Natural Remedies For Health Issues: डेली लाइफस्टाइल में छोटी-मोटी समस्याएं होना आम बात है। कई समस्याएं ऐसी होती हैं जिनके लिए आपको दवा लेने की जरूरत नहीं होती है। अचानक से सिर दर्द होना, पेट खराब होना, स्किन ड्राई होना या थकावट होना ऐसी समस्याएं हैं, जो हर किसी के लिए आम होती हैं। इन समस्याओं के लिए डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत भी नहीं होती है। इनके लिए आप घर पर ही कुछ नुस्खे अपना सकते हैं। होम रेमेडीज का सबसे बड़ा फायदा यह है कि नेचुरल होने के कारण ये कोई साइड इफेक्ट नहीं करती हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी ऐसी ही कुछ समस्याओं के बारे में जानकारी देते हुए न्यूट्रिशनिस्ट और डायटिशियन अनुशी जैन ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है।
लाइफस्टाइल से जुड़ी अलग-अलग समस्याओं के लिए नेचुरल रेमेडीज- Natural Remedies For Lifestyle Related Health Problems
फटे होंठ- Chapped Lips
होंठ फटना डेली लाइफस्टाइल से जुड़ी आम समस्या है। दवाओं के सेवन, स्मोकिंग या होंठ पर बार-बार जीभ लगाने से होंठ फट सकते हैं। ऐसे में होंठ बहुत ज्यादा ड्राई हो जाते हैं। इससे राहत पाने के लिए आप शहद और घी मिलाकर लगा सकते हैं। आपको एक चम्मच घी में एक चम्मच मिलाना है। मिक्स करके एक कंटेनर में डालकर रख लें। इस पेस्ट को होंठों पर लगा लें और 2 घंटे बाद पानी ले धो लें।
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ड्राई स्किन- Dry Skin
सर्दियों में स्किन ड्राई होना आम बात है। बॉडी डिहाइड्रेट होने और मौसम में ड्राईनेस बढ़ने की वजह से स्किन ड्राई हो सकती है। इसके लिए आप घर पर ही नेचुरल बॉडी लोशन बनाकर लगा सकते हैं। इसके लिए आपको नारियल तेल में विटामिन ई की कैप्सूल डालकर मिक्स करना है। नहाने के बाद इसे हाथ-पैरों पर लगाएं या रात को सोने से पहले शरीर पर लगाकर सोएं।
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इम्यूनिटी कमजोर होना- Weak Immunity
बार-बार बीमार होना इम्यूनिटी कमजोर होने का संकेत हो सकता है। इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए आप हल्दी वाला दूध पी सकते हैं। आपको रात को सोने से पहले दूध को गर्म करके इसमें हल्दी डालकर पीना है। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।
शुगर की क्रेविंग होना- Sugar Cravings
मीठे के क्रेविंग बार-बार होने पर हम अनहेल्दी चीजें ज्यादा खा लेते हैं। इसे कंट्रोल रखने के लिए आप नट्स और सीड्स खा सकते हैं। अपने पास नट्स और सीड्स मिक्स करके रखें। जब भी आपको मीठा खाने का मन हो तो थोड़े से नट्स और सीड्स खा लें।
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डैंड्रफ- Dandruff
सर्दियों में डैंड्रफ की समस्या होना आम बात है। स्कैल्प के ड्राई होने के कारण डैंड्रफ होने लगते हैं। इसके कारण सिर में खुजली की समस्या भी होने लगती है। ऐसे में आप दही और नींबू से बना हेयर मास्क बना सकते हैं। नींबू में विटामिन सी मौजूद होता है, जो खुजली और डैंड्रफ कम करने में मदद करता है। दही में लैक्टिक एसिड होता है जो स्कैल्प से बैक्टीरिया क्लीन करता है।
इन नेचुरल रेमेडीज को अपनाकर आपको लाइफस्टाइल से जुड़ी कई समस्याओं में आराम मिल सकता है। अगर आप किसी स्वास्थ्य समस्या के लिए दवा लेते हैं, तो डॉक्टर की सलाह पर ही इन्हें अपनाए।
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