जब आपकी सुंदरता या ब्यूटी की बात आती है, तो उसमें आपका चेहरा, बाल और हाथ-पैर भी शामिल हैं। आपके हाथ-पैर आपकी ब्यूटी का एक अहम हिस्सा होते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप अपने नेल केयर को भी अपने रूटीन में शामिल करें। जिससे आपके नाखून चमकदार रहें और आपके हाथ सुंदर दिखें। अक्सर नाखून गंदे और पीले होने पर आपको अपने हाथों को सबके सामने छिपाना पड़ता हैा आइए हम आपको बताते हैं कि आपको कैसे अपने नाखूनों की देखभाल करनी है, जिससे आप भी स्वस्थ रहेंगे।
8 नेल केयर टिप्स (8 Nails Care Tips)
नाखूनों को साफ रखें
सबसे पहले नेल केयर में जरूरी हिस्सा है कि आप अपने नाखूनों और हाथों को साफ रखें। आपके नाखून और हाथ गंदगी रहित हो। इसके साथ ही आप नेल पेंट उतारने के लिए एसीटोन रहित नेल पॉलिश रिमूवर का इस्तेमाल करें। नाखूनो को साफ करने के लिए आप एक टूथब्रश पर साबुन लगाकर अपने नाखूनों और त्वचा को धीरे से साफ़ कर सकते हैं। इससे गंदगी को हटाने में मदद मिलेगी और यह डेड सेल्स को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है।
नाखूनों को ट्रिम करें
नाखूनों को अच्छा बनाए रखने के लिए आप हफ्ते में कम से कम एक बार नाखून को ट्रिम करने। क्यूटिकल्स को नहीं काटा जाना चाहिए क्योंकि अगर यह टूट गया है, तो नाखून में इंफेक्शन हो सकता है। आप नहाने के बाद अगर अपने नाखूनों की सफाई करते हैं, तो यह काफी आसान होता है।
एक अच्छा नेल किट भी है जरूरी
आपके नाखूनो का साफ होना न केवल आपकी सुंदरता से जुड़ा है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी है। इसलिए एक अच्छी नेलकिट होना जरूरी है। आप अपने नेल टूल्स को साबुन और पानी से धोकर साफ करें और फिर हर इस्तेमाल के बाद रबिंग अल्कोहल से पोंछ लें।
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नाखूनों को मॉइस्चराइज करें
अपने नाखूनों को मॉइस्चराइज करें और जब भी आप नेल पेंट लगाती हैं, तो हमेशा बेस कोट पहले लगाएं। बेस कोट नेल पेंट के रंग को बेहतर दिखाने में मदद करता है और साथ ही नेल को पॉलिश से पड़ने वाले दाग से बचाता है। हाइड्रेशन और ब्लड सर्कुलेशन के लिए रात में क्यूटिकल्स और नाखूनों पर बादाम का तेल लगाएं। इससे आपके नाखून स्वस्थ, मजबूत और सुंदर दिखेंगे।
अच्छा नेल पेंट का इस्तेमाल करें
हमेशा सुनिश्चित करें कि आप एक अच्छे नेल पॉलिश का इस्तेमाल कर रहे हों। क्योंकि कुछ नेल पेंट्स में जहरीले रसायन हो सकते हैं, जो नाखूनों के टूटने और नुकसान में योगदान कर सकते हैं।
ऐक्रेलिक या जेल मैनीक्योर से बचें
ऐक्रेलिक या जेल मैनीक्योर से जितना हो सके बचने की कोशिश करें। क्योंकि यह सुविधाजनक हो सकते हैं लेकिन नाखूनों के लिए कठोर होते हैं।
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बर्तन धोने या अन्य किसी काम के समय दस्ताने पहनें
बर्तन धोने, गार्डन का कोई काम कर रहे हैं, जिसमें आपके हाथों को भिगोना या गंदा करना शामिल हो, तो ऐसे में आप दस्तानों का इस्तेमाल करें। रबर, विनाइल या प्लास्टिक के दस्ताने पहनें। डिशवॉशर के सीधे संपर्क में आने से नाखून सूख सकते हैं।
स्वस्थ खाना खाएं
आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए स्वस्थ आहार सबसे जरूरी होता है। इसलिए स्वस्थ नाखूनों को बनाए रखने के लिए एक संतुलित आहार महत्वपूर्ण है। ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ एक प्रोटीन युक्त आहार खाएं। बीन्स, मछली और नट्स जैसे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें। वहीं कैल्शियमयुक्त खाने से नाखूनो को मजबूत रखने में मदद मिलेगी। विटामिन ए और सी नाखूनों को चमकदार बनाए रखने में मदद करेंगे और इसके अलावा, हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पिएं।
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