लंबा जीवन जीने के लिए गुनगुने तेल से रोज करें शरीर के इन 3 हिस्सों की मसाज, सेहत को भी मिलेंगे कई फायदे

Massage These Body Parts With Warm Oil: शरीर की गुनगुने तेल से मालिश करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में इसे अभ्यंग (Abhyanga) कहा जाता है। यह हमारे मस्तिष्क को शांत करने और शरीर को रिलैक्स करने में बहुत लाभकारी है। इसके अलावा, यह शरीर के ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने, मांसपेशियों व हड्डियों को मजबूत बनाने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करती है। लेकिन क्या आप जानते हैं, शरीर के कुछ हिस्से ऐसे भी हैं, जिनकी अगर आप गुनगुने तेल से मालिश करें, तो इससे उन्हें लंबा जीवन जीने में भी मदद मिल सकती है? जी हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा! आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. वरालक्ष्मी यनामंद्र (BAMA Ayurveda) ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में शरीर की गुनगुने तेल से मसाज करने के लिए फायदे शेयर किये हैं। उन्होंने पोस्ट में 3 ऐसे अंग बताए हैं, जिनकी गुनगुने तेल से मालिश करना आपको लंबा जीवन जीने में मदद कर सकता है। इस लेख में हम आपको इनके बारे में विस्तार से बता रहे हैं...

शरीर के इन 3 हिस्सों पर मालिश करने से बढ़ती है उम्र- Massage These Body Parts With Warm Oil To Live Longer In Hindi

सिर की मालिश (Head Massage)

हमारा सिर हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों में से एक है। ऐसा कहा जाता है कि हमारा सिर का तापमान थोड़ा गर्म होता है और तेल लगाने से यह रिलैक्स और शांत हो जाता है। अपने सिर के ऊपर गर्म तेल लगाकर मालिश करने से सिर के अंदर वात को शांत करने में मदद मिलती है, साथ ही दिमाग शांत होता है। यह स्कैल्प के स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने और बालों के विकास की प्रक्रिया को स्टिमुलेट करने में मदद करता है।

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कान की मालिश (Ear Massage)

कान को आकाश और वायु का निवास स्थान कहा जाता है। यह एक वात प्रधान अंग है और यह दिनभर शोर-शराबा, कई ध्वनियों को प्रभाव को झेलता है। हमारे कानों को दिन भर में कई ध्वनियों की जांच करनी पड़ती है। गर्म तेल से कानों की मालिश करने से वात को संतुलित रखने में मदद मिलती है।

 

 

 

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पैर के तलवों की मालिश (Feet Sole Massage)

हमारे पैर पूरे शरीर में ऊर्जा का संचार करने में बहुत अहम भूमिका निभाते हैं। गर्म तेल से तलवों की मालिश व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को मजबूत और एक्टिव रखने में मदद कर सकती है।

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शरीर की मालिश के लिए कौन सा तेल बेस्ट है- Which Oil Is Best For Body Massage

आदर्श रूप से तिल का तेल गर्म होता है, लेकिन यदि आप किसी गर्म तापमान वाले स्थान या शहद में रहते हैं, तो आप मालिश के लिए आप नारियल तेल का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि तेल को हमेशा सामान्य तापमान तक ही गर्म करें। ठंडे तेल का प्रयोग करने से बचें।

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