती है। ऐसे में आपको त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए पेट्रोलियम जेली की मदद लेनी चाहिए। आप इसके लिए कोई भी पेट्रोलियम जेली का इस्तेमाव कर सकते हैं। क्योंकि इसमें हाइड्रेटिंग गुण होता है जो कि नाक के आस-पास की स्किन में नमी बर करार रखने में मदद करता है और इसकी रेडनेस को भी कम करता है। आप चाहें तो पेट्रोलियम जेली की जगह कोई क्रीम भी इस्तेमाल कर सकते हैं जो त्वचा के लिए सॉफ्ट और हाइड्रेटिंग गुण वाला हो।
3. नारियल तेल लगाएं
नारियल तेल एक एंटीबैक्टीरियल तेल होने के साथ चेहरे को मॉइस्चराइज करने में भी मददगार है। आप इसे अपनी रगड़ खाई हुआ नाक की स्किन पर लगा सकते हैं। ये पहले तो ड्राईनेस को कम करेगा और जलन से निजात दिलाएगा। उसके बाद ये स्किन में रेडनेस को कम करेगा और त्वचा में नमी बनाए रखेगा। अगर आपकी जुकाम ठीक हो गई है या फिर नहीं भी हुई है तो ये त्वचा की जलन से बचाएगा। इसके इस्तेमाल का सबसे अच्छा तरीका ये है कि रात में सोते समय नाक के आस-पास नारियल तेल लगाएं और ऐसे ही सो जाएं। रेगुलर ऐसा करते रहने से आपकी नाक फिर पहले की तरह सही हो जाएगी।
4. एलोवेरा जेल लगाएं
एलोवेरा जेल एक साथ दो काम कर सकती है। पहले तो ये नाक के आस-पास की ड्राई स्किन के लिए एक मॉइस्चराइजर की तरह काम करेगी और फिर इसका एंटीबैक्टीरियल गुण रगड़ के कारण होने वाले रेडनेस और घाव को कम करेगी। आप इसे बार-बार अपने नाक के आस-पास लगा सकते हैं। पर अगर आप रात के समय इसे लगाए तो ये टिप्स ज्यादा कारगर होगी। इसे लगाने के लिए आप एक कप में हल्का सा गुलाब जल लें। फिर इसमें एलोवेरा जेल मिला लें। अच्छे से मिला कर इसे एक डिब्बे में बंद करके रख लें और इस्तेमाल करते रहें।
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5. घी लगा लें
घी त्वचा में लंबे समय तक चिपकी रहती है जिससे त्वचा में ड्राईनेस नहीं होती। इसकी अच्छी बात ये है कि अगर आप घी को लगा लें और उसके बाद भी बार-बार नाक पोंछते रहें तो भी आपकी स्किन में जलन नहीं होगी और ना ही आपकी स्किन रगड़ खाएगी। क्योंकि इसका हेल्दी फैट त्वचा में लग कर नमी को बरकरार रखने में मददगार होगा। साथ ही घी त्वचा की रेडनेस को भी आसानी से कम करने में मददगार है जिससे आपकी स्किन लंबे समय तक हेल्दी रहती है।
इस तरह इन 5 टिप्स की मदद से आप जुकाम के कारण आपकी नाक की स्किन को रगड़ खाने से बचा सकते हैं। अगर जलन और रगड़ है भी तो आप इसकी मदद से इस समस्या को कम कर सकते हैं। तो, अब आपको बहती नाक के कारण ये समस्या हो तो आप एक बार इन चिप्स को आजना कर जरूर देखें।
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